冬天憂鬱症好發 失眠、情緒3低3高別忽視 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物洄瀾秋漾南紡購物全攻略 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 年終購物季 最IN話題 時尚美妝 讚‧好物 南紡購物全攻略 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞每分鐘心跳逾90下 壽命恐少8年健康你我他／照顧失智家人 別忘了愛自己黑色素瘤、肺炎、尿道炎… 12疾病 未來可在家檢測國內首度檢出 蝙蝠疑染新型麗沙病毒銀髮活動筋骨 握球下蹲練肌力易遭誤認感冒 醫院籲打肺炎疫苗天氣變冷 太平山遊客病發送醫久站、久坐…周年慶症候群恐上身捷運汐止民生線延宕…「柯文哲上任後轉彎」心跳太快當心「短命」！每分鐘90下壽命少8歲兒福調查家長管教 3成兒曾被打傷銀行襄理洗澡兩小時無法決定要換哪件衣 原來是失智師培生大利多！最快107年起 實習可領代理代課津貼攝護腺癌術後還能「示威」 是這原因….不採計會考成績！北市高中職私校可完全免試麥當勞大漲價惹眾怒！ 停賣奶昔更瘋傳「陰謀論」喝水嗆咳難吞嚥 愛心牙醫竟胃癌第3期低溫有感 鄭明典：路上穿外套的人多了泡麵是「拍咪呀」嗎？撥開泡麵五大疑雲！3秒查車班 「台鐵e訂通」變快了健保署民調：急診部分負擔調漲 近七成贊成流感疫情升溫 上周新增3死亡病例進口泡麵正夯！台灣泡麵50年如何轉變？高於世界平均5倍！韓國人泡麵市場亞洲居冠冠軍大理石磁磚「尊璽石」系列健康你我他／11月徵文主題：失智在我家來場「Hello Kitty Go Around!! 歡樂嘉年華」收服女友的心！小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展冬天憂鬱症好發 失眠、情緒3低3高別忽視分享分享分享留言列印A-A+2016-11-10 03:56聯合報 記者陳麗婷／玉里報導WhatsApp 冬天是憂鬱症好發季節。 記者陳柏亨／攝影 分享 facebook 冬天是憂鬱症好發季節，
，尤其面臨職場壓力大時更容易失眠、情緒易怒，
，玉里醫院醫師提醒民眾，
，如果發現身旁親友缺乏活力、自卑或焦慮、情緒起伏大等症狀，
，要特別注意，
，尤其嚴重影響睡眠、無法工作，
，最好及早就醫。衛福部玉里醫院臨床心理科主任李昆樺表示，
，近來收治不少民眾出現睡眠障礙問題，一問之下才知道原來是工作壓力太大，經常情緒不穩，影響睡眠。李昆樺說，很多上班族不懂調適情緒、釋放壓力，當遭逢許多壓力或生活困境時，很容易出現不想動、對未來沒希望、自卑感重等三低症狀，或是高焦慮、經常有自我傷害情緒或情緒起伏大等三高症狀，就要當心是否已經有憂鬱症現象。如果只是因為一時太忙碌，感到壓力，甚至引發焦慮或憂鬱，建議民眾先從時間管理做起，把簡單的工作先處理好、再處理複雜的，或先將急的事情辦好，再處理不急的，有條理把工作解決完。此外，冬天因為太陽光照較短，體內的褪黑激素較難轉換為血清素，因此情緒也會較為不穩定，此時建議多運動改善，例如散步、慢跑、快步走都是很好的運動。家屬如果發現親友的憂鬱或焦慮情緒已經影響工作，且人際關係也變差或與人互動減少，甚至生活上也沒辦法自理，最好趕緊就醫檢查，透過臨床心理師諮商或找出原因，協助紓解壓力。，
高雄市立圖書館9月1日改制，
，成為全國首座行政法人化公共圖書館。 圖／高市圖提供 分享 facebook 大英圖書館等國際一流圖書館為讓圖書館具企業經營理念，
，均採「行政法人」組織形態營運。高雄市立圖書館9月1日將改制為行政法人，
，成為全國第一個行政法人化的公共圖書館，
，以企業經營模式管理，
，走向國際化、多元化。高市副市長史哲表示，
，高市圖將可對外招募圖資專業人才，
，提升市圖服務功能。「高市圖成為國內公共圖書館第一個行政法人組織，
