國健署最新版「每日飲食指南」魚類是蛋白質來源第二優先順位，
，落實「豆魚蛋肉一掌心」，
，就無需擔心膽固醇過高問題。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 台灣四面環海，
，美味的海鮮讓人食指大動，
，但海鮮給人高膽固醇的印象，
，許多人因此避吃海鮮。營養師澄清，
，衛福部國健署新版「每日飲食指南」指出，
，魚類是蛋白質來源第二優先順位，
，蝦蟹食用前去掉集中膽固醇的頭部及卵黃，落實「豆魚蛋肉一掌心」，就無需擔心膽固醇過高。國健署真相與闢謠專欄以「膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？」為題，請營養師林世航釋疑。林世航指出，近年膽固醇危害眾所皆知，民眾看到體檢報告上總膽固醇出現紅字，總特別緊張，認為吃進食物中的膽固醇就會讓問題更嚴重，其實影響血液中膽固醇含量最大的因素是攝入的「飽和脂肪酸」，並非「膽固醇」。 林世航表示，體內膽固醇約有7、8成是內生性膽固醇，肝臟或小腸細胞合成，剩餘2、3成來自飲食，最主要引起膽固醇的是飽和脂肪酸，應注意飽和脂肪酸攝取，如五花肉、培根、奶精、烹調用豬油等。國健署去年最新版的「每日飲食指南」也將蛋白質食物來源的順序調整為豆類最優先，其次是魚、蛋，最後才是肉類，建議適量吃海鮮與雞蛋。想降低膽固醇問題，林世航建議，除挑選較少飽和脂肪酸的食物外，可多攝取蔬菜，蔬菜富含膳食纖維，有助體內膽固醇代謝，其中水溶性膳食纖維會進一步減少肝臟自行產生的膽固醇，幫助控制血膽固醇濃度，水溶性膳食纖維的來源以瓜果類、蕈菇類蔬菜和水果為主。同時，也須避免含糖飲料、甜點等，過多添加糖提高血脂、總膽固醇上升風險。，
香港特首林鄭月娥下午宣布暫緩修例。聯合報特派記者王騰毅／攝影 分享 facebook 在香港行政長官林鄭月娥宣布暫緩修訂逃犯條例後，
，泛民主派團體民間人權陣線今天表示，
，16日按原計畫舉行反修例大遊行，
，17日因立法會無議程，
，不會發起罷工、罷市、罷學。民陣呼籲香港市民，
，按照原訂的17日反修例遊行計畫，
，穿上黑衣服並戴上白絲帶，
，下午3時由銅鑼灣維多利亞公園出發，遊行前往4公里多以外的金鐘政府總部。 民陣今天發布聲明表示，林鄭月娥在整場記者會，對送中修例和警察鎮壓市民死不認錯、毫無悔意，7次被問是否下台，皆拒絕正面回應，且僅表示暫緩修例，卻無視市民要求撤回送中惡法。聲明指出，林鄭月娥過去擔任問責官員時，往往以暫緩為名、作為緩兵之計；且特區政府只需要12天時間，就可以重啟二讀。既然修例是由本屆政府主動提出，反惡法的重點，不是暫緩修例，而是要完全撤回惡法、林鄭問責下台。此外，林鄭月娥堅持定性12日的集會為「暴動」，並讚揚警方鎮壓示威者是理所當然、天經地義，迴避警方以暴力和能殺人的武器傷害集會平民的事實，實在令人齒冷。民陣在聲明裡嚴正譴責林鄭月娥包庇警察，並重申對特區政府的五大要求：不檢控示威者、取消定性暴動、追究開槍責任、撤回送中惡法、林鄭月娥下台。對於罷工、罷市、罷學，民陣表示，三罷原意是包圍立法會，阻止二讀。由於立法會17日沒有會議，民陣也不會有行動。但民陣警告政府：「你敢二讀，我敢三罷！」民陣還指出，當民間宣布發起三罷，教育局﹑醫管局等意圖對有意參與的職員秋後算帳。民陣重申，「激發市民三罷的始作俑者，正是強推惡法的林鄭月娥！政府當局必須停止製造白色恐怖，不追究曾參與罷課和將來參與三罷的市民！」，
德國大選廿二日舉行，
，選前一周在巴伐利亞進行的邦議會改選被視為大選前哨戰，
，對總理梅克爾可說是一則以喜，
，一則以憂；基民聯盟陣營雖大勝，
，但目前聯合執政的自由民主黨選票未達百分之五門檻，
，被踢出議會，
，為接下來的大選結果種下陰影。
