時候，
，大家都有年終獎金可以領，
，不過基隆這一家工程公司的員工，
，就沒那麼好過了，
，因為他們的年終獎金，
，在除夕當天，
，通通都被小偷偷走，
，更誇張的是，
，小偷下手前，
，還先對著辦公室內的土地公神像膜拜，監視器錄下整個過程。
除夕凌晨，家家戶戶還在睡夢中，兩名男子卻摸黑來到基隆一家工程公司辦公室裡，似乎已經選好目標，一個人蹲在辦公桌底下翻東西，另一個人負責把風。原來辦公桌下有個小型保險櫃，裡頭40多萬現金和文件，通通被這兩名男子整箱搬走，更誇張的是，兩名男子下手前，先由另一名女性同夥對著辦公室內的土地公神壇虔誠膜拜。
真的是好氣又好笑，不過無奈的是，這40多萬現金還是老
，
金管會宣布接管朝陽人壽，
，昨（27）日為正式接管後首日。據金管會、保險安定基金統計，
，解約與質借件數共40件，
，金額近千萬元，
，不算大，
，但保戶詢問電話確實打爆了。朝陽人壽淨值至去年底為負22億元、原本財務改善計畫以15.5億元朝陽大學的土地作價增資，
，未按計畫完成，
，金管會認為，
，朝陽人壽已經無具體、可行的改善的可能。因此下令接管，
，成為保險法立即糾正措施上路後首家被接管的問題保險公司。據統計，朝陽人壽共9.8萬保戶、12多萬張有效保單，接管首日相較1月以來日平均量來說，解約、質借數較高，但金額尚稱穩定。朝陽保戶昨日解約數25件、解約金額721萬元；而1月到26日日平均解約13~14件，解約金額約790萬元。質借方面，昨日件數為15件，質借金額達238萬元；統計1到26日平均質借件數約10件、金額約243萬元。，
獅隊昨天3轟擊垮象隊，
，下半季第20勝到手，
，暫時甩掉排名墊底的命運，
，勝率微幅領先犀牛隊；獅隊代總教練陳連宏表示，
，最後18場比賽（含此役）不能輸4場半，
，才有機會爭季冠軍。
昨天象、獅大戰前，
，各隊下半季戰績互咬，
，排名第1的象隊，
，只領先墊底的獅隊3場勝差，賽後縮到兩場；陳連宏說，這種戰況緊繃的情況，過去不太常見，每場比賽輸贏都很關鍵。
陳連宏所謂「4場半」就是4敗1和，獅隊想逆轉拚下季冠軍，最後18戰必須打出14勝4敗，就算13勝1和4敗都有危險。
獅隊昨天屠象，也是今年第50勝，年度戰績50勝2和51敗，領先猿隊半場勝差，排名重回第2；但獅隊想進季後賽，最大重點還是下半季封王，這也是陳連宏代理教頭的最大目標。
獅隊最後18場比賽，對象隊8場最多，犀牛、猿隊各5場，第一道考驗是後天在桃園球場對猿隊3連戰，必須想辦法在這裡破除魔咒。
獅隊5日4：5不敵猿隊，在桃園球場吞下對戰11連敗，本周對象、猿5戰場場關鍵；昨天闖過象隊第1關後，陳連宏說：「隊上老將狀況愈來愈好，就看能不能帶起年輕選手；有這種打擊火力（單戰3轟），當然是比較好啦。」，
其實我不喜歡過年，
，我是個常常想要逃避過年的人！雖然說農曆過年在中國人的社會，
，可說是最重要的傳統節日，
，為了回家過年，
，人們會想盡辦法，
，突破種種困難，
，只希望回到家裡，
