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研究:吃不胖和基因有關 別羨慕!做TABATA也能減脂

中研院生醫所教授沈志陽表示,

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,台灣人每二人中就有一人BMI過重,

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,由於現今社會工作型態的影響,

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,民眾不易養成運動習慣,

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,他建議可透過簡單的TABATA間歇運動訓練做起。記者簡浩正/攝影 分享 facebook 中研院生醫所教授沈志陽研究發現,

改善夫妻關係

,帶有DOK5基因位點變異的民眾,

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,即使未控制體重又有吃消夜習慣,

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,比起未帶有變異者,BMI超標風險竟降低41%。不過,未帶有變異的民眾也不必羨慕,透過每周5次4分鐘的TABATA的間歇運動,減少吃消夜頻率,同樣可以降低BMI。「你為何怎麼吃都不會胖。」很多民眾不愛運動,又有吃消夜的習慣,但是依然纖瘦,原因可能出在基因位點變異。台灣流行病學學會推動「國人主要死因別疾病之可預防因素探討及健康促進研究」,昨天公布研究成果。其中一項自上萬筆抽血資料分析基因及以問卷回答作息的資料發現,未控制體重且有吃消夜習慣者,若帶有DOK5基因位點變異者,可降低41%的高BMI 風險。 沈志陽當場請同仁示範TABATA訓練動作,動作一是開合跳。站直身體,跳起並將雙臂高舉。記者簡浩正/攝影 分享 facebook 棒式支撐採俯臥姿,雙手肘撐地,雙腳與肩同寬放地面,培養肌力。 記者簡浩正/攝影 分享 facebook 沈志陽說,DOK5基因位於20q13染色體區域,與胰島素信號傳遞、免疫反應有關,該變異因胰島素敏感度較低,減低細胞吸收血糖能力,進而降低高BMI風險,使民眾即使飲食稍多,作息不佳,也不會特別發胖。不過,未帶有變異的民眾也不必太羨慕,沈志陽進一步分析,未帶有變異位點的民眾中,只要維持每周3次以上運動習慣,減少外食和吃消夜頻率,同樣可降低高BMI風險15%。沈志陽說,國人每2人中就有1人BMI過重,受工作型態影響,民眾不易養成運動習慣,建議可透過TABATA間歇運動訓練做起。TABATA是一種高強度間歇訓練運動,運動20秒,休息10秒,做8個循環,共4分鐘,是結合有氧與肌力的全身運動,初階者以4個動作為主,包括開合跳、合手觸膝、棒式支撐、俄羅斯轉扭等,每個動作重複兩次,達至8個循環,即可快速燃燒脂肪、鍛鍊肌耐力並且提升心肺功能。中研院團隊46人在午休時做TABATA訓練,持續2個月發現,所有參與者BMI平均下降1.06%,其中一位同仁更降了3%、體重減少4公斤。沈志陽鼓勵民眾透過TABATA等方式,養成固定運動的好習慣。,

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LED設備廠惠特19日上市 公開承銷中籤率0.35%

LED測試及分選設備製造商惠特科技將於19日掛牌上市,

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,公開申購價新台幣56元,

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,總計吸引超過34.3萬人參與申購,

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,中籤率僅0.35%,

創造內外豐盛

,顯示市場反應熱烈。惠特科技上市承銷案以競價拍賣進行,

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,最高得標價格102.5元,

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,競拍加權平均價格71.1元,

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,約為競拍底價50元的1.42倍,

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,熱潮延續至公開申購作業。 惠特科技先前表示,Mini LED(次毫米發光二極體)應用於小間距戶外顯示螢幕,高階電競顯示器、車用顯示器及平板電腦等背光產品,2020年將進入高速成長,而Micro LED(微發光二極體)也持續發展在穿戴裝置及車用顯示。惠特科技引述研調機構數據指出,2020年Mini LED及Micro LED預估產值將達13.8億美元(約新台幣416億元),將使惠特點測機及分選機的需求顯著提升。,

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住家防火巷堆放雜物 可開罰10萬元

北市都發局擬針對防火巷訂定管理自治條例,

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,未來在防火巷停放機車、堆置雜物,

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,最高可罰10萬元。圖為北市中山北路的防火巷,

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,現已改善。 圖/北市建管處提供 分享 facebook twitter pinterest 防火巷堆放雜物、違停狀況頻傳,

