蔬菜水果五顏六色的外皮，
，往往含有最多維他命、礦物質和抗氧化劑。這不意味所有養分都在外皮，
，但是以下六種蔬果不要削皮：蘋果：蘋果削皮不會讓你失去太多維他命C，
，但你會錯過果膠，
，這種水溶性纖維助你正常排便，
，並降低壞膽固醇和血糖。紅蘿蔔：紅蘿蔔含有豐富的聚乙炔（polyacetylenes），
，目前正在研究這種化合物是否能殺死試管裡的癌細胞。除此以外，
，聚乙炔可能具有抗真菌、抗菌和抗發炎的作用。不過這種物質集中在紅蘿蔔皮下，所以吃紅蘿蔔時別削皮，或是只削薄薄一層。馬鈴薯：1克馬鈴薯皮所含的纖維、鐵和葉酸，多於1克馬鈴薯肉。種馬鈴薯時，選擇紫色馬鈴薯，緬因大學研究員表示，這種馬鈴薯的外皮所含的抗氧化劑，為馬鈴薯肉的五倍到十倍。黃瓜：與不削皮的黃瓜比起來，削皮黃瓜含有較少的鈣、鎂、磷、鉀、維他命A和K。而且幾乎所有黃瓜纖維都來自皮，瓜肉多為水分。茄子：茄子的外皮含有豐富的抗氧化劑茄色色素（nasunin），這種物質尚未獲廣泛研究，但是美國國家醫學圖書館和國家衛生總署的一項動物研究顯示，對大腦組織保持健康可能扮演重要角色。茄色色素是類黃酮的一種，攝取愈多類黃酮，愈不可能增重。葡萄：雖然葡萄是最糟的夏季水果之一，因為用很多農藥，但不要因此不吃或是去皮。外皮是紅葡萄所有白藜蘆醇（resveratrol）集中的地方，這種植物化學物質似乎對心臟和大腦有益，而且在細胞和動物研究中，放慢癌成長。，
南韓「富比士」剛公布上半年女團收入排行榜，
，近年憑海外巡迴演唱狂吸金的少女時代（少時），
，以2978.5萬美元稱冠，
，她們單是上半年便已超越去年全年所賺約2590萬美元。
南韓版財經雜誌「富比士」近日公布上半年南韓女團收入排行榜，
，「少時」成為SM事務所旗下最賺錢女團，
，更以2978.5萬美元收入，
，打敗2NE1稱霸，
，並超過「少時」去年全年錄得約2590萬美元收入。不過，
，若以成員個人收入計算，四人組合2NE1各人可攤分647.5萬美元收入，比「少時」九女各自分得330.2萬美元多近兩倍。
T-ara以近2331萬美元收入緊隨2NE1之後，泫雅所屬的4minute與f(x)則各以1.64億及1774萬美元收入位列第四及五位。
而早前公布的南韓男團上半年收入排行榜，「少時」同門男團Super Junior（SJ）以3056萬美元擊敗2549萬美元的天團Big Bang稱冠，加上同門EXO、SHINee與東方神起亦躋身榜內十甲，讓SM事務所單是上半年便已大豐收。雖然「少時」上半年收入以輕微之差落後於SJ，但卻多過Big Bang。此外，「少時」將於下月2日與Big Bang成員Seung Ri及B.A.P等赴港參演「Best of Best」，九女其後會專注個人活動。，
2015年醫學中心急診壅塞排行榜 圖／聯合報提供 分享 facebook twitter pinterest 大醫院急診塞爆問題已久，
，健保署為鼓勵輕症病患「下轉」到區域或地區醫院，
，三月一日起，
，醫學中心急診醫師若將消化道出血、肺炎、泌尿道感染輕症病患轉診至中小型醫院，
，並跨院照會，
，可獲健保署提供獎勵金一千元。不過，
，新制引發醫病雙方疑慮，
