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月餅小塊吃、配無糖茶飲 健康過中秋

李琳蕙營養師(左)研發「健康紅藜月餅」,

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,並提醒民眾吃月餅最好切塊吃,

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,避免熱量過量。 記者游明煌/翻攝 分享 facebook 今天起中秋連假,

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,部立基隆醫院營養師李琳蕙提醒民眾吃月餅熱量容易過量,

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,有的月餅1顆熱量就高達600到800大卡,

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,建議把月餅分成數小塊,

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,搭配無糖茶飲、白開水較健康;烤肉要減少加工類製品、內臟類,

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,可多選擇高纖維蔬菜類、肉片等。李琳蕙說,月餅種類繁多,配料款式皆不同,常見有廣式月餅、蘇式月餅、綠豆椪、蛋黃酥等,稍一不慎熱量就會過量,不要一次吃好幾顆。要如何吃得健康無負擔呢?健康月餅食譜可上衛生福利部基隆醫院網站http://www.kln.mohw.gov.tw/下載。李琳蕙研發「健康紅藜月餅」,選用在地食材「紅藜」,紅藜有著高營養價值的成分,包含50%澱粉、14%優質蛋白質、14%高膳食纖維及礦物質等。李琳蕙說,內餡選用綠豆仁,搭配香菇、麵輪,添加薑黃粉提味,使用植物性油脂製作,健康、無負擔。每顆熱量約250大卡,口感特殊,素食也可享用。紅藜及薑黃皆具有抗氧化力、清除自由基的功能,對於心血管保護有幫助。另外,烤肉時民眾常會用烤肉醬一直刷,她提醒市售烤肉醬鈉含量高,最好減少使用量,一直刷會使用過量,如須使用也要酌量,建議把烤肉醬與水以1比1或1比2稀釋使用,也可選用天然辛香料調味,如薑、蒜、八角、胡椒、辣椒、水果等代替。在購買時,依照需求購買,勿過量購物,且注意食品標示如內容物、重量、保存期限、營養標示、保存方式等,避免吃到過期食材拉肚子;烹烤時注意時間,避免因過度燒烤導致燒焦再攝取。,

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NBA/對手詹皇隊星光奕奕 柯瑞:享受被看扁滋味

NBA 分享 facebook 2019年夏洛特NBA全明星賽18號就將隆重登場,

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,其中詹姆斯(LeBron James)隊星光熠熠陣容一誕生就掀起廣大討論,

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,甚至身為一份子的厄文(Kyrie Irving)乍聞名單之豪華都為之讚嘆。而身為詹姆斯隊對手的安戴托昆波(Giannis Antetokounmpo)理所當然就是較被看扁一方,

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,而安戴托昆波以自己第1輪第1順位選中的勇士球星柯瑞(Stephen Curry)顯然很享受外界這樣看待自己所屬隊伍。 柯瑞表示:「他們現在就已替我們兩隊評好實力,

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,且當下就把贏家頭銜給了詹姆斯隊,

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,我可是很享受這被看扁的滋味呢。」由於今年全明星賽將在柯瑞視為家鄉的夏洛特舉辦,

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,加上這番激勵也許能讓他認真一拚第一座全明星賽MVP獎盃。,

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LPGA泰國公開賽/完美抓6鳥 雅妮妮躍第5

「妮妮」推桿進步名次快速上升,

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,曾雅妮在LPGA泰國公開賽第3輪揮出66(-6)桿、以211(-5)桿並列第5,

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,重回競爭群。
曾雅妮昨天抓下6隻小鳥、沒有吞下任何柏忌,

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,「完美」1輪讓她躍居第5,

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,她說:「今天感覺都蠻好的,

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,推桿進步之後、也打得比較順。」她表示今年泰國公開賽的果嶺比較難打,

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,「旗桿放得位置都蠻困難的。」
妮妮前9洞在第1、8洞抓下小鳥,

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,後9洞也維持手感,她特別提到第10和17洞表現的都很滿意,「一次切球必須有技巧的往旗桿旁邊切,又要打高。」
瑞典選手諾奎絲特持續居第1,她昨天繳出67(-5)桿、還在第10洞獵下老鷹,雖然曾吃下1次柏忌,但仍以累積205(-11)桿領先第2名的4桿差距。
第2名則是南韓的朴仁妃和美籍韓裔的魏聖美。,

