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錦織圭贏球祕訣…愛睡覺

日本職業網球名將錦織圭的男子單打世界排名一度衝上第四,

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,是日本史上排名最高的選手;他擁有傲人天賦,

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,除了強勁的正手拍,

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,流暢又充滿力道的反拍更如同教科書範本。不過,

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,錦織圭還有一項足以讓許多網球選手羨慕的專長:睡覺,

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,他堪稱「睡覺冠軍」。錦織圭在上周法網公開賽第四輪落敗。職業網球選手必須前往全球各地征戰,

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,不僅得長途跋涉,

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,也需跨越時區;因此,跟其他運動項目的選手相比,良好的睡眠對網球運動員來說格外重要。日本職業網球選手錦織圭在男子單打的世界排名一度衝上第四,除了強勁的正手拍外,充足的睡眠也是幫助他球場致勝的關鍵。 法新社 分享 facebook twitter pinterest 錦織圭每天晚上要睡上九到十小時,而且一有機會就打盹。他表示,自己從小就這樣,在車上、飛機上、沙發上、椅子上都能睡,「什麼地方都行」,而且10分鐘內就能入睡。他說:「我一直很喜歡睡覺,不睡就感覺沒力。」近來的科學研究顯示,人都該睡久一點。美國疾病管制暨預防中心年初公布的報告指出,逾三分之一的美國人並未獲得充足睡眠。專家建議每天至少應睡七小時,但也有其他看法,認為睡得太久可能弊多於利。網球天王費德勒也是睡眠高手,即使育有四名小孩,每晚仍能睡九到十小時。不過,費德勒贏得的高額獎金和天價廣告代言合約,讓他能夠隨心所欲,把四處征戰的旅程安排的盡可能舒適,但其他球員可就得多花點工夫。為了維護睡眠品質,有些選手自備床墊、眼罩以及除噪頭戴式耳機,甚至還有輔助睡眠的應用程式,能夠追蹤記錄睡眠狀態,並以睡眠高峰周期為依據,在設定起床的時間半小時內喚醒使用者。加拿大選手拉奧尼奇也相當重視睡眠,除了每天至少睡八小時,也安排練習時程,可以在當中小睡30分鐘到兩小時。拉奧尼奇表示:「就算只睡20分鐘,對人體的生理及精神狀態都有影響;睡眠能夠減輕發炎,幫助復元,在睡覺方面我絕對會對自己很大方。」錦織圭表示,有些時候即使只休息個幾分鐘,也有助恢復精力;他說:「就算沒睡著,我也會閉上眼睛躺個十到15分鐘。」不過,並非所有選手都這麼重視睡眠。身高211公分的克羅埃西亞「巨人」卡洛維奇表示,他的防護員一直希望他多睡點,不過被他拒絕。卡洛維奇是個夜貓子,通常都熬到凌晨一、兩點才睡,最多也只睡八小時。他已經成婚並有一個女兒,住在家裡的時候,睡眠時間會更短。卡洛維奇表示:「我不喜歡小睡,那會讓我覺得浪費了白天的時間。打瞌睡,就是失去時間。」(綜合外電),

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金曲歌后彭佳慧 與陳國華上演大和解

彭佳慧(右)奪得第27屆金曲獎國語歌后,

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,隨後舉辦慶功宴時,

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,老公王丕仁(左)也來慶祝。記者程宜華/攝影 分享 facebook 等了20年,