，希望能創造更高價值的智識服務。」大力推動市圖行政法人化的史哲表示，現在公共圖書館人才來源為國家考試，但因考試制度僵化，造成國內大專院校圖資職系的人員無法進用，僅占進用人員不到十分之一，對國家及人才都是損失。改制行政法人後，圖書館可依經營管理需求，對外招募適合的圖資及專業人才，提升服務功能。包括延攬新住民博士、長期在台灣推廣越南語教學的越南籍阮氏青河，在市總圖的「多元文化區」發展越南語圖書影音資料，服務新住民。市圖館長潘政儀則表示，未來將以董事會組織、企業經營模式及自營收入，減少政府財政負擔，提升公共服務品質與效率。潘說，在現代社會閱讀需求急速發展下，包含實體紙本、行動裝置、真人圖書館等多元形態，讓圖書館多元功能發展更急迫。為能即時呼應讀者需求，全球包含英國大英圖書館、國立蘇格蘭圖書館、法國龐畢度公共資訊圖書館、日本國立大學圖書館，都是採「行政法人」組織形態營運。「董事會名單反映圖書館未來營運企圖心！」潘政儀說，行政法人化後，高市圖董監事會有15席董事，邀集圖書資訊界、文學創作者、新住民代表、學術界及民間企業等專家學者，包括中山大學校長鄭英耀、蒲公英故事閱讀推廣協會總幹事王怡鳳、詩人醫師曾貴海、政大圖書資訊與檔案學研究所教授邱炯友、茉莉二手書店營運長戴莉珍等，為圖書館發展營運增添多元專業色彩。，
水岸還給市民 微笑港灣真的笑了 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，開放人行路廊，
，微笑港灣真的笑起來了，
，地上的航線標示，
，香菇繫纜樁都成為亮點。基隆港務分公司總經理蔡丁義說，
，微笑港灣工程今年會繼續推進，
，要讓微笑港灣笑得更燦爛。蔡丁義說，基隆港的水岸是最美的地方，但很可惜西岸長期被當機車停車場，應該把水岸還給市民，讓民眾到基隆港可從東岸走到西岸，看海、看船、看老鷹，從圖面上看，這個廊帶串起來就是個微笑，他們稱此計畫為「微笑港灣」計畫。以往走到西岸小艇碼頭就無路可走，再過去海巡碼頭也是管制區，要打通這段路廊難度不小，蔡丁義說，他們花了半年時間，一個個單位談，慢慢取得共識同意把水岸淨空，讓民眾走進來。張書鳴建築師指出，港口是國家的門戶，在大航海時代基隆港已占有一席地位，基隆港的發展就是一頁精采的台灣發展史，他們除了設置看板訴說這段故事，也在地上畫了國內港航線及和基隆港締為姐妹港的國際線標線，不是真的有郵輪會停靠這裡，而是要告訴大家，基隆港與國內外的連結，和它的歷史地位。他們還把港邊的繫纜樁變裝成香菇，充滿童趣，地板上鑲進魚貝類，被包起來的變電箱，晚上打了燈，又是不同風情。微笑港灣第一期工程去年11月完工，從基隆火車站北口連接至海洋廣場，分為山線和海線。海線是北口到西1B、西1碼頭岸肩，繞到小艇碼頭接海洋廣場，山線是北口出發，沿港西街的郵局、標檢局、海港大樓、海關大樓旁人行道，接小艇碼頭連接至海洋廣場。微笑港灣曲線串了起來，水岸整個變開闊清爽，讓人眼睛一亮。蔡丁義說，微笑港灣今年要繼續，東岸要把微笑曲線拉到飛鳶廣場，西岸也要往西二、三邁進，內港燈光亮起來，停泊在微笑曲線的公務船騰空，旭川河汙水截流除臭後，他們想增噴水設施，添浪漫也要笑得更燦爛。，
台灣證券交易所表示，
，集中交易市場明（102）年農曆春節假期，
，台股將休市11天，
，最後交易日（封關日）及春節後開紅盤交易日都已獲金管會備查，
，其中，
，明年農曆春節前封關日為2月6日（星期三），
，2月7日及2月8日辦理結算交割事宜，
，自2月9日起至2月17日為期9天農曆春節假期，農曆春節後2月18日（星期一）開始交易。
此外，因調整放假，明年有2個星期六須補行上班。第一個補行上班星期六為2月23日，係因農曆春節調整放假；第二個補行上班星期六為9月14日，係因中秋節調整放假。，
英國「世界球王」墨瑞，
，離溫布頓連霸又進了一步，
，他今天以7：6（7：1）、6：4、6：4解決法國非種子普瑞爾，
，8強門票到手。這已是墨瑞連續10年晉級8強，
，過往最佳成績當然是2013年和16年的冠軍。墨瑞首盤2度遭破，
，但普瑞爾也被破發兩次，
，戰局進入「搶7」；墨瑞一開始就連下6球，
，普瑞爾雖將比分「破蛋」，
，仍無法阻止墨瑞先下一城。後兩盤墨瑞仍掌握局勢，