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北市警涉包庇酒店業者 監委要查

監察院今天表示,

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,日前驚傳台北市警察局中山分局中山一派出所所長及3名員警,

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,因涉嫌收賄包庇轄區色情業者遭收押禁見;監察委員蔡崇義、王幼玲關切與重視,

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,申請自動調查。監察院發布新聞稿表示,

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,台北市政府警察局中山分局轄區色情行業林立,

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,多年來員警收賄事件頻傳,

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,監察院過去曾立案調查,

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,提案糾正台北市政府,並函請內政部檢討改進,不過,日前又驚傳台北市中山分局中山一派出所集體收賄包庇色情業者。蔡崇義、王幼玲表示,中山分局員警收賄包庇色情業者是否為系統性犯罪?是否涉及內部管理機制失靈及制度性缺失?台北市政府警察局及內政部警政署有何積極作為防止類似包庇情事發生?將進一步調查,藉以釐清主管機關處理有無涉及行政違失責任,避免類似事件再度發生。,

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貿易戰後…全球匯率戰開打

美國總統川普動作頻頻,

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,讓各界擔心是否在貿易戰外還會爆發匯率戰。圖為美國印鈔局內的廿元美鈔。 法新社 分享 facebook 全球「匯率戰」已然爆發。美國總統川普廿日指控中國大陸及歐盟「操縱匯率,

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,並壓低利率」,

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,財政部長米努勤也表示,

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,美國正密切觀察中國是否操縱匯率。美、中、歐從「貿易戰」打到「匯率戰」,

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,將對全球金融市場造成重大衝擊。川普廿日推文說:「中國、歐盟和其他國家一直在操縱本國貨幣,

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,並壓低利率,

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,而美國卻提高利率,美元一天比一天強勢,奪走我們的重大競爭優勢。」 川普發表匯率談話之前,人民幣對美元匯率正跌到一年來低點,而人民銀行並未干預阻貶;之後彭博美元現貨指數大跌百分之零點八,是今年三月來最大貶幅;歐元/美元升值百分之○點七,報一點一七二四,日圓約升值百分之一。財長米努勤也指出,「毫無疑問,人民幣貶值為他們創造不公平的優勢。我們將非常審慎地檢視他們是否已經在操縱匯率」。經濟學家史提格里茲本周指出,「匯率是中國可用的多項工具之一」;「他們(中國)將會大力澄清並非蓄意如此,我們(美國)也無法明確指控」。不只中國大陸,歐洲央行總裁德拉吉在七月二十六日會議上也可能加入戰局;今年元月川普曾試圖談低美元對歐元匯率,當時ECB極為不滿。由於全球各大經濟體的關係原本已經在「危機邊緣」,現在又打開匯率這個新戰場,學者專家表示結局可能相當悲慘,並將衝擊到美、中以外的其他貨幣,石油、股市、商品及新興資產都將受到連帶傷害,全球金融秩序也將大亂。華爾街最著名的外匯專家諾德威指出,「真正的風險在於全球性的貿易與匯率合作將因而解體」,而川普最近的談話「的確是從貿易戰轉到匯率戰」;目前的關鍵在於人民銀行是否會將人民幣匯率穩在六點八附近。國際金融協會(IIF)首席經濟學者布魯克指出,市場對經濟成長的憂慮升高,將使風險資產及油價重挫,打擊原料商品貨幣尤重,包括俄羅斯盧布、哥倫比亞披索及馬元等,之後再衝擊到其他亞洲新興貨幣。他並預料亞洲新興貨幣將會偏弱六個月」。瑞信集團全球外匯主管加利洛指出,投資人相當注意川普的發言,加上目前避險基金及其他投機客持有高額的美元多單,美元可能繼續承受壓力。他表示,「由於川普明白指出外國正操縱匯率以強化競爭力,現在幾乎已經確定他已經為匯率戰拍板;一連串的發言可能迫使市場減碼美元多單」。,

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日媒:日自衛隊搞祕密情蒐 首相不知情

日本共同社報導,

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,日本自衛隊一直隱瞞首相及防相,

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,擅自進行海外間諜活動。日本官房長官菅義偉反駁指出:「我從防衛省得知,