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,為避免公安出問題,

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,北市都發局擬針對防火巷訂定管理自治條例,

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,未來民眾若是在防火巷違停、堆置雜物,

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,不僅違停汽機車會被拖吊移置,雜物也會被當成無主物,公告7天無人認領,即請環保局清除,最高還可開罰4萬元至10萬元不等。建管處表示,管理自治條例後續將送市政會議、市議會審議,通過後就實施。台北市長柯文哲上任後,屢屢在公安督導會報上,因違建、防火巷遭占用案件,怒嗆一定要處理,還曾要求要對搶救不易的「紅區」巷道,劃設禁停紅線,若里長或民代關說,就叫對方簽切結書。建管處表示,防火巷是建築物發生火災時,防止火災蔓延阻隔設施,依法應淨空,不過因北市建物密集,老舊建物充斥,部分防火巷弄堆置雜物、違規停車,甚至還有違章建築,除有礙市容觀瞻,也影響居住品質,一旦發生火災,就可能危害周邊住戶生命財產安全。建管處表示,過去針對防火巷並沒有專法規範,主要都是依照公寓大廈管理自治條例,不過由於公寓大廈管理自治條例,僅適用該建築物住戶,對於非住戶的違規行為無法可罰,再加上防火巷堆置的雜物、汽機車,有時是無主物,有時是非住戶,更多時候是沒有管委會的老舊公寓,實際開罰案例少之又少。為解決防火巷遭占用情況,都發局近來擬訂定管理自治條例,若是有成立管委會建物,發生防火巷堆置雜物,應將違規物品移至無妨礙防火避難區域,並公告招領;若是沒有管委會的建物,且堆置物品無法確認違規人身分,由都發局公告7天,無人認領者視同廢棄物,由環保局清運。此外,都發局可在防火巷弄設置禁止停車告示牌,若有違規者,將拖吊移置;若是非住戶違法占用防火巷,經勸導未改善者,將可開罰4萬元至10萬元不等。若是管委會未善盡管理責任,對於防火巷占用情形未制止者,將可開罰1千元至5千元不等。,

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立委疑環安達「空殼」低價搶標

新戶役政作業系統出包連連,

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,立委質疑環安達疑似「空殼公司」低價搶標。親民黨立委陳怡潔昨爆料,

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,負責軟體的資拓宏宇公司在大陸還設有兩家分公司,

宮廟場地布置

,承包大陸官方的資訊標案,

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,例如中國鐵道部訂票系統、平潭島智慧系統。她質疑,

賣車的步驟和要點

,資拓宏宇在台灣負責戶政系統建置,

清涼退火

,卻又去對岸承包標案,

改善夫妻關係

,恐有國安疑慮。
戶政司長謝愛齡昨為戶政系統下台,陳怡潔說,這麼大的差錯,不是一個司長下台就能交代,請內政部清楚說明出錯原因、系統是否穩定,且年底七合一大選將至,若戶政系統又出包導致選舉名冊出差錯,恐怕造成社會大亂。民進黨立委段宜康說,謝愛齡早就該下台,但系統是在江宜樺任內政部長、李鴻源任次長期間發包,他們也該共同負責。
段宜康預告,今天他將揭露「戶政電腦系統怪譚」的「完整故事」。他表示,資訊系統建置為何歸內政部戶政司管?光是軟體就花六億元「天文數字」,到底花到哪去?
環安達負責人劉文達日前指控軟體商資拓宏宇未做平行測試,卻讓新系統直接上線使用;根據戶政司提供給陳怡潔辦公室的資訊,去年曾進行兩階段平行測試。針對外界質疑,資拓宏宇負責人至今仍未出面說明。陳怡潔表示,平行測試是影響新系統能否順利運行關鍵,究竟內政部說謊,還是軟體商草率測試,有必要對大眾說明清楚。
陳怡潔說,戶政司在壓力測試後,早已發現「新系統效能、承載性不佳」,但不設法改進再進行測試,卻硬要在開春後上線使用,很明顯是「好大喜功」。,

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台灣可望脫離口蹄疫區 大成卜蜂台糖將受惠

農委會今年7月1日起全面停止注射口蹄疫疫苗,

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,一年內若無新疫情,

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,台灣可望擺脫長達21年口蹄疫區陰霾,

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,台灣豬重返國際市場邁出一大步,

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,對國內養豬戶大成、卜蜂、台糖將是大利多。台灣1997年爆發口蹄疫,