，歷時2小時又21分鐘晉級8強。【中央社倫敦10綜合外電報導】溫布頓網球賽今天進入第7天，「英國希望」莫瑞在男單4輪賽又闖過一關，直落3拍掉法國對手帕爾雷（Benoit Paire），拿到手8強賽門票。世界排名第1、大會第1種子的莫瑞，是以7比6（7/1）、6比4、6比4直落3盤收拾世界排名第46的帕爾雷，殺進8強賽，也是莫瑞連續第10次闖進溫網的男單8強戰。莫瑞8強賽的對手將是美國的奎利（Sam Querrey），或是南非的安德森（Kevin Anderson），以爭奪4強準決賽入場券。1060710，
全心投入關懷學童 49歲警察退休 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部 願景 新聞 財經 時尚 汽車 NBA 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物富邦LPGA 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 高屏離島相關新聞護鄉土 新埤稽查隊開罰畜牧場國慶連假 屏南地區音符飄揚「旗馬」語音導覽App 路跑讀旗山懂相互容忍 9旬夫婦牽手72年青年徵集老照片 訴說小港大林蒲變遷全心投入關懷學童 49歲警察退休分享分享分享留言列印A-A+2016-10-07 05:05聯合報 記者林良齊／新埤報導 大願心意關懷協會長期關懷弱勢學童，
，至今已超過400名學童上過課。 記者林良齊／攝影 分享 facebook 退休警察余國彰10年前創立大願心意關懷協會，
，並開班關懷弱勢學童，
，3個月前他選擇退休，
，全心投入協會運作，
，不過目前課輔班有上百位學生，
，每月開銷要10萬元以上，
，他擔心，
，如果再無資金挹注，明年恐怕就得縮班。余國彰3個月前才剛從新埤分駐所退休，他說，過去在警界服務時，有一回發現一對兄弟因母親去世、父親入獄，雖然外界提供資源讓他們生活無虞，但行為卻漸漸偏差，因此他才決定開設品格教育班，讓弱勢家庭學生來上課，10年下來已教導過400多位學生。今年19歲的「小陳」就是受到大願心意關懷協會協助後，國高中階段加入青少年志工隊，大學更選擇社工系，現在只要有開課還會主動來協助；國一的「阿Q」也說，「我想當明天的余國彰」，希望未來一樣協助更多需要的學生。協會老師謝永豪表示，協會除了提供國小弱勢學童品格教育班，他們也為國高中學生成立青少年志工隊，鼓勵他們關懷獨居老人，並成為課輔班師資，將來回過頭來再照顧弱勢學生，「這就是善的循環」。余國彰今年才49歲，還未達月退條件，但因協會人力短缺，他只好選擇退休，全心投入。目前協會有60多名志工，每月開銷約需10萬元以上，雖然吃力，但他仍希望能結集更多的力量，幫助弱勢的孩子。，
「好酒沉甕底」，
，建國中學溫仁豪昨天在全國冬季短水道分齡游泳錦標賽最後一項賽事飆破全國紀錄，
，成為短水道男子400公尺混合式最新的全國紀錄保持人。
全國冬季短水道從19日開戰，
，直到昨天最後一組比賽前，
，都沒有新全國紀錄產生，
，不料15歲的溫仁豪不但技壓今年全運會400公尺混合式金牌蕭富祐，
，更以4分19秒87打破由簡瑞廷保持的4分21秒94全國紀錄。
「沒想到能破紀錄！」溫仁豪本次共報名12項，
，在最後一項出賽前僅在200公尺蛙式摘金，
，其餘都銀牌，
，直到壓軸登場的400公尺混合式才揚眉吐氣。
他認為心態進步是破紀錄主因，「以前比賽很緊張，不知道怎麼游，這幾個月出國比賽，對信心是很大幫助。」他上月參加兩站世界泳總舉辦的世界巡迴賽，本月又到巴西參加世界中學運動會，經驗大增。
7歲開始接受訓練，他前兩年為了解世界水準兩度自費到香港參賽，「明年也想去，這次想拚公費。」刷新短水道紀錄，他也瞄準長池，明年全中運不只要完成400公尺混合式連霸，也想再寫全國紀錄。，
宜蘭縣文化局及宜蘭市公所，
，教社區民眾製作傳統的稻草掃帚，
，在農曆年前清掃及去除厄運。 記者廖雅欣／攝影 分享 facebook twitter pinterest 農曆年前家戶「筅黗（音同顯吞）」清掃迎新年，