，新光醫院急診醫學科主治醫師張志華直言，醫學中心醫師外出訪視患者要耗掉兩三小時，醫院裡的病患誰顧？執行有困難；醫改會研究員沈珮涵則質疑，患者可能擔心就醫資料與熟悉醫師都在大醫院，轉診後能否妥當處置？萬一發生醫療糾紛，責任歸屬也難釐清。健保署統計，台大醫院蟬聯全台急診最塞醫院，去年患者滯留逾四十八小時比率達百分之六點一，每十六人就有一人超過兩天等不到床；其次依序為台中榮總、林口長庚、新光與亞東醫院。去年急診就醫人次達七百廿萬，較前年增加十五萬，但平均等待時間從四點零七小時減為三點八九小時，輕症急診占率也下降。「急診品質提升方案」自二○一二年推動，成效有限，今年祭出新制，除醫學中心醫師訪視下轉病患每次可獲得獎勵金一千元，區域及地區醫院承接醫學中心下轉病患，診察費可比照醫學中心，多出一百七十一到兩百九十元；符合下轉條件患者包括上消化道出血、肺炎、泌尿道感染、肝硬化、肝昏迷、鬱血性心臟衰竭、軟組織蜂窩組織炎等。健保署醫務管理組專門委員陳真慧指出，提供下轉獎勵，是希望患者願意轉診，許多醫院多次反映急診醫師量能不足，此次開放急診以外的主治醫師也可跨院照會，盼藉此提升區域與地區醫院品質，並促使醫學中心動起來，解決急診壅塞問題。「根本是本末倒置！」張志華直言，醫學中心醫師外出訪視獎勵金一千元，不僅廉價，還要被醫院抽成，若日後規畫納入醫院評鑑，院方要求配合，勢必造成第一線人員過勞。另外，醫學中心醫師出勤，勢必使自己病人的權益受損；病人權責分屬更是大問題，醫師短時間探視無法作出決策，萬一病患質疑「我的病變嚴重了」，誰要負責？，
去年「轉椅」很忙，
，今年「中國」名頭扎堆。明星趕場，
，節目大同小異，
，該花不該花的錢都花了，
，然而貌似豐盛的視聽盛宴，
，卻也埋下定時炸彈：觀眾對於選秀節目的熱情，
，有可能瞬間全部耗盡。
能否網羅大腕明星似乎成為綜藝節目爭搶收視率的一張王牌，
，去年包攬劉歡、那英、庾澄慶和楊坤評委陣容的《中國好聲音》突圍而出，
，也印證大腕明星的賣座能力。北京青年報報導，該節目高達8000萬元的製作費中，評委的出場費便占去四分之一。這一「高投入高產出」的模式今年不但被《中國最強音》、《中國夢之聲》借鑑，也被多次「複製」到二線衛視的選秀節目中。
粥多僧少，有些明星被重複使用，報導稱，《我是歌手》的沙寶亮剛唱完歌，就要到《星跳水立方》裡跳水；剛在「水立方」跳完水的黃齡馬上要去安徽衛視《我為歌狂》；剛剛《為歌而狂》的朱樺又出現在《百變大咖秀》中做點評……。
當網友從原版節目《TheVoice》中一一翻出評委光腳上台與選手互動、以巡迴演出吸引選手加盟等高度雷同的橋段時，不禁訝然於原來版權「引進」竟然可以如此徹底，一招一式盡顯「循規蹈矩」。報導指出，「喜歡扎堆」又一直是中國綜藝節目的一個壞習慣，一個節目火了，其他的節目都會紛紛效仿。比如說《2012年轉椅很忙》。今年，名字中帶有「中國」字樣的三檔歌唱選秀節目同時推出，雖然貌似豐盛，卻也埋下了一個定時炸彈：觀眾對於選秀節目的熱情有可能全部耗盡，所有的選秀節目不能同生，只會同死。，
媒體報導，
，賈斯汀（Justin Timberlake）上周和女友潔西卡貝兒（Jessica Biel）在義大利舉行了一場奢華的婚禮，
，五年愛情長跑終成正果。隨後兩人的婚紗照也曝光，
，登上「People」雜誌封面，
，身穿粉紅色婚紗的潔西卡貝兒持白色花束坐於地上，
，賈斯汀則張開大嘴，
，瞪大眼睛高高躍起的模樣，
，十分有創意。
賈斯汀的這組婚紗照深受網友喜愛，但網友也不忘捉弄一下這位巨星，時尚專欄作者「gogoboi」即在微博中揭露賈斯汀婚紗照被惡搞的照片。有網友將賈斯汀經典歡呼跳躍動作傳上了太空，賈斯汀的表情顯得異常的高興，旁邊的飛行員也只能無奈站在飛機上想要將他拉回機艙。
賈斯汀與貝兒以30萬美元價碼將婚禮照片賣給「People」雜誌，另外並賣圖給英國「HELLO！」雜誌，趁機賺點外快。潔西卡貝兒婚禮當天穿著Giambattista Valli訂製的粉紅色婚紗，小露香肩和事業線；賈斯汀則穿Tom Ford西裝對新娘獻唱情歌，他形容嬌妻是「我見過最美麗的東西」。，
陸軍司令部桃園某營區吳姓班長，
，去年在軍中仗勢職權，
，多次將小兵壓制在床舖或桌上，
，模擬性愛姿勢，
，以性器在小兵的肛門磨蹭，