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,展開長達21年防疫,

新北就醫陪同

,農委會主委林聰賢日前宣布,

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,台灣口蹄疫將於7月起「拔針」(不再施打疫苗),

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,如果一年內無新病例,

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,即可提出申請成為非疫區。他並表示,擺脫口蹄疫,代表台灣養豬產業全面現代化,產品得以在國際市場重新流通,這對國內養豬業具有重大意義。 農委會防檢局副局長施泰華表示,台灣最快2020年取得口蹄疫非疫區的證書;接下來要處理豬瘟,台灣現仍為豬瘟疫區,仍在施打豬瘟疫苗,估計要處理一年,因此最快2021年成為非豬瘟疫區,台灣豬才能出口。農委會官員表示,1996年時台灣養豬頭數高達1,070萬頭,這是歷史最高峰,其中有四成出口到日本。日本是全球生鮮豬肉主要出口市場,台灣距日本近,可以冷藏肉出口,歐美國家則以冷凍肉出口,前者口感較佳。因而一度打開日本市場。爆發口蹄疫情後,國內養豬頭數驟減至2017年底的543萬頭,20年來砍半,現每年仍要自國外進口8.5萬公噸豬肉,出口則以加工肉為主,去年只有3億元。官員表示,自爆發口蹄疫後,政府養豬政策改以供應國內市場為主,一年活豬產值達755億元。施泰華表示,今年7月1日起全面停止注射口蹄疫疫苗後,為確保一年內不再發生口蹄疫,農委會將加強邊境管理,包括查緝走私肉進口,防範台商在大陸養豬未做好生物安全措施,將疫病帶回台灣牧場;還要避免外勞返國,又將東南亞口蹄疫情帶回台灣,這些情況都要嚴加防範,才能度過最後一哩關鍵期。,

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夏普否認赴陸蓋晶片廠

日本媒體鬧烏龍。日本媒體報導點名,

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,鴻海集團投資的夏普將與鴻海在中國大陸投資半導體工廠。不過,

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,夏普昨(25)日發布新聞稿否認相關消息,

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,強調相關報導並非事實。鴻海集團在大陸的半導體投資一直是各方關注焦點,

靈擾

,今年8月18日由鴻海集團總裁郭台銘親自出馬,

短期留學

,與大陸珠海市政府簽訂戰略合作協定,

苗栗社區寬頻

,雙方將深化半導體、設備及晶片設計等合作,

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,後續進度保密到家,而日本媒體12月報導點名鴻海集團投資的夏普將與鴻海在大陸投資半導體工廠則在昨日遭到夏普否認。 夏普表示,日經報導所稱夏普和鴻海及當地政府進入洽談最後階段,將在大陸珠海斥資90億美元興建晶片廠,並非事實。,

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南亞科再賣美光持股 獲利5億元入袋

動態隨機存取記憶體(DRAM)廠南亞科公告,

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,9月2日處分美光(Micron)持股109萬4310股,

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,每股處分均價32.665137美元,

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,預估獲利1679.7萬美元(約折合新台幣5億643萬元)。南亞科自6月以來持續處分美光持股,

扭力板手

,累計至今共出售超過2000萬股,

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,獲利超過3億美元,

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,持股比例自超過5%降至3.3%,

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,今年光是從賣美光持股貢獻獲利就超過新台幣90億元。南亞科持有美光股份降至3679萬6751股,持股比重約3.3%;南亞科未來將視資金需求與市場狀況,判斷持續出售美光持股。,

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吸睛!國泰世華銀上午舉行心障者繪畫成果公益展

憨兒們內心世界對社會充滿期待與希望,

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,甚至比一般人來更澎湃。國泰世華銀行基金會特別與育成社會福利基金會合作,

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,於國泰世華藝術中心舉辦「心智障礙者繪畫比賽成果公益展」,