巴伐利亞邦由基民聯盟的右派執政已超過半世紀，
，在二○○八年未能取得絕對多數，只好與自民黨聯合執政；由於目前聯邦政府也是由基民聯盟與自民黨聯合執政，加上德國聯邦選舉幾乎沒有那個政黨能取得過半數選票，相較於其他政黨，梅克爾也希望能持續與自民黨合作，但前提必須是自民黨能取得超過百分之五的選票。
梅克爾所屬的基民聯盟雖然支持度最高，但仍未達單獨執政的絕對多數，一旦自民黨在聯邦大選未能取得進入議會資格；梅克爾將被迫與社民黨等左派聯盟，萬一無法達成聯盟，而社民黨、綠黨等左派陣營卻結盟、席次高過基民聯盟，梅克爾的總理大位仍有可能不保。，
根據全球市場研究機構TrendForce旗下綠能事業處LEDinside發表的「2013年全球藍寶石襯底市場報告」指出，
，整體藍寶石襯底行業受到LED照明市場與手持式裝置需求帶動，
，藍寶石襯底廠商積極擴產，
，以前五大晶棒廠商為例，
，2013年底約當二吋月產能規模年成長達75%，
，為7800K mm。
目前LED終端照明市場需求熱絡，
，特別是LED燈泡、燈管、MR16持續帶動LED產業發展，
，包括韓國首爾半導體 (SeoulViosys)、台灣晶元光電與中國三安光電、華燦光電等主要LED晶片廠商除了有擴產計畫外，
，並陸續將MOCVD機台提升至4吋生產，造成4吋藍寶石襯底比重於2013年達40%，2014 年將可望達到43%。
展望非LED市場需求中，又以手持應用裝置的需求動能較為強勁，除了Apple將藍寶石材料導入iPhone相機保護鏡頭，以及Home Button應用，LG也將藍寶石相機保護鏡頭導入最新產品LG G2，可望此一趨勢也同時帶動相關手機業者使用。LEDinside預估非LED市場應用比重於2014年將達到36%，其中手持應用裝置相關需求更達到31%。，
華視戶外遊戲節目「名模出任務」新一季，
，推出新單元「脫襪大賽」，
，名模們在濕滑的浮板上「大打出手」，
，長腿名模陳思璇對上美麗諧星李懿捉對廝殺，
，其他學妹們也不遑多讓，
，為求勝互扯對方、表情猙獰，
，連泳衣也被扯掉，
，連連製造穿幫鏡頭，
，讓製作單位事後看節目帶，
，都直呼：「超難剪！」名模們上演生死鬥，男生們也不遑多讓，李沛旭對上沈玉琳，2人開場前還雙手合十，上演先禮後兵，搞笑的是，沈玉琳無所不用其極，為贏得勝利，不惜使賤招、伸出抓龍手，攻擊敵手重要部位，瞬間讓李沛旭痛苦萬分。陳思璇(右)玩「脫襪大賽」，為了求勝，李懿表情超猙獰，上演名模生死鬥戲碼。圖／伊林娛樂提供 分享 facebook 陳思璇(右)玩「脫襪大賽」，為了求勝，李懿表情超猙獰，上演名模生死鬥戲碼。圖／伊林娛樂提供 分享 facebook 沈玉琳(左)、李沛旭廝殺前先禮後兵。圖／伊林娛樂提供 分享 facebook 沈玉琳(右)耍賤招，李沛旭下半身不保。圖／伊林娛樂提供 分享 facebook，
颱風尼莎逼近，
，桃園市政府依據最新風雨預測資料，
，今晚9點宣布明天（29日）正常上班上課，
，不過，
，桃園市尼莎颱風災害應變中心將於明天8點提升為一級開設，
，市長鄭文燦將於8點半主持第一次工作會議。桃園市政府也指出，
，因擔心磁磚剝落影響人車通行，
，從明天早上9點起至颱風尼莎陸上颱風警報解除為止，桃園區縣府路市府大樓後方路段，也就是原桃園市民代表會一側將封閉道路，今晚已在停於停車格的車輛上張貼告示，並提醒用路人配合改道。，
兄弟隊投手伍鐸。 聯合報資料照片 記者侯永全／攝影 分享 facebook 中信兄弟隊今天在嘉義市棒球場交手統一獅隊，
，先發洋投伍鐸繳出7局失2分的優質先發，
，打線則揮出9支安打，
，加上獅隊奉送8次保送，
，終場兄弟以8：4勝出，
，年度排名保住第2。獅隊先發麥克爾在3局上出現亂流，
，兄弟趁勢搶分，