，與家人團聚；這樣的傳統心態，造就了中國大陸每年大規模的地表移動狂潮，電影「人在囧途」所描述關於大陸春運期間，為了回家費盡千辛萬苦的情節，其實一點都不誇張。不過，回家過年雖然溫馨卻不一定美好，很多家庭在除夕夜終於趕回老家過年，吃完年夜飯、領完壓歲錢，喝酒打牌度過守歲的夜晚，初一早晨睡到飽，起床放鞭炮、逢人打躬作揖，互道恭喜，然後就不知道該做什麼。電視上播放著特別無聊的特別節目，唱著毫無新意的新年歌曲，街上都是穿著俗豔吉祥紅色新衣的民眾，不斷的拜年活動，也讓人覺得厭煩不已；人們開始焦躁不安，家族親人間的摩擦誤解慢慢浮現，甚至在年節期間，爆發令人遺憾的衝突。人們開始後悔這麼努力回家過年，到底是為了什麼？無聊的過年時光該如何打發？有沒有什麼方法可以逃避過年？台灣這座小島對於不喜歡過年的人，可說是無處可逃，每到年節各個觀光景點總是人山人海，有如年貨大街一般。聰明的人早早預訂機票，逃離這座小島，前往歐美或南太平洋寂靜之地，去尋找避難的空間。日本雖然不過農曆年，但是年節期間湧入大量想要逃避過年的大陸人與台灣人，早已不是逃避過年的清淨之地；阿拉斯加或黃石公園才是躲避喧囂最好場所，你可以去荒野中探訪「阿拉斯加之死」（into the wild）真實故事裡，主角克里斯多夫最後棲身的廢棄巴士，享受離棄物質生活，融入大自然的心靈狀態；你也可以開著車到黃石公園，然後獨自背起露營裝備走入山裡，度過幾天完全不見人影，只有黑熊與禿鷹陪伴的寂靜，靜默無語的時光，將讓你的心靈慢慢清醒過來。對於那些無法逃離小島的人，難道就注定要忍受年節喧囂的騷擾嗎？我後來終於發現在年節期間最安靜的空間，就是郊外的墓園，因為那裡躺著的全是死人！而且一般人忌諱在年節期間去墓園散步，所以這個地方可以說是唯一不受過年喧囂騷擾的空間。我喜歡在飽受過年特別節目轟炸之後，逃到墓園避難，在墓園清靜的樹林間漫步，思考新的一年該做些什麼？同時也省思過去一年的種種。台北陽明山第一公墓是極佳的散步墓園，這座墓園占地遼闊，有茂盛的林木與清幽的空氣，不會帶給人們不舒服的感覺；面對死亡，反而讓人好好地珍惜現今，認真地去過每一天的生活。那些平日醉生夢死的人，過年難道還要飲酒作樂、荒廢生命嗎？應該在過年期間，離開人群，好好到墓園散步反思，讓心靈脫胎換骨，重新面對新的一年。過年期間本來就應該是一年中最重要的時光，可惜我們總是讓這段時間，浪費在世俗虛無的過年活動之中。趁著年假猶在，好好逃避過年吧！逃避無聊的玩樂與無謂的吃喝，好好地讓你的心靈安靜更新，然後清醒地去面對新的一年。（作者為實踐大學建築設計系副教授），
本報資料照片 分享 facebook twitter pinterest 事情的結果受到人的假設（想法）影響，
，因為想法影響行為表現，
，行為又造成不同的結果。 分享 facebook twitter pinterest 清明4天連假即將結束，
，小謝（化名）收假前一想到工作計畫，
，就輾轉難眠，
，擔心達不到老闆要求，
，快呼吸不過來。另一名求診患者小蘋（化名），
，因不斷被上司指責，
，想到上班又得面對，胸口感覺悶悶的。前者心思放在未來而焦慮，後者不斷思考過去而憂鬱，這些並非盡力就能控制，若不自覺陷入糾結，心情自然好不起來，嚴重可能產生恐慌症。人的想法有時不受控制，或說已養成「自動化思考」，遇到某些狀況自然會往負面方向想，若想改變心情，透過專業諮商是較有效率的方式，但自我紓壓也可以從兩方面著手。思考想法層面：透過放慢、解剖自己想法，並理性檢視想法的真實性，再以正面合理想法取代之。有時，我們的想法可能偏頗，卻會影響互動和建立關係，最終負面想法可能變成預言。由於不同想法會帶來不同的因應行為，也會影響結果。自動化思考方式多年下來，已形成了習慣，自己要馬上覺察或改變並不容易，因此有人透過書寫想法日誌，檢視自我。身體放鬆層面：放鬆雖然無法趕走焦慮，卻能控制身體感覺。焦慮容易使人處於肌肉緊繃、呼吸淺快，導致頭暈、心悸、肌肉疼痛等不適症狀，甚至引起更多焦慮。