中和抓漏工程

,展出以夢想為主題的系列畫作,

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,期望藉此傳遞「有愛無礙、幸福同在」的精神,

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,展期自29日起至8月12日,

術前照護員

,邀請各界一同給予心智障礙者及其家庭更多的鼓勵和支持。國泰世華銀首開金融界先例,

起居照護員

,由盈餘提撥款項成立文化慈善基金會,

冬令救濟

,推動社會公益事業回饋社會。29日上午舉行「心智障礙者繪畫比賽成果公益展」開幕茶會,邀請育成基金會董事長劉貞鳳,及愛好藝術各界人士出席為憨兒天使們加油,同時由獲獎小畫家親友、老師陪同,一起分享小畫家們的榮耀與歡欣,典禮氣氛溫馨而隆重。國泰世華銀行基金會董事長李明賢表示,「唯有夢想,才有積極向上的力量,來面對不同的人生」。基金會長期關懷弱勢及學童,致力推廣文化藝術,有鑑於心智障礙者往往因障礙受到限制,少有參與社會活動的機會,期待此次展覽將藝術與公益予以結合,開拓一個能讓心智障礙者勇敢秀出自我的展示空間。育成基金會自民國98年起即以夢想為主題,持續舉辦心智障礙者繪畫比賽,讓具有藝術天份的心智障礙者透過繪畫展現才華與自信的一面,同時協助安排展出,讓作品有機會與大眾互動與交流。第八屆繪畫比賽70件得獎作品,現正於國泰世華藝術中心展出,每一幅創作都蘊涵心智障礙者的無限創意與天真情懷,盼觀畫民眾能從心感受這份繽紛與美好。展出現場同時設立義賣專區,利用熱昇華技術將小畫家精彩畫作轉印製成馬克杯、小錢包、提袋及杯墊等義賣商品,民眾看到喜愛畫作也有機會表達支持予以收藏,尤其「熱昇華技術」是育成基金會夢想工坊憨兒們十分努力學習的專業技能,更值得肯定與鼓勵。,

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合晶翻紅 長線布局12吋市場

半導體矽晶圓廠合晶(6182)目前為全球第六大半導體矽晶圓廠,

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,正進行擴產,

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,且打算切入12吋矽晶圓領域,

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,預計5年內將可成為全球第四大廠。今日股價開盤後由平盤下翻揚,

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,收盤20.45元,

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,漲幅0.25%。合晶受惠矽晶圓漲價潮,

關節保健食品

,第2季業績小增,

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,歸屬母公司淨利較首季大增3倍,每股純益0.15元,上半年每股純益0.18元。公司表示營運將逐季高。目前合晶產能滿載,楊梅廠6吋約當矽晶圓月產能預計擴增至36萬片,龍潭廠8吋月產能約20萬片,規畫擴至30萬片。同時,合晶引進興港融創參與上海合晶,正在興建鄭州廠,7月底動土,預計明年上半試產,第1期8吋矽晶圓月產能,預計2019年達20萬片。第2期計畫希望切入12吋矽晶圓,月產能拚達20萬片。合晶總經理陳春霖指出,鄭州廠只是第一步,未來不排除在兩岸建立更多12吋矽晶圓產線。,

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長照機構消防 朱立倫:可設自動通報系統

新北市衛生局表示,

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,本周內將清查全市各養護、安養、護理機構後,

增加能量方法

,研擬火警受信總機設置標準。圖/新北市消防局提供 分享 facebook 衛福部台北醫院護理之家大火造成9死15傷,

就醫陪伴

,其中各界討論延遲報案部分,

虎爺

,新北市長朱立倫昨強調,

2L冷水壺

,應全面檢討長照機構或大型聚眾地點,

北部賣二手車

,可否設置「自動通報系統」,

支架燈

,一旦發生重大火災或治安事件就能自動通報。新北市衛生局長林奇宏表示,

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,目前新北市醫療院所中,

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,地區級以上醫院都有連接警報器的自動受信總機系統,一旦警報啟動就會通報警消,但養護中心、安養中心、護理之家等長照機構並未強制要求安裝,本周將清查新北市境內長照機構,進一步訂出安裝標準。 新北市消防局長黃德清昨在新北市府市政會議上,再次說明火災調查及善後情形表示,火災原因仍待進一步鑑定,致災原因部分,首先有「延誤通報」情形,另外疏散過程中「門沒有關」造成濃煙四竄,再來就是「病床材質」易燃,燃燒速度快。衛福部台北醫院護理之家大火造成嚴重傷亡。新北市長朱立倫認為,應全面檢討長照機構可否設置自動通報系統,避免部北醫院大火中找不到總機報案的狀況。記者祁容玉/攝影 分享 facebook 朱立倫指出,針對延遲報案,他認為應全面、全國性檢討,各重大醫療、長照機構,或大型聚眾地點有沒有自動通報系統,若有安裝,一旦發生火災或重大治安事件,可立即通報,避免衛福部台北醫院大火中找不到總機報案的狀況。朱立倫也表示,此案中疏散時沒有關門防止濃煙擴散,成為重要關鍵,未來關門防煙也應納入防災訓練項目;對此黃德清解釋,關門防止濃煙一直都是消防演練的訓練環節,也強調「床卡住門」是院方的說法,但仍不能排除是疏散時人員緊張,沒有把門關上。,

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