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,報導中的組織過去在自衛隊不曾存在,

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,現在也不存在。」

報導指出,

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,自衛隊在海外活動,

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,卻不受最高指揮官的首相及防衛大臣指揮、監督,

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,也不受國會檢驗,

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,乃脫離文官統制規範。

數名曾任日本自衛隊最高長官「陸上幕僚長」及防衛省情報總部長等相關人士,

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,接受共同社採訪時證實,陸上自衛隊祕密情報部隊「陸上幕僚監部運用支援及情報部別班」(簡稱別班),從冷戰時期起,在未告知首相和防衛大臣情況下,擅自在俄羅斯、中、韓和東歐等地設據點,並派自衛官偽裝身分展開情蒐。

曾負責國內事務的前別班成員受訪時表示,連在自衛隊內部也刻意隱瞞情報部隊的實情。他說,有時突然接到上司命令,便要前往自衛隊小平學校研修「心理戰防護課程」。

據報導,該校前身是陸軍中野學校,負責進行諜報和反間諜教育訓練,每期約有七、八人入學,偶爾還有來自海上自衛隊和航空自衛隊的隊員,學習跟蹤、潛入、埋伏等。小平學校的教室即使是白天也大門緊鎖,連校長也不得入內。

不過,防衛大臣小野寺五典28日在參議院備詢時全面否認。,

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龔明鑫:台灣、矽谷走向大合作

龔明鑫:台灣、矽谷走向大合作 | 科技產業 | 產經 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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,感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市房市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 財經焦點 科技產業 金融要聞 稅務法務 產業綜合 期貨專區 房市情報 商業企管 udn / 產經 / 科技產業相關新聞侵權? 東芝晶片事業競標有變數春電展開幕 電競雙雄推新品IC設計強勁 立積、宏觀拚2位數成長 搶東芝砸重金 傳鴻海出價3兆日圓聯發科遭博通控侵權 美ITC調查台積電善用《孫子兵法》構築專利技術優勢科技巨頭的下一個十年狂想 台灣別落在想像之外勢在必得?鴻海欲併東芝半導體 出價近3兆日圓英特爾攜技嘉 搶攻AI文曄 100%收購宣昶半導體通路 大者恆大劉永信 三次創業都成功雲端新創 獲6,

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,000萬注資名家觀點/搶自駕車商機 台灣不缺席大立光砸8億買設備 幫新廠暖身14晶圓廠 簽廢棄物清理公約台積魏哲家 掌半導體協會龔明鑫:台灣、矽谷走向大合作分享分享留言列印A-A+2017-04-08 02:23經濟日報 記者潘姿羽/台北報導WhatsApp 國發會副主委龔明鑫 分享 facebook 美國川普政府動作頻頻,

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,也強調將啟動製造業回流,

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,國發會副主委龔明鑫表示,

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,美國重啟對硬體的重視並不衝擊「亞洲.矽谷」計畫,

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,尤其未來十年是「大合作時代」,應擺脫競爭思維。龔明鑫身兼國發會副主委與亞洲矽谷執行中心執行長,昨(7)日接受科技報橘直播專訪,談論「亞洲.矽谷」計畫如何引領台灣軟硬整合。龔明鑫對川普製造業回流的政策發表看法,直指就目前美國政策方向來看,美方振興石化、降低開採成本這是滿清楚的,但要重新開啟半導體廠不太可能,除了成本考量,和前端技術也已經有滿大的落差。換句話說,如果川普是推展前瞻性的產業政策,龔明鑫認為,台灣若以硬體製造業的優勢與美國連結,彼此利益一致,效益會更大。亞洲矽谷執行中心在美國矽谷、桃園、台北市均設有辦公室,龔明鑫表示,美國矽谷辦公室不只有象徵意義、更有實質作為,亞洲矽谷執行中心半個月內就會開始走訪灣區的新創團隊,「要在一季裡面,把灣區的新創看過一次,看有沒有投資機會」。龔明鑫指出,過去台灣IT、半導體產業確實受惠矽谷甚深,但我們在矽谷的影響力逐漸下降,未來可以回饋給台灣的部份愈來愈少,尤其隨著赴矽谷留學的這一代企業家退休,與矽谷的連結就會散掉;政府才會推出「亞洲.矽谷」計畫,盼能建構一個系統架構來連結矽谷,讓關係永遠存在。亞洲矽谷組成物聯網大聯盟,龔明鑫表示,物聯網強調整合、合作,現階段已經有廠商、公協會等140多個單位參與聯盟,並擬出八大發展領域方向,相信多次討論後,可以形塑為國家隊。龔明鑫表示,台灣除了擅長硬體、有優秀的工程師、產業政策力拚轉型,更重要的是,物聯網講求的是合作而非競爭,因此透過產業大聯盟,企業有更多合作機會,才能提供出更好的Total Solution。龔明鑫指出,中國深圳同樣力拚物聯網,雖然量產的能力我們沒辦法比,但台灣強項是少量多樣化,尤其對智慧財產權的尊重,也讓外商更放心。,

