由美國科學領導的國際研究團隊發現，
，包含多脂魚、堅果和種子的健康飲食，
，可以把死於心臟病發作的機率降低多達10%。鮭魚 (salmon)和鯖魚 (mackerel)等多脂魚，
，富含omega-3多元不飽和脂肪酸，
，核桃 (walnut)、胡桃 (pecan)、榛子 (hazelnut)等堅果，
，以及亞麻籽 (flaxseed)、油菜籽 (rapeseed)和大豆油等菜油，
，則充滿植物類的這些脂肪酸。世界各地研究人員共同組成「脂肪酸及後果研究團隊」 (FORCE)，
，匯集一些測量血液或組織裡的omega-3含量與心臟病關係的大規模研究。他們根據16個國家包括4萬5637人的19項研究，
，發現植物和海鮮類的omega-3脂肪酸，
，與致命心臟病發作的機率降低大約10%有關。這些研究對象有7973人在研究期間首次心臟病發作，有2781人不幸喪生，還有7157人碰到並非致命的心臟病發作。脂肪酸與發生非致命心臟病發作的風險大致沒有關係，顯示omega-3 對降低死亡有更特別的機制。主持研究的史丹福大學醫學院研究員葛柏說，這項研究對omega-3如何影響心臟病提供最全面的景象，不論患者是何年紀、性別、種族，是否有糖尿病，或是否服用阿斯匹靈或降低膽固醇藥物，情況都相同。魚肉是二十碳五烯酸 (EPA)、二十二碳五烯酸 (DPA)和二十二碳六烯酸(DHA)等omega-3脂肪酸的重要來源。鮭魚、鱒魚 (trout)、鯷魚(anchovy)、沙丁魚、鯡魚(herring)等多脂魚，這類脂肪酸含量更高。除了這些脂肪酸，魚肉也提供一些蛋白質、維他命D、硒，以及其他礦物質和元素。專家建議每周吃一份多脂魚。，
在外小幫手 回家懶動手
●就讀小四的佳佳，
，平常在學校都很主動，
，當老師請她幫忙擦黑板或改作業，
，都非常樂意完成工作，
，還時常幫忙管理班級秩序，
，是老師眼裡的「小管家」；但一回到家裡，
，卻什麼都不願意幫忙，
，就連整理書包等小事都有勞父母，若不幫她，就會生氣，讓媽媽非常煩惱：為什麼佳佳在學校很主動，一回家就成為依賴父母的嬌嬌女？
●今年小六的朋朋，在學校待人接物都非常得體，但讓媽媽覺得非常困惑的是，為什麼朋朋在學校乖巧又有禮貌，一回家就對父母愛理不理，甚至還會出言頂撞，例如叫朋朋不要再沉迷電視或電玩時，朋朋不僅不聽，還會不禮貌地回嘴：「你很煩！」「不要管那麼多！」讓媽媽很傷心，人前人後兩個樣，一點都不尊重自己。
「孩子人前人後兩個樣，其實很正常，父母不用太難過，但要思考，教養方式是否隨著孩子長大而跟著『升級』。」台灣芯福里情緒教育協會理事長楊俐容安慰所有父母，因為家庭是一個放鬆的環境，孩子在家中比在學校還自在，行為因此較隨便，但不代表孩子不尊重家長。
回家鬆懈多鼓勵
楊俐容指出，孩子對父母不敬，分為兩種狀況，第一是孩子天生情緒就屬於較暴躁個性，這類孩子若在學校或公共場所表現良好，回家可能恢復暴躁情緒，其實代表父母教育成功，可讓孩子願意在外遵守基本原則。
不過孩子因在外需要調整控制情緒，一回到家鬆懈、感到疲憊，就會原形畢露，此時家長只要有耐心，多鼓勵即可。
另一種狀況則是，孩子原本就是溫和有禮的孩子，但在學校舉止適當，一回家就「不像樣」，和父母互動不順暢。楊俐容提醒，此時有可能就是教養方式沒有「升級」的警訊。
她表示，親子關係和教養模式需要隨著孩子年齡增長而跟著改變，就像孩子長大了，「原來的椅子坐不下了，就要換張大椅子」，原來教育幼兒的那件衣服也應該跟著孩子長大而更換。
教養隨年齡升級
當孩子十歲之後，青春期的自我意識出現，開始希望父母能以更「平等」的方式對待他，父母若還用過去的模式相處，可能就會換來孩子以「不禮貌」的方式抗議。
楊俐容建議父母，當孩子出現不合乎禮節的言語或行為時，首先「不要囉嗦、不要責怪孩子、不要覺得委屈」。家長先調整心情，不要一直對孩子抱怨為什麼不做家事、為什麼說話這麼沒禮貌……而是以平心靜氣且簡單方式，告訴孩子，「你這樣說話，讓我覺得很傷心。」