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,彭佳慧終於在奪得最佳新人獎後,

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,登金曲歌后寶座,

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,她在台上淚流滿面,

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,感謝陪她苦熬多時的經紀人,

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,到慶功宴上,仍處於激動狀態,直呼很不真實,她說:「我能得獎,不是我最好,而是我最幸運。」此外,她還意外自曝,在後台和前情人陳國華巧遇,陳國華讚她「你很棒」,兩人之前的恩怨糾葛,也在金曲之夜化解。彭佳慧在麻辣鍋店舉辦慶功宴,自稱很不浪漫,但回歸主題奪得金曲歌后,她直呼不踏實,回家可能需要關在廁所,好好冷靜思考,才能享受得獎的開心,她指,自己身兼太太、媽媽及歌手角色,能擠出時間製作出「大齡女子」並獲肯定,是對她最大的肯定。曾有7年時間,彭佳慧與唱片公司談合作,幾乎都被碰壁駁回,讓她一度想放棄唱歌,當時她去算命,算命鐵口直斷這輩子要靠「喉嚨」工作,她問開咖啡廳不行嗎?算命師也搖搖頭,當時黃小琥即鼓勵她,要找到適合的舞台,歌手一旦不唱歌,唱功就會退步,因此她毅然決然回EZ5駐唱,終於遇伯樂賞識、復出歌壇。8月,彭佳慧將推出新書,描寫自身成長過程,與愛有關,內容也提及與陳國華的過往舊情,她坦言:「我有罵他。」兩人才在金曲獎後台相遇和解,且過程中,彭佳慧也逗趣質疑,是否陳國華擔任評審,所以她從未入圍過,如今新書又罵陳國華,彭佳慧直言:「是他對我不好,又不是我對他不好。」彭佳慧(右)奪得第27屆金曲獎國語歌后,隨後舉辦慶功宴時,老公王丕仁(左)也來慶祝。記者程宜華/攝影 分享 facebook ★金曲獎星光大道 眾星雲集★金曲星訊、人物專訪 盡在udn金曲27專題,想看更多請戳這! 彭佳慧(右)奪得第27屆金曲獎國語歌后,隨後舉辦慶功宴時,老公王丕仁(左)也來慶祝。記者程宜華/攝影 分享 facebook,

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涉內線交易 成霖稽核主管交保

成霖企業股份有限公司稽核主管魏玉綿,

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,涉嫌在去年5月間股東會通過買回庫存股消息公布前,

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,涉嫌以親友、人頭購買公司股票,

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,消息公布後賣出牟利,

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,涉嫌內線交易,

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,檢調昨天傳訊魏玉綿等13人到案,

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,訊後諭令魏玉綿以30萬交保,

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,其餘人請回,由於本案尚有5人未到案,由檢調持續偵辦中。
成霖布局大陸市場起步早,去年底,成霖將轉投資的大陸成霖潔具上市資格賣給中國寶鷹集團,效益達新台幣近19億元,讓成霖去年每股獲利飆漲至6.37元。
台中地檢署襄閱主任檢察官蔡宗熙表示,金管會發現上市的成霖交易異常,檢調查出,成霖稽核主管魏玉綿涉嫌以親友、人頭購買公司股票,在每股低價14元、15.5元時購入,再以每股20元高價出售,共購買200餘張公司股票,牟利50餘萬元。,

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上野樹里與偶像熱戀 用情至深想婚頭!

上野樹里(左)與和田唱(右)傳出戀情。圖/摘自日刊體育 分享 facebook twitter pinterest 29歲日本女星上野樹里在「交響情人夢」飾演瘋癲、有才華的野田妹而爆紅,

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,感情世界低調的她,

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,日前爆出戀情,

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,與大11歲的搖滾樂團TRICERATOPS主唱兼吉他手和田唱打得火熱,

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,上野樹里對這段感情相當認真,

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,據悉已學習下廚,

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,打算30歲完成終身大事,

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,對此,

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,上野樹里經紀公司回應:「藝人私事全權交由本人處理。」上野樹里早先受訪時,

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,表示自己是TRICERATOPS的粉絲,不但對他們的專輯如數家珍,她也曾被狗仔拍到現身他們的演唱會,根據「日刊體育」報導,上野樹里與和田唱經由朋友介紹認識,2人相戀半年,友人透露他們是以結婚為前提交往,男方更大方將上野樹里介紹給朋友、家人認識,上野樹里用情至深,目前正積極學做菜,想用好廚藝將愛人的心與胃抓牢,11日緋聞爆出後,稍晚上野樹里經紀公司回應:「藝人私事全權交由本人處理。」網友對這段戀情均表祝福,並認為年齡即將奔三的上野樹里,有望搭上這一年來的演藝圈的閃婚風潮,與和田唱在明年步入禮堂。,