，宜蘭縣文化局 、宜蘭市公所昨天請耆老指導民眾，
，以稻草製作傳統掃帚，
，作為家中清掃、除煞使用，
，除舊布新，
，找回傳統味，
，現場稻草香四溢，
，每個人帶著自己綁的掃帚回家。「筅黗除舊送神明、掃帚撣塵迎新春」，縣文化局和市公所邀近百名民眾到幾米公園做掃帚，並邀員山結頭份社區耆老指導，透過製作古早掃帚，希望民眾在農曆年前能重視「筅黗」除舊佈新的意義。市長江聰淵說，民間深信神位或祖先牌位在平日不能隨意移動，需等待「送神」將神明請回天庭後，才能清潔神像、神明桌及器物，「筅」是竹製的清潔器具，「黗」是煙塵污垢之意，所以「筅黗」蘊含掃除家中晦氣，迎新送舊之意。過去農村社會，幾乎人人都會用稻草綁掃帚，76歲的謝來一說，童年時跟著父母學，很快就可以自己製作，以前家戶都有多隻稻草掃帚，現在已不常見，一般家庭多會買來，在「筅黗日」拿掃帚向空中揮動，作為除煞、去除壞運之用，農曆年間，則倒立靠在牆邊，有平安吉祥之意。「掃帚可開發為社區文創紀念品」，文化局長林秋芳建議各社區，以稻草製作的掃帚富有傳統味，社區居民可以開發為社區產業，成為文創商品。，
華碩ROG電競賽事。 華碩／提供 分享 facebook twitter pinterest 看好電競市場商機，
，華碩以次品牌玩家共和國（ROG）為先鋒，
，開拓滑鼠、耳機等周邊商品，
，衝刺今年電競出貨較去年成長五成。華碩電競產品以筆電占最大宗，
，並搭配知名線上遊戲與賽事推廣，
，華碩看好，
，隨水冷高階電競機種上市、ROG新品通過臉書旗下虛擬實境大廠Oculus認證，
，拉高電競市場滲透率，
，今年首季筆記型電腦成長動能延續。去年9月，華碩旗下電競PC機種已切入虛擬實境（VR）應用，相關新機於首季陸續於20個特定市場開放預購，整體電競筆電款式較去年倍增至七至八款，為營運增添動能。另一方面，華碩過往推出全新電競筆電強打《英雄聯盟》冠軍戰隊台北暗殺星TPA、ahq e-Sports Club（ahq）指定首選配備，吸引不少粉絲注意力。法人推估，華碩電競筆電等新品銷售量能若放大，對於筆電平均銷售價格（ASP）將拉升5.8%至6.2%不等，有助於獲利成長。至於華碩電競滑鼠則強打人體工學設計以及點握式等各種抓握方式，搭配觸感良好的側邊護片，以及裝飾精緻的馬雅風格線條，強調玩家在激戰之際，也能穩固抓穩滑鼠大顯身手。華碩表示，ROG Gladius光學電競滑鼠若搭配高達6400dpi光學感應器，每秒追蹤速度可高達200英吋與50G加速度，在業界性能名列前茅。，
新華社 分享 facebook twitter pinterest 拜大陸「兩會」政策面作多，
，A股新增開戶數連續三周上升，
，尤其上周（3月7日至11日）新增投資人47.49萬戶，
，創下近七個多月來的新高。新增開戶數暴漲，
，投資人信心正逐漸恢復。中國證券登記結算公司統計，
，上周新增投資達47.49萬戶，
，較前一周的46.14萬戶增加2.93%，
，已是連續第三周新增投資者開戶數增長，
，累計投資開戶數量已達到1億多戶。中國結算公司指出，自2月第三周（2月22日至26日）開始，新增投資者數量在大陸去年7月股災後，再度站上40萬戶的水準，達42.36萬戶；29日上證指數探底跌破2，700點後，股指開始一路微幅上揚；上周已連續第三周新增開戶數超過40萬戶，且逐周持續上升，顯示股民開始小跑進場。《每日經濟新聞》報導，連續三周新增開戶回升，挹注資本市場，表明原本低迷的投資信心，已開始恢復。不過，值得注意的是，中國投資者保護基金統計，上周銀證轉帳（指投資人在銀行和券商的帳戶內資金劃轉）卻出現淨流出。儘管新增開戶數連續三周上升，但上周銀證轉帳卻出現淨轉出。這是在連續三周淨轉入人民幣1415億元、735億元及685億元後，反轉出現淨轉出252億元。報導指出，恐預示場外資金原本積極入市的態度，已轉變。中域投資總經理袁鵬濤表示，從常規技術分析，初步預判是市場系統性走跌調整階段結束，開始逐步進行整理。 分享 facebook twitter pinterest，