，先後有五人受害，
，桃園地院依強制猥褻罪判處一年四月徒刑，
，得易科罰金。
這件性醜聞直到今年初，
，有人向陸軍司令部投訴才曝光，經北部軍事檢察署偵查起訴，軍審法修法通過後，全案移交桃園地院審理。
調查指出，吳姓中士班長去年五月至十二月間，多次趁班兵在忙於公務，未及反應、抗拒之際，從被害人後方以性器隔褲戳對方肛門，或將小兵抬起，藉機碰觸被害人的性器。
後來更加變本加厲，涉嫌以班長官威，找面貌清秀、體型瘦弱的小兵，在寢室內，趁只有被害人獨處，強行將對方壓制在桌上或床上，以性器碰觸對方肛門，如有小兵不從，便恫嚇「我是班長要服從我的命令」，先後對五名士兵做過十一次類似舉動。
桃院認為，吳姓中士的行為已達嚴重違反被害人意願，而至強制猥褻程度，且為逞私慾，強行對五名男子猥褻，對被害人心理造成的傷害非輕。
因吳坦承犯行，且獲五名被害人原諒，依強制猥褻罪各判刑半年，合併應執行一年四月徒刑，得易科罰金。，
夏季來臨，
，在家自製果汁或冰沙最是清涼、健康、解渴。為滿足這種多元需求，
，果汁機也不再只是單純的攪拌或研磨水果，
，能打冰塊、製冰沙，
，甚至是全功能的食物調理機種愈來愈受歡迎。根據燦坤的調查，
，果汁機銷售從5月起開始加溫，
，熱銷機種呈兩極化，
，一為價位落在3，
，000元左右的初階果汁機，另一為價位上萬元的多功能食物調理機。燦坤內湖旗艦店小家電專員陳育鴻表示，消費者不必一味追高，還是要視自己實際需求，選擇最適當的機種。刀頭及馬達可說是果汁機的核心，陳育鴻說，強調能夠擊破如冰塊硬物的機種多採用盾刀，材質依機種價格而異，剛度與耐用度也會有所不同；一般在500W以上的機種可以用來打冰塊，馬力愈強，效果愈好。陳育鴻建議，若要用來打冰塊、製作冰沙，最好也能選擇使用不易刮傷的玻璃容器的機種，以免細菌卡在細小刮痕裡。強力果汁機可以將蔬果纖維打碎，吃到全營養，但也有人不愛其口感，或吃了腸胃不舒服。這時可選擇慢磨果汁機，也就是將水份與纖維分離，這樣便能喝到純粹的果汁。果汁機價格差異往往可達數倍，該如何挑選呢？陳育鴻表示，這就像是國產車與進口車的差別，用途都一樣，差異往往在材質耐用性與售後保固內容，究竟要花多少錢？還是要視預算多寡及飲食習慣及使用頻率而定。★打出完美冰沙小撇步如何打出完美冰沙？陳育鴻表示，果汁機都有瞬間快轉功能，先讓冰塊透過此功能彈跳2、3次，再長時間攪拌研磨，這樣就能做出完美冰沙。千萬不要一開始就讓刀刃持續轉動，這樣不僅傷機器，也無法將冰塊均勻磨碎。★暢銷機種比一比Vitamix S30全食調理機 建議售價：23，800元一機雙杯，採用食品級Tritan容杯材質，不含雙酚A(BPA Free)；瑞典製環保馬達節能省電、散熱佳壽命更長；單鈕操作，有攪拌、混合、切塊、磨粉等多樣調理功能，附專用攪拌棒，是製作冰淇淋、花生醬的好幫手。Vitamix TNC全營養調理機 建議售價：24，800元採全食物概念設計，能保留食物全部的營養與豐富膳食纖維，並且把粗糙的蔬果皮、蔬果渣和果籽都打得綿密細緻，獲得完整營養。搭配兩種不同刀組容杯，可以做出50種不同的料理。飛利浦蔬果鮮磨機 建議售價：20，900元鮮磨萃取技術出汁率最高達90%，可更換水果冰沙軸心、蔬果汁軸心，有防滴露出汁口開關設計及可拆式濾網，無需使用刷具即可輕鬆用水沖洗，並可下載健康飲品App，讓飲品創意無限。伊萊克斯冰沙果汁機 建議售價：5，490元內建瞬間加速、高速、低速、冰沙/奶昔、果泥/濃湯等5種模式，高效能冰沙刀頭採用4片式鈦合金材質，擬真式渦流設計攪拌零死角，可降低食物老化過程，達到食材保鮮效果。Panasonic 1.3L果汁機 建議售價：3，290元鍍黑鈦鋼刀鋸齒狀設計，將水果纖維打得綿密細緻，能做成時下流行的繽紛分層果汁。