她解釋，所謂「升級」，其實就是需要更多「平等的對談」，且父母都有權要求孩子要尊重自己。從許多輔導個案中發現，只要父母態度真誠，不管孩子幾歲，都來得及改變，就算孩子一開始不習慣而「卡卡的」，但幾次衝撞後，孩子就會體會父母努力想要改變關係，了解父母其實很愛自己。
家裡應訂定規矩
新生國小老師陳淑純也表示，她觀察大部分孩子，都有人前人後大不同的表現，在學校是老師眼裡的「小管家」，回到家後變成「嬌嬌女」的例子比比皆是，孩子的「角色」隨著場所的不同就會跟著調整，這很正常，父母不必太擔心。
不過陳淑純也表示，孩子在學校表現更有分寸，是因學校有許多「規矩」須遵守，家庭則沒有，若父母希望孩子在家也能有合宜舉止，可以訂定相關家規，並以鼓勵、引導的方式來取代責備，讓孩子自願配合與改變。
你可以這樣做：委婉拒絕代勞 分配孩子家事
●佳佳不想整理書包，要求媽媽幫她時，媽媽可以委婉拒絕，並告訴佳佳，妳已經長大了，可以嘗試自己整理看看，或許會整理得比媽媽還整齊唷。
為了讓朋朋也分擔家務，可讓朋朋自行選擇家事種類，當朋朋選擇倒垃圾，那麼時間到了，若他還在打電玩，媽媽可用體恤的口吻說：「我知道你現在打得正火熱，但是時間到囉！」若每次都剛好倒垃圾時間跟打電玩時間重疊，母子就可重新訂定打電玩的時間，徹底解決問題。，
桃園縣議員林政賢總質詢提出敏感議題，
，要求升格後行政區域重新劃分，
，同時「市政府」行政中心遷移到未來捷運綠線G12站，
，打造新都心。縣長吳志揚表示，
，行政區不可能變更，
，行政中心也沒有遷移計畫。
林政賢質詢指縣政府不是不能遷移，
，但要遷到對的地方，
，過去縣長曾經保證不會遷到青埔，
，因為北區會大力反對。他建議未來新的大型行政中心應該遷到桃園市和蘆竹市交界的捷運綠線G12站，當地交通方便，距離桃園航空城及高鐵很近，是一個適合的地點，提供作為吳志揚的參考。
吳志揚強調，先前某議員提出遷移縣政府意見，他只回答「帶回去研究」，沒想到就變成「要把縣政府搬到那裡去」，後來竟成為被人狂打的題材，因此他的回答要很小心。
升格以後，林政賢指專家指出以20萬到30萬人之間規模作為一個行政區最合經濟規模，桃園市200多萬人，分成13區，桃園區41萬人1區，觀音6萬人、新屋5萬人也是1區，非常不合理。
林政賢要求縣政府參考台北市在1990年行政區重劃，將原本16區調整為12區，他建議桃園縣劃分為南、北、山、海、中壢、桃園共六區，如此行政資源才不會浪費。
吳志揚說，當初升格直轄市的條件就是不能動行政區，立委選區也限制在10年內不能變動，加上行政區劃法還在修訂，「讓行政區域調整，目前行不通」。，
新北市路邊停車平均每月有7萬張收費單逾期未繳，
，等民眾收到催繳通知，
，都需多負擔15到50元手續費，
，若3次逾期未繳還有300元罰金，
，新北市8月起舉辦抽獎活動，
，鼓勵民眾向金融或電信業者申請代繳路邊停車費，
，還有機會抽大獎。
交通局統計，
，新北市共有3萬2172個收費路邊停車格，
，每月平均開出110萬張收費單，
，其中約7萬張收費單逾期未繳，民眾多是忘了繳交、或不小心弄丟繳費單。新北市採3次催繳方式，第一和第二次催繳雖不需繳罰金，但都要多付15或50元的手續費，第三次就會挨罰300元。
交通局表示，目前路邊停車繳費，九成都是透過便利商店繳納，雖然方便，但還是會有人忘記，為鼓勵民眾向金融或電信業者申請代繳路邊停車費，減少逾期未繳帶來的困擾，8月起舉辦抽獎活動，從8月1日到10月31日期間，只要向提供代繳服務的業者申請，並成功代繳1筆新北市路邊停車費，就能參加抽獎。
參加抽獎的民眾，有機會獲得CANON類單眼數位相機、HTC智慧型手機、iPad mini及捷安特折疊腳踏車等248件獎品，活動詳情及提供代繳服務的金融及電信機構，都可上網http://parkweb.traffic.ntpc.gov.tw/查詢。，
猿隊內戰握手言和，
，全場打擊最火燙的梁家榮敲出5支安打。 聯合報系資料照 分享 facebook 猿隊備戰台灣大賽，
，今天在桃園棒球場舉辦隊內對抗賽，
，對外售票吸引2517人進場，
，最後這場「內戰」9局打完以5：5握手言和。全場打擊最火燙的梁家榮敲出5支安打，