不過，適度放鬆卻能大幅減少身體的不舒服感，避免惡性循環。建議民眾平時不妨多練習腹式呼吸，或學習漸進式肌肉放鬆方法，皆有助於緩解緊繃或焦慮情緒。腹式呼吸1用鼻子緩慢吸吐氣，想像氣往下、走到下腹部，也就是丹田呼吸。若一開始有困難，可練習在吸氣時用腹部力量頂出肚子、吐氣時縮回肚子，手摸肚子感覺起伏，幫助觀察。2吸、吐氣分別約4秒，吐氣愈慢愈好，吸吐間停留1至2秒。每分鐘約6至8次呼吸循環。3找張靠背椅子，維持輕鬆坐姿，剛開始躺下練習較容易。4每天練兩次5分鐘，毋須有壓力，找機會多練習。漸進式肌肉放鬆長期壓力下，經常不知自己身處焦慮或肌肉緊繃狀態，此時不妨刻意製造肌肉緊繃感，之後再放鬆，覺察緊鬆間的差異，訓練肌肉知道何時處於緊張狀態，以及如何放鬆肌肉張力。1穿著舒適衣物，找個不被打擾的地方。2以肌肉群為單位練習，如左手掌肌肉，吸氣時盡量用力握成拳狀，施力5秒，吐氣並完全鬆掉，盡量感受緊鬆間的每塊肌肉感覺，休息15秒再換下一個肌肉群。3先由單側腳掌肌肉群→小腿肌肉群→整隻腿肌肉群→換側，逐步收放。之後上移到臀部→肚子→胸口→肩頸→臉部表情肌。再來是單側手掌肌肉群→整隻手肌肉→換側。4熟悉肌肉鬆緊感覺，直到身體能夠自我分辨，可練習鬆的部分，不需每次都用力收緊再放鬆。肌肉放鬆不易學習，但對恐慌症、焦慮症、長期容易頭頸痛的人特別有效，若能學會是一輩子收穫，睡前練習也能幫助入眠，徹底終結假期症候群。，
2016年全球創新指數顯示，
，瑞士蟬聯全球最創新的國家。圖為雷諾汽車在日內瓦國際車展發表概念車的資料照。 歐新社 分享 facebook 2016年全球創新指數報告15日出爐，
，歐洲的瑞士、瑞典與英國包辦前三名，
，新加坡居亞洲之冠，
，中國排名竄升，
，成為第一個躋身前25名的中等所得經濟體。世界智慧財產權組織（WIPO）、康乃爾大學與歐洲工商管理學院（INSEAD）共同發表的2016年全球創新指數報告顯示，
，瑞士蟬聯榜首，
，第二到第五名依序為瑞典、英國、美國、芬蘭。瑞士自2011年起持續稱霸全球創新指數，在創新產出次指標排的名也是連六年第一，「知識與技術產出」指標則自2012年起居冠。瑞典今年擠下英國、重回第二，在北歐經濟體中表現最佳。亞洲以新加坡最具創新能力，全球排名第六，分別優於南韓的第11、香港的第14、及日本的第16；該國自2007年以來均位居前十名。星國的創新投入次指標得分居世界之冠，凸顯這個城市國家的基礎建設、制度及人力資本與研究都臻完善。中國排名第25，也象徵首度有中等所得經濟體，加入過去九年來、主要由先進經濟體占據前25名的排行榜，反映中國創新表現的提升，以及排名計算方式的變化（納入新指標）。全球創新指數根據基礎建設、市場成熟度、創新產出等要素評估各經濟體的創新環境。報告指出，在全球成長疲軟、生產力低落，須優先尋找新動能之際，維持創新步調至關緊要。WIPO總幹事高銳說：「投資創新是長期經濟成長的關鍵。」研究並顯示，全球創新因跨境的知識與人才交流增加而提升，但已開發及開發中國家的「創新落差」依然不變。報告顯示，日本、美國、英國及德國這四大經濟體的「創新品質」卓越。報告也說，在2009年之前，全球研發支出每年以約7%的步調成長，但2014年時，成長率降到只有4%，當時新興經濟體（特別是中國）放慢投資速度，而所得較高的經濟體也緊縮支出。新聞辭典／全球創新指數評估128個經濟體的創新環境，針對四個主要指標進行計算，分別為創新投入次指標（包括制度、人力資本與研究，及基礎建設等五個要素）、創新產出次指標（包含知識與技術產出、與創意產出等兩要素），及創新效率比率（產出次指標分數除以投入次指標分數），最後再以產出次指標與投入次指標的平均數，算出全球創新指數總得分。，
