不少女性都有經痛問題，
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，醫師建議，
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，除了吃止痛藥，
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，可透過熱敷、按摩等方式協助改善。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 23歲的小倩每個月都有煩惱，
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，就是生理期報到時，
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，嚴重的「經痛」總會影響工作和生活品質，
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，肚子抽痛感讓她無法專心上班、已多穿了好幾件衣物仍覺得寒冷，
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，甚至伴隨噁心、腹瀉、想吐，
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，隨著經痛越來越強烈，小倩一方面想吃止痛藥，卻也擔心藥吃太多而造成長期依賴，甚至劑量隨之倍增。收治患者的聯安預防醫學機構家醫科主治醫師陳采汎指出，原發性經痛常是在初經來時頭1、2年就會有疼痛症狀出現；但部分女性是年過30歲才發生突發性經痛，通常伴隨大量的血塊，或生理期出血量過大而有貧血的症狀，這可能與子宮內膜異位等結構異常有關，若有此現象需至婦產科尋求更精確診斷。 陳采汎醫師表示，女性經痛除了吃止痛藥之外，還可透過熱敷、精油按摩等方式來舒緩。 圖／聯安診所提供 分享 facebook 有原發性經痛的女性，吃止痛藥可幫助緩解生理期不適感，陳采汎建議，用藥時間最好是在有經痛前兆時就服藥，效果才會更好。此外，經期不適因人而異，除了經痛之外，還有頭痛、腹部腫脹或其他症狀，建議女性朋友須在日常生活中仔細留意自己身體的訊息，才能有機會找到蛛絲馬跡，以提早預防。除了服用止痛藥緩解經痛之外，陳采汎建議，可在經痛當下嘗試熱敷、按摩等方式緩和疼痛，包括準備熱敷袋，局部熱敷下腹部，促進血液循環，減緩下腹部疼痛。亦可搭配芳香療法，利用天然植物精油如薰衣草、玫瑰花、甜馬鬱蘭來按摩下腹部，能助眠、舒緩疼痛，溫暖腹部，精油的香氣亦能紓解壓力，舒緩經痛不適，讓情緒愉悅。，