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國慶寶寶退燒 長庚2名、義大1名

國慶寶寶退燒 長庚2名、義大1名 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部 願景 新聞 財經 時尚 汽車 NBA 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物富邦LPGA 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 高屏離島相關新聞橋頭肉包好吃 肉粽歌王譜詞贈友港務公司總經理 郭添貴接任待產熬了2天 國慶寶寶出生了連假遇大雨 墾丁、小琉球沒爆滿四處可見慶祝國慶國旗 那高雄的國旗呢?高雄市街道沒掛國旗 有10年以上兵役調查開始 開放線上申報郭建盟:父親在舞台倒下 是最大福報老樹挨雷擊重生 社區童環抱慶生國慶寶寶退燒 長庚2名、義大1名分享分享分享留言列印A-A+2016-10-11 04:06聯合報 記者王昭月/高雄報導 往年流行的「國慶寶寶」熱潮,

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,現在已退燒,

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,高雄長庚醫院昨天僅2名產婦剖腹產生下國慶寶寶,

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,義大醫院僅1人,

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,婦產科醫師表示,

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,現在幾乎無搶生國慶寶寶的氛圍,

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,即使想生,

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,醫師也一定會以寶寶的健康為重,不會有求必應。過去與中華民國同天生日是件榮耀的事,不少產婦會刻意選在國慶日剖腹產,曾幾何時,這種氛圍已隨政治環境丕變而消失。從醫院接生的統計數字可發現,「國慶寶寶」熱潮退燒了,高雄長庚醫院昨有2名產婦剖腹產,1名待產,最多產出3個「國慶寶寶」,3人都沒刻意選擇國慶日生產,高雄義大醫院僅1名產婦剖腹產,原因是前置胎盤。義大大昌醫院院長張基昌說,站在醫師立場,仍鼓勵自然產,至於是否剖腹產,以母嬰的健康為考量,產婦萬一不適合剖腹,即使想生國慶寶寶,醫師也不會同意。,

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日職/陽岱鋼砲轟井川慶 本季首轟出爐

日本職棒新球季第3天,

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,日本火腿隊今天繼續在札幌巨蛋對上歐力士隊;旅日好手陽岱鋼1局下首打席,

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,從歐力士先發左投井川慶的手中,

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,轟出中外野陽春砲,

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,本季首轟出爐。
陽岱鋼打中井川慶投出的第3球,

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,時速140公里失控直球,

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,拉上中外野看台。
火腿、歐力士前兩戰,

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,雙方各獲1勝,

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,陽岱鋼合計9打數1安打,吞下3次三振,今天首局首打席開轟,本季全壘打、打點、得分全部開張;他將啟動「岱我飛翔,敢夢計畫」慈善公益計畫,每支全壘打都捐出3萬元。
前洋基隊投手井川慶,前年返日加入歐力士隊,前兩季合計5勝10敗;本季初登板被打爆,只投0.2局,面對6名打者,被揮出3支安打、保送1次,失兩分退場。,

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名廚名酒加持 誠品餐酒月底登場

誠品酒窖「世紀美筵」將有Domaine Ponsot酒莊釋出、1989至2013年間的酒款。圖/誠品酒窖提供 分享 facebook twitter pinterest 法國布根地經典酒莊Domaine Ponsot莊主Laurent Ponsot為台灣酒迷釋出23款珍釀。圖/誠品酒窖提供 分享 facebook twitter pinterest 誠品酒窖將於3/31(四)-4/2(六)於誠品行旅舉行「世紀美筵」餐酒宴,

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,結合來自法國布根地經典酒莊Domaine Ponsot的美酒和澳洲名廚Mark Best,

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,為台灣酒迷與饕客打造專屬餐會。法國百年經典酒莊Domaine Ponsot曾在英國Liv-Ex Classfication 國際葡萄酒排名中躍升至前15名,

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,特色是以天然無農藥的方式耕種、收割,

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,挑選五年以上舊橡木桶發酵釀造。此次莊主Laurent Ponsot從原廠新釋出1989至2013年間共23款風味各異的紅白酒款,