前立委沈富雄宣布參選台北市長以來，
，公開活動不多，
，甚至被質疑「連市場都沒有跑」。他今天捲起褲管露出右膝說，
，3個月前因為不慎摔倒，
，膝蓋半月狀軟骨破裂，
，手術後還沒完全復原，
，才不能像其他參選人一樣「趴趴走」，
，打傳統選戰。
沈富雄還自我解嘲說：「林書豪也受過同樣的傷，
，停賽6個月，
，我才90天！」
儘管自認身體還能應付選戰，但對於民調難以衝高，沈富雄顯得耿耿於懷。他說，等下一波民調出來，如果還是很難看，「不排除退選的可能性」，「我也是血肉之軀，不是鋼鐵人！」
但他強調，不論是否退選，都會持續主打「台北市豪宅依實價課1.2%的持有稅」政見，解決居住正義問題。，
雲林地檢署昨天邀集縣政府食安相關部門，
，成立國內第一個食安平台，
，全力打擊黑心食品，
，維護雲林食安品牌，
，檢察長鄭銘謙和縣長李進勇一起貼上食安愛心標章，
，正式向黑心食品宣戰。檢察長鄭銘謙指出，
，從查緝黑心食品經驗中發現，
，掌握時效快速打擊，
，才是最有效防黑手段，因此決定整合衛生、農政、環保、建設、政風與檢警調等單位，透過行政稽查與犯罪偵查合作機制，建立更嚴密的食安防護網，共同打擊黑心，讓外食族只要認明雲林產品，就能找到餐桌上健康。縣長李進勇全力支持食安平台行動，帶領衛生局長吳昭軍、縣警局長黃明昭等主管簽署。李進勇說，國內市場3把蔬菜，就有1把來自雲林，雲林是農業首都更是台灣糧倉，食安有疑慮，不僅危及消費建康也影響農民生計，更妨礙產業發展，不可小覷。檢察官陳靜宜說明1年來查獲偽農藥事件、薑絲、豆芽菜非法添加漂白劑、黑心油等多件食安查緝過程。檢察官吳文誠也因打擊黑心有功，獲行政院三等功績獎章。歡迎民眾善用「食安平台」檢舉專線（05）6323424或「1919」全國食安專線一起打擊黑心。，
諾羅病毒發威 上周門診破14萬人次 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭兩性 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 讚‧好物 最IN話題 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞長期高血壓纏身 孕婦併發急性肺水腫鋼軌裂縫／學者：應是材料出問題 該整批檢查雪隧抓違規 率用科技系統亞洲50最佳餐廳 江振誠餐廳拿亞軍、台灣3家上榜健康你我他／完美妻健康魔鏟 變出可口鯛魚米粉止住來一根的衝動 突破戒戒菸戒菸心魔機捷首月刷一卡通5折 回饋加碼雞蛋大結石阻塞 7旬翁尿不出比別人長得快 恐「性早熟」機捷鋼軌見裂縫 桃捷：不影響行車雪隧取締龜速車 4月起開罰吃老薑清肺去污 食藥署：毫無科學根據孕媽咪急性肺水腫險喪命 血壓飆高惹禍牙周病菌侵腦造成腦膿瘍 引起半身不遂老人飲食要好吞 營養師：鹹粥剛好72歲老翁解不出尿 驚見雞蛋大膀胱結石臨盆前夕 胎兒竟胎死腹中 原因是﹍整理包／哪裡喝俗又大碗？ 各國星巴克價格比一比【重磅快評】為什麼星巴克不能漲價？機捷鋼軌裂縫 桃捷：不影響行車今晚全面檢修口臭頻出血 牙醫到宅幫爺爺找回好口氣健保C肝藥若有剩 7月擬放寬申請條件中醫治慢性C肝 榮陽團隊研究登國際期刊腹瀉群聚感染暴增 上吐下瀉超過20小時恐脫水靠無油餐增肌減脂 她「大姨媽」不來了驚！