，包含一發陽春砲，
，不過跑壘上曾發生失誤，
，2度被觸殺在二壘；過去季後賽都遭到「割愛」的他，
，表示會把所有環節都做好，
，一場場準備，不去想名單的事，總教練洪一中賽後也說，這次會不會把梁家榮帶進季後賽要等明天打完再講。 因球季尾聲肩膀脫臼而休養一個多月的廖健富今天傷後首度出賽，可惜5打數無安打，他說很久沒比賽，感覺有點生疏，還沒找回跟球的感覺，不過傷勢已經不痛；洪一中的觀察結果也認為廖健富已經可以打，但打不好，明天隊內賽會再讓他調整一場看看。猿隊捕手劉時豪今天最後一打席遭到黃子鵬觸身球直擊右手腕，立刻退場休息，賽後也送往醫院進行X光檢查，劉時豪表示，「打到的當下很痛，而且有聽到很清脆的一聲，希望沒怎樣。」被自家投手砸到，劉時豪說道，「沒辦法，球不長眼。」，
嘉義市民謝志成（左二）在家人鼓勵下瘦身，
，化身為型男。 圖／謝志成提供 分享 facebook 嘉義市民謝志成原本體重130公斤，
，去年與兒子打羽球時頻頻漏接，
，決心減重，
，他透過白飯減量、慢跑和重訓等方式減重，
，一年後成功甩掉50公斤肥肉，
，從大叔變回型男，
，拿下「2019嘉義市瘦身王挑戰賽」性感健美組冠軍。38歲的謝志成穿上未減重前的褲子，竟可以塞下家裡的貴賓犬。妻子蔡旻娟說，以前雙手環抱不了他的腰，現在可以緊緊抱住真好，「好像交了一個新男友」。 謝志成與有氧老師蔡旻娟結婚20年，蔡總是苦口婆心地叮嚀減重，但他都沒下定決心，直到與國中羽球校隊的兒子練打，發現完全跟不上，兒子還表示「教練說要跑得快才打得到球」，謝志成才意識到須減重。蔡旻娟表示，丈夫原本食量大，每餐白飯都吃3碗以上，加上吃得快，常常過量，減重從減少食量開始，白飯減到只吃一碗，就明顯看到效果，至於垃圾食物、手搖飲等都盡量避免，並根據國健署「我的餐盤」來飲食。謝志成從跳階梯有氧著手，避免下半身負荷過重，傷到膝蓋、關節，再做有氧舞蹈和飛輪有氧加強心肺功能，體重較輕後再嘗試慢跑、重訓，全家也一同慢跑、打羽球和騎腳踏車，成功瘦身。，
美國陸戰隊對官兵進行的調查發現，
，打算延長服役或尚未決定的男性陸戰隊員，
，約有17%表示如讓女性從事戰鬥職務，
，他們可能離開軍隊。
如強制分派女兵從事這些工作，
，打算退伍的男兵更激增到22%。
男性陸戰隊員對政府開放讓女兵參戰最大的顧慮，
，包括擔心莫名其妙的被控性騷擾或性攻擊、不當交往或需特別照顧某些人。接受調查的男性官兵也擔心女兵會因懷孕或私人理由能力受到限制，
，在部隊開赴戰場時影響整體作業。
國防部已於上月宣布解除女性官兵上前線的禁令，
，這項對5萬3000名陸戰隊員進行的調查，
，是在去年5月30日到8月31日進行。
軍法專家傅瑞克特(David Frakt)說：「我認為極少數陸戰隊員覺得陸戰隊這個傳統的男性地盤正受到圍攻，
，淪為政治正確的又一個犧牲品。」
但是，他說，正如陸戰隊順應軍方解除同性戀禁令，這個抗拒力最強大的軍種也會適應開放女兵參戰的歷史性里程碑。
對男兵和女兵的調查，都提到陸戰隊員深厚的袍澤之情，而他們對允許女兵參戰最擔心的五個事項，包括男性覺得有責任保護女性同袍。
女性陸戰隊員最大的顧慮，包括女兵可能成為俘虜對象、受到性騷擾或性攻擊，以及衛生設施。女性也擔心一旦奉派從事全職地面戰鬥工作能否獲得同袍接納，以及體能是否應付得來。
打算延長服役或尚未做決定的女性陸戰隊員，約有4%表示如開放女兵參戰，她們可能離開軍隊。如強制女兵參戰，更有17%會離開。但是，這些女兵也有大約31%有意轉向戰鬥職務，34%會志願加入地面戰鬥任務。
男女陸戰隊員都同意，讓女性參戰，會改善女性在軍中的發展機會。，
今年9月28日是中共前政治局常委、國務院副總理黃菊80歲冥誕，
，人民日報今天刊文32字評價稱：「追求進步、矢志報國，
，勇於探索、致力改革，
，為國為民、殫精竭慮，
，信念堅定、品格高尚」。黃菊是中共前總書記江澤民的親信，
，2006年因癌症死於任內。在2008年的70歲冥誕，
，人民日報曾刊文緬懷，
，但內容是2003年起擔任副總理期間的工作貢獻，