隨行杯可以直接於主機操作製作果汁，外出工作時也能夠隨身攜帶現打的果汁，美味營養跟著走。研磨杯則可以依照不同的料理需求而有效率地做出多樣不同的調味料。伊萊克斯冰沙果汁機EBR7804S。圖／燦坤提供 分享 facebook 飛利浦蔬果鮮磨機HR1932。圖／燦坤提供 分享 facebook 果汁調理機是夏日飲食的好幫手。記者史榮恩／攝影 分享 facebook Panasonic 1.3L果汁機MX-XT701。圖／松下提供 分享 facebook Vitamix S30全食物調理機。圖／燦坤提供 分享 facebook Vitamix TNC全營養調理機。圖／燦坤提供 分享 facebook，
美國在台協會（AIT）台北辦事處長梅健華（左）2日出席經濟部頒贈AIT商務組長張德莊（Ireas Cook）（右）經濟專業獎章活動時，
，幽默逗趣的談話笑翻全場。中央社 分享 facebook 美國在台協會（AIT）台北辦事處長梅健華今天出席經濟部頒贈AIT商務組長張德莊（Ireas Cook）經濟專業獎章活動時妙語如珠，
，幽默逗趣的談話笑翻全場。經濟部長沈榮津頒授經濟專業獎章予張德莊，
，表揚張德莊駐台期間的工作表現，
，行政院政務委員鄧振中、經濟部次長王美花與梅健華（Kin Moy）都出席頒獎典禮。 將卸任的梅健華一上台就呼應張德莊先前的致詞，
，笑稱「我不如Ireas這麼酷」，
，並和司儀開玩笑，
，誇讚「翻譯得很準確」、「比我幽默」。梅健華透露張德莊的酒量很令人驚艷，常可看到她拿出酒精濃度高達「58度」的烈酒，跟其他組長拚酒。梅健華還說，受張德莊建議，住處過去幾年辦了不少商務會議，次數「超乎想像」。他特別感謝張德莊主持的一次晚宴，讓他結識餐廳鼎泰豐董事長楊紀華，讓他從此吃鼎泰豐不再需排隊等上一個多小時。此外，沈榮津在頒獎典禮中說，張德莊任內致力多項商業合作，邀台灣6直轄市與一縣到美國貿易交流，協助推動政府的五加二產業創新政策，為台美「智慧機械」、「物聯網」與「綠能科技」等產業交流搭起橋梁。將離台派駐以色列的張德莊表示，她是站在巨人肩膀上才能完成所有工作，將成果歸功於團隊努力。她特別感謝梅健華帶領團隊執行工作；梅健華也幽默回應，笑稱張德莊是「一級上將」，大家要向她敬禮。，
在簽署結束美國政府關門和倒債危機的法案後，
，美國總統歐巴馬17日在白宮對一群返回行政部門工作崗位的公務員說，
，這場危機「沒有贏家」，
，美國政治的功能障礙讓親者痛、仇者快。
歐巴馬說：「過去幾周對我們的經濟造成不必要的傷害，
，受傷最重的是美國的國際信譽…我們的敵人受到鼓舞，
，我們競爭對手的膽子更大了，
，仰賴我們穩定領導的朋友則沮喪不已。」，
，
北京故宮博物院表示，
，下月起，
，淡季每月試行一天主題免費開放日，
，能夠享有該優惠的有大學生、教師、公安民警等，
，受惠人士需提前10天預約。
北京故宮博物院介紹，
，今年12月開始，
，淡季期內每月的第一個周三都會試行主題免費開放日，
，以引導部分觀眾避開參觀高峰期，
，獲得更好地參觀體驗。
據新京報報導，故宮負責人透露，能夠享受免費參觀的人群有教師、大專院校學生、現役軍人和公安民警、醫務人員、義工。教師將在12月3日作為首批免費參觀故宮的群體，下次免費參觀日將於明年1月7日，大專院校學生受惠。
上述五類人士需在十天前登入故宮博物院門票預售系統進行網絡預約，預約後，申請人可以在主題免費開放日當天，帶同身份證和相關職業證明，在午門西側檢票口的「預約通道」經驗證後，即可進入故宮博物館參觀。
需要注意的是，主題免費開放日門票需提前10天預約，當天不接受預約。預約實行實名制，本人只能申請一張大門票 (不包括珍寶館、鐘錶館)。，