機場捷運A9到A10站間 道岔鋼材斷裂出包更換廠商引熱議！路易莎滅火：現使用光泉鮮奶恐怖科學…竹子開花 「必有大災 引饑荒」？太魯閣錐麓古道3月16日起收費 全票200元吳德榮：23日起氣溫驟降 連5天濕冷春雷響！周四大陸冷氣團到 低溫探11度咖啡漲價潮！金鑛擬跟進 麥當勞特價搶市星巴克明起漲價！ 小杯那堤賣110元 平均漲幅8％大陸冷氣團來襲 周五低溫11度冬季難道不能吃寒涼水果嗎？徵文／3月主題「春日養生保健小物」小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展諾羅病毒發威 上周門診破14萬人次分享分享分享留言列印A-A+2017-02-22 03:05聯合報 記者黃安琪／台北報導WhatsApp 開學逾一周，
，學童接觸頻繁，
，感染諾羅、輪狀病毒機會增加。衛福部疾管署公布，
，上周新增腹瀉群聚事件21起，
，共147人被波及，
，發生地點以校園為主，
，多感染新型諾羅病毒GII.2病毒株，以國小、幼兒園學童為主要對象，預期疫情將持續攀升。連假將至，疾管署提醒民眾餐前、如廁後以肥皂、洗手乳洗手，避免生食。根據疾管署疫情監測資料顯示，上周全台腹瀉門、急就診達14萬3000人次、通報21起腹瀉群聚事件，雙雙創下今年單周新高。隨著開學、年節後接觸、旅遊頻繁，春節後疫情又增溫，今年已累計74起群聚案例，9成以上感染新型諾羅病毒GII.2病毒株，其中62起（84%）感染諾羅病毒，包含校園、餐飲旅宿業、旅行團等。疾管署副署長羅一鈞指出，去年9月開始，感染新型諾羅病毒GII.2的群聚事件增加，成人、幼兒對病毒不具抵抗力，容易引起大規模、零星群聚事件，幼童感染不僅會上吐下瀉、發燒、脫水，提醒校園飲食餐前、如廁後以肥皂洗手，注意食材衛生。觀察腹瀉急診狀況，振興醫院急診重症醫學部急診科主任陳振德表示，春節後腹瀉就診持續增加，以3到5歲幼童居多，感染的兒童當中，幾乎有一半需要住院治療，病程至少持續5天以上，甚至完全無法進食導致嚴重脫水，須注射點滴補充水分和電解質。陳振德提醒，因病毒引起的腹瀉感染，即使服用止瀉藥物也無法緩解症狀，以支持性療法補充水分、電解質和流質食物，並多休息，若將吃進的食物、水分反覆吐出，無法進食超過20小時需小心有脫水風險，必要時就醫治療。，
近日南台灣氣候乾旱，
，魯凱族茂林部落依循祖先傳統與耕作時序，
，選在春季舉辦祈雨祭典，
，今年也不例外。茂林部落表示，
，本周五在濁口溪舉辦祈雨祭，
，希望今年農事耕作順利，
，早點下雨解除乾旱。
茂林區有茂林、萬山與多納三個部落，
，茂林部落原名為馬雅社，部落的祭儀眾多，幾乎都是伴隨生產活動而產生，其中每年此時節舉辦的Tidiudali祈雨祭有兩大主題，一來祈求上蒼賜雨，好讓作物豐收，二來是普天同慶、傳承文化。
不同於行政機關主導的傳統祭儀，茂林祈雨祭必須透過議事平台與部落會議進行討論，舉辦日期由鄭家長老夢占確定。
族人說，今年祈雨祭在4月4日周五舉辦，祭儀地點位於濁口溪口，捕魚與潑水儀式是祭儀重點，時間為上午8點到11點30分。
為避免文化消逝，茂林部落今年爭取經費擴大舉辦祈雨祭，部落居民指出，民國30年左右，茂林部落被日本政府強制遷村至現址，傳統祭儀保存不易，八八風災後才激起部落族人保存意識，近日氣候乾旱，期盼這個儀式祈求上天降雨解渴。，