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,其中包括1993年市場上已千金難尋的Griotte Chambertin、Clos St. Denis 和Clos de la Roche。Mark Best擁有澳洲美食評鑑三頂高帽殊榮,

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,有「南半球第一廚師」的稱號。其經營的餐廳Marque年年入選高帽餐廳,

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,每晚座無虛席。此次應邀來台的他將挑選台灣龍蝦、烏魚子、石斑等頂級海鮮,搭配澳洲A9級和牛,以招牌菜色調和台灣在地風味,推出15道專屬佳肴,以搭配酒莊莊主Laurent Ponsot帶來的酒單。誠品酒窖兩場「世紀美筵」餐酒會限額120名,推薦價15,000-22,000元;另一場產量極低的2013年分品飲會限額55名。報名電話:(02)6638-7589;(02)6639-9907;(04)3609-5755。 ※ 提醒您:飲酒過量有礙健康 酒後不開車,

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台塑四寶 展望樂觀

受惠油價支撐,

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,台塑集團整體11月營收上揚,

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,隨著農曆年前庫存回補需求,

穩樂板

,法人預期台塑集團未來數月營收及獲利可望持續上揚;凱基證券衍生性商品部建議投資人可利用認購權證參與行情。
台塑四寶揮別去年業績低潮,

法律文件翻譯

,受惠歲修結束、銷售量能支撐,

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,集團四家上市公司前11月合併營收全數正成長,

板式熱交換器

,累計四家合併營收達新台幣1兆7,

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,256億元,

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,年增5.9%,

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,受基本面亮麗成績單支撐,台塑四寶股價均站穩所有均線上,呈現多頭型態。
由於目前中國大陸庫存水位偏低,柴油需求將使庫存水位升高,推升塑化產品買氣,法人因此預期下一波庫存回補需求可望在農曆年前到來,加上台塑四寶明、後年均有大陸寧波石化、橡膠投資陸續投產,儲備長期營運推進能量,台塑集團未來數月營收及獲利展望持續樂觀。
法人機構指出,整體來說,塑化下游買家已開始針對部分產品,例如尼龍粒、SM,進行回補庫存,且目前若無特定事件推升報價走勢,預期下一波回補庫存點將在今年12月中下旬至明年1月中國農曆年前。
凱基證券衍生性商品部表示,台股在歷經一周高檔整理後,多方擴量確認震盪結束轉強,周一更創下今年新高,在市場預期紅包行情到來的同時,建議投資人可把握漲勢布局營運成長族群及作帳題材個股,並善用認購權證試單參與行情。
看好台塑集團前景的投資人,可留意距離到期日在二個月以上、且價外10%以內,與現股連動性較高的認購權證,例如連結台塑的FR凱基(070480)、KC富邦(070510);連結南亞的FU凱基(070539)、4Q群益(070486),以及連結台化的3Z凱基(068655)及永豐AE(068542)。,

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520禮賓鞋 訂單暴增

今年度的總統就職暨國宴禮賓員,

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,穿出台灣設計的年輕自信。 圖/南藝大提供 分享 facebook twitter pinterest 今年的520總統就職典禮,