，並未涉及黃菊主政上海之前的評價。 人民日報今天刊發題為「為中國特色社會主義偉大事業奮鬥終身－紀念黃菊同志誕辰80周年」文章，撰文者是中共中央黨史和文獻研究院。較之2008年對黃菊任副總理的4點肯定，80歲冥誕文章則給予4句、32字一生評價。根據文章內容，第一部分「追求進步、矢志報國」，涉及1991年擔任上海市長之前的工作概述，且強調1938年9月28日出生於上海的黃菊，自青少年時代起，就熱愛祖國和人民，熱愛中國共產黨，努力學習，追求進步，矢志報國。第二部分「勇於探索、致力改革」，時間段是擔任上海市長與市委書記期間。文章稱，黃菊堅持從政治上觀察和處理問題，善於統籌協調、把握大局，經常教育幹部增強全域意識，立足上海、胸懷全國，使上海更好為全國服務。第三部分「為國為民、殫精竭慮」，涉及擔任副總理任內工作，內容與2008年的70歲冥誕文章大同小異。著重點在黃菊反覆強調，發展經濟要增強大局觀念和責任意識，處理好全域利益與局部利益、長期利益與短期利益的關係。最後是「信念堅定、品格高尚」，屬於黨性評價。文章稱，黃菊理想信念堅定，嚴格遵守黨的紀律和政治生活準則；善於從政治上觀察、分析和處理問題；謙虛謹慎、平易近人，公道正派、光明磊落，保持共產黨人優良政治本色和高尚道德情操。文章最後稱，紀念黃菊就要學習弘揚他的革命精神、崇高品德和優良作風，更加緊密地團結在以習近平同志為核心的黨中央周圍，深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想和黨的19大精神，不忘初心、牢記使命。，
葛林斯班：歐元遲早崩潰 | 國際財經 | 全球 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，加上希臘債務危機糾結難解，
，使歐元區前途再度引發辯論。美國聯準會（Fed）前主席葛林斯班預言，
，歐元崩潰只是時間問題，
，歐洲央行（ECB）總裁德拉基應該坦白承認歐元區嚴重失衡的經濟情勢。葛林斯班指出，
，「歐洲北部事實上是在為南部填補赤字，這絕不可能無限期持續。歐元區已經轉不動了」。他說，「ECB的問題比聯準會 （Fed）大得多」，「自從德拉基表示將不惜一切手段以保全歐元之後，ECB的資產面便持續大幅擴張。我非常擔心歐元的前途」。葛林斯班並捍衛「金本位」制度，強調「我認為黃金是主要的全球性貨幣」。麥格里銀行指出，歐元區危機其實是從2008年金融海嘯開始，揭開了歐洲文化上的長期裂縫，需要多年穩定才能補平裂痕，並發展成一個有活力的超級國家。但如果裂痕持續擴大，歐元的厄耗也將不斷傳出。但支持歐元者也大有人在。義大利聯合信貸首席經濟學者尼爾森便認為，希臘債務危機不會是攸關「歐元區能否永續的問題」。他強調，到最後歐元區絕不會輸給美國；歐元區「底層90%者」的人均國內生產毛額（GDP）成長率其實與美國相同，顯示美國貧富差距嚴重，歐元區最近生產力成長速度超過美國。歐元區失業率雖高，但主因勞動參與率升高，美國卻相反。，
鳳鳴國小校長曾俊凱葬身火窟。 圖／新北市教育局提供 分享 facebook 鳳鳴國小校長曾俊凱擔任新北市防災教育輔導團總召集人，
，曾將防災教育融入行動學習，
，獲教育部教學卓越銀質獎。昨天住處火警，
，他雖已正確逃到距離火源濃煙最遠的四樓陽台待援，
，但卻被濃煙嗆暈喪命，
，令教育界不捨。曾俊凱服務教育界卅二年，
，原是鳳鳴國小主任，
，考上校長後先後至石碇、安坑國小擔任校長，
，二○一四年回鳳鳴國小任校長。 曾俊凱對校內突遭變故的孩子用心關懷，無論遇到任何緊急困難，都第一時間提供孩子急難救助金。二○一七年腳部開刀，他仍坐輪椅到學校，心繫學生及校務，不願請假休養，他生前以「用生命來辦教育、用專業來帶領學校」自勉。 VVIP 會員限定！ 使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
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