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上海破產法庭 後天成立

上海市第十五屆人民代表大會第二次會議29日專題審議會上透露,

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,2月1日,

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,上海破產法庭將正式成立。新華社報導,

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,上海市人大代表、上海力金經貿有限公司董事長諸正偉在專題審議上反映,

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,僵屍企業有難處,

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,很多資產無法轉移。「能不能給僵屍企業一條出路,

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,使其能正常地歇業?」 諸正偉說,

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,一個企業破產了,

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,技術不會「破產」,

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,可以考慮成立「破產法庭」,讓「僵屍企業」有一個可以申訴的地方。「如果有了破產法庭,有專門的審判團隊審理破產案件,處理企業破產的效率就能得到提升。」,

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新聞眼/基隆輕軌「智慧型管理」 現在就可做

新聞眼/基隆輕軌「智慧型管理」 現在就可做 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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,在車站內增設橫渡線調度增加東部運量、在台鐵重複路線上增加輕軌,

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,避免增加捷運、鐵軌等大型開發,

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,卻因採取同樣的停站數、行車模式,

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,乘車時間沒能縮短,

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,形同換湯不換藥,

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,恐怕只讓基隆人的困境只打了九折。基隆有數萬市民每天通勤到台北市區工作、就學,北基間的縱貫鐵路因不受塞車影響,是基隆人最重要的通勤動線,過去基隆、台北間因為火車班次少,一直為基隆人詬病,也因而有了捷運延伸到基隆的呼聲。面對此呼聲,馬政府開出「台鐵捷運化」藥方,但幾年來,雖然尖峰時間班次略增,但基隆、台北卻陸續增設了三坑、百福等通勤站,再加上基北間的區間列車並非採跳蛙式、而是站站停,台鐵捷運化的結果是,班次增加有限,乘車時間卻更長,不但沒對症下藥,還讓北基間的通勤問題更嚴重,這也是為何基隆市民只要捷運而非捷運化的台鐵。其實交通部所言的「智慧型管理」現階段就可以做,且幾乎不用再另外花錢,包括北基之間增設跳蛙式列車,並增加南港站停靠對號車比率,讓基隆民眾可以從南港站轉乘捷運南港線快速地進入市區,將南港站共構效應發揮到最高。另一方面,花東線列車現在班次較過去增加許多,只是尖離峰需求落差甚大,同樣可透過排點與區間調度,滿足絕大多數需求。這才是當務之急且立刻就能讓基隆及花東民眾感受到交通改善的「智慧化管理」效益。,

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檳榔轉作不夠「利」 農民不領情

國內食安問題接二連三爆,

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,檳榔對人體健康危害甚大,

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,「看見台灣」影片更凸顯水土保持重要性,

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,農委會今年首度受理檳榔轉作補助,

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,鼓勵農民將檳榔廢園改種深根的油茶樹、無患子等作物,

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,但多數農民認為划不來,

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,轉作意願不高。
農委會今年實施山坡地農牧用地檳榔廢園轉作輔導,

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,至本月底前受理申請,每公頃補助15萬元分3年撥付。農委會推薦農民轉作油茶樹、綠竹筍、無患子等經濟作物,又因食安問題連環爆,引發民眾對食用油的重視,苦茶油籽需求量增加。
農糧署作物生產組科長曾淑汾表示,國內苦茶油籽每年需求量超過1萬公噸,栽種檳榔的農民如轉作油茶樹,每年每公頃淨收益達15.7萬元。
農委會昨天在古坑鄉公所辦理檳榔廢園轉作補助說明會,雖釋出利多,但農民並不領情,沈奮祥等人表示,油茶樹至少要7年才有明顯收成,這段時間只有補助15萬,根本不划算。
農民建議農委會應提供高產量的油茶樹品種,如能將產能提高10倍以上,農民才可能增加轉作意願。檳榔廢園轉作申請至本月底截止,可向當地公所或縣政府申請。,

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