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,開創台灣第一位女總統新頁,

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,典禮暨晚宴禮賓人員的穿搭,

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,也締造多項史上第一,

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,包括首度褪下旗袍、穿上現代感的時尚裙裝,

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,也首度腳踩MIT的鞋履。禮賓鞋從創意到製程,

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,是百分百MIT的驕傲。 圖/Momentanee提供 分享 facebook twitter pinterest 讓總統蔡英文在臉書po文自豪的禮鞋,正是在多家鞋廠競爭中出線的台灣品牌—寬鴻國際品牌行銷公司旗下的Momentanee,Momentanee總監廖幸瑜表示,520以來訂單詢問度已暴增為兩倍!鞋業背景成長的執行長林義順、總監廖幸瑜夫婦,當初想開發小眾婚鞋商機,針對台灣平均每年12對新人中近3成打造手工婚鞋,但一開始不被家中長輩看好,直到520這天成了最具說服力的一刻,就像品牌名稱Momentanee所蘊含的「每一瞬間經典永恆」。總監廖幸瑜提及品牌出線的關鍵在於品質,Momentanee所用的真皮環保素材、緞料等,均通過SGS品質檢測,7公分的細跟是最適合久走、久站又不失隆重的跟鞋高度。一雙鞋平均要30天才能交貨,本次共製作9個尺寸、一次趕33雙、動員50多位製鞋師傅,真是拚了。藝人梁文音、劉真都曾選穿Momentanee禮鞋,目前手工訂製鞋約6千元至5萬元,高雄、台中各有門市,預計6月首度北上,進駐中山北路,在婚紗名店、國際精品一級戰區中,以禮鞋和晚宴鞋競逐一席之地。520就職典禮禮賓人員的服裝,簡約的上白下黑兩件式裙裝、黑西裝,由實踐大學高雄校區時尚設計學系設計團隊打造,穿出年輕、自信的莊重之美,也穿上台灣設計的軟實力。女性禮賓員胸針外型宛若金色典雅絲帶,材質為黃銅電鍍玫瑰金,由南藝大應用藝術研究所金工與首飾創作組的畢業校友陳映秀、李恆和許鶯薰三人共同經營的「別件室PIN sstudio」設計,以數學符號中自然對數的底數~歐拉數e為靈感,無限循環的歐拉數e也代表冷靜、理性的小英特質。男性禮賓人員配戴亞邦創意團隊設計的菱形胸針,設計者賴盈成正好想到懷舊童玩七巧板,取其能拼湊多種組合的意涵,象徵新政府傳承中創新、拼湊無限可能。白色以及藍中帶綠、綠中帶藍的顏色,藍綠和解和無派系白色的混搭,傳達政治善意。陳映秀和李恆,正在處理女禮賓員胸針。 圖/南藝大提供 分享 facebook twitter pinterest 秉威電鍍的蘇老闆,正在處理黃銅電鍍玫瑰金的女性禮賓員胸針。 圖/摘自PIN sstudio別件室臉書 分享 facebook twitter pinterest 以歐拉數e為造型靈感的女性禮賓員胸針。 圖/摘自PIN sstudio別件室臉書 分享 facebook twitter pinterest,

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歐洲首例 西班牙婦產小頭症寶寶

被傳染茲卡病毒的嬰兒頭部很小。(路透資料照片) UCD匯入 分享 facebook 西班牙一名感染茲卡病毒(Zika Virus)的女子,

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,25日在巴塞隆納一間醫院內,

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,產下患有小頭症的嬰兒,

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,成為歐洲首例個案。醫生表示,

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,這名嬰兒目前生命跡象正常、穩定。BBC報導,

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,女子是在5月確診感染病毒,

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,但決定繼續懷孕,

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,40周後剖腹產下一個嬰兒。西班牙當局以私隱為理由,

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,未公開這名女子身分,

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,也拒絕公布嬰兒性別。醫院消息則透露,女子是在南美染病,但未詳述具體地點。巴塞隆納瓦爾德西布倫醫院新生兒負責醫師卡斯蒂洛表示,目前嬰兒主要生理指標「正常且穩定」。根據西班牙衛生部統計,該國目前有190例茲卡病毒感染病例,其中189例在國外被傳染,1例通過性傳播被傳染。新一期科學期刊《自然微生物》報告指出,預測病毒在拉丁美洲和加勒比海肆虐期間,會有9340萬人感染茲卡病毒,包括160萬名孕婦,由此推斷當中數以萬計初生嬰兒會有小頭症。儘管被茲卡病毒傳染後症狀大多溫和,且絕大多數人都不會出現症狀,但該病毒將導致小頭畸形兒,嚴重者會導致死亡。即便嬰兒存活下來,也將會出現智力障礙、發育延遲。鑑於茲卡病毒給新生兒帶來的危害,世界衛生組織稍早前曾宣布該病毒處於「全球公共衛生緊急狀態」。,

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