，陳家駒、王威晨敲出安打攻佔二、三壘，
，吳東融選到保送形成滿壘，
，接著周思齊再獲得保送，兄弟擠回第1分，詹子賢接著揮出右外野高飛犧牲打再送回分數，兄弟先取得2：0領先。5局上王威晨率先上場就敲二壘打，麥克爾又投出保送後退場，老將陽建福下半季首度登板，被周思齊揮出中外野二壘打，獅隊將比數拉開為4：0。兄弟先發伍鐸前4局只讓獅隊打者靠1次保送上壘，直到5局下1出局後才被劉芙豪擊出安打，前6局沒有失分，投到7局下時被連敲4安失2分，接著用雙殺化解危機。兄弟也在8局上靠詹子賢的陽春砲全壘打（本季第14轟），幫兄弟打下5：2的領先。8局下獅隊靠陳傑憲的二壘打和唐肇廷的安打搶回1分，劉芙豪接著在一、三壘有人時再敲安打，獅隊將比分追成1分差。獅隊牛棚9局上再出狀況，連續被揮出2支安打後又連投兩保送送分，滿壘時張志豪敲出帶有2分的打點的中外野安打，兄弟再拉開4分領先，並靠吳哲源成功關門，守下勝利。伍鐸先發7局失2分，拿下本季第13勝，也獲選單場MVP；麥克爾則是先發4局掉4分，吞本季第3敗。，
小朋友常喜歡玩汽車天窗，
，甚至將頭伸出天窗外，
，日前四川江油市一名父親，
，停車與朋友在車內聊天，
，未留意孩子又玩起天窗開關按鈕，
，待五分鐘後驚覺，
，孩子頸部已被天窗夾住，
，送醫搶救後仍回天乏術。
這起被天窗夾死的悲劇發生在本月十九日，
，華西都市報報導，江油市民張兵當日開車帶著女兒靈靈，從綿陽返回江油老家，在路上碰到了一名熟人，於是便停下車閒聊；張兵回憶說，他當時坐在駕駛座，朋友則坐在副駕駛座旁，而靈靈的腳就踩在中央扶手座上。
兩人在聊天時，女兒靈靈開始動手撥弄電動天窗開關，張兵表示，女兒平時就喜歡玩天窗的開關，也喜歡把天窗打開著、將頭伸出去，當天對靈靈這一舉動，自己並沒太在意；然就在五分鐘時間裡，意外發生了。
張兵回憶表示，自己和朋友才聊了一會兒，「這下子，她就是立在那兒，兩隻手也吊起的」，我的朋友就碰她說，「張靈娃你快下來，怎麼在上面耍？不冷嗎？」就在此時，張兵抬頭發現，靈靈脖子被天窗卡住了。
張兵趕緊將天窗打開、抱下女兒，經送醫搶救仍回天乏術；該款轎車天窗配備防夾安全功能，但為何未能運作仍在檢測中，汽車專家也警告，父母千萬不可讓孩子養成玩天窗的壞習慣。，
LED廠大峽谷-KY（5281）公布1月每股稅後純益1.62元，
，表現亮眼，
，主因照明專案入帳帶動，
，目前看來，
，第1季業績可望淡季不淡。大峽谷去年前三季稅後純益8，
，394萬元，
，每股純益2.27元。大峽谷去年12月盈餘1，
，417萬元，每股盈餘約0.38元，市場估計，大峽谷去年全年每股純益可望有3元以上。由於近期大峽谷股價出現一波強勁漲勢，依主管機關規定公布1月業績，1月營收2.31億元創單月新高，月增61.1%、年增398.91%，1月稅後純益5，985萬元，每股純益1.62元。據了解，大峽谷不論商業或是市政照明均屬專案類型，專案出貨動能維持二至三個月時間，以今年1月營收表現來看，法人預期，今年第1季可望淡季不淡。大峽谷以LED照明燈具設備、集成控制系統及相關軟體開發設計、生產及銷售為主，產品應用涵蓋市政建設、建築景觀設計、廣場及商場、城市綜合體之商業節能及智慧應用照明等。，
警方逮捕電話詐騙案嫌犯。圖／擷自香港01 分享 facebook 有鑑於涉及香港和台灣的騙案有顯著上升趨勢，
，香港警方與台灣執法部門加強情報交流並展開聯合調查。香港警方商業罪案調查科自去年12月展開名為「淨朋行動」。香港警方行動中共拘捕8名疑犯，
，其中2人來自中國大陸；而台灣執法部門拘捕了45名疑犯，
，兩地共拉53人，
，他們涉嫌參與共220宗發生於台灣的詐騙案件，
，包括「網上情緣」騙案、電話騙案及投資騙案。部分人士處理被匯到香港銀行帳戶的贓款，
，涉及金額高達港幣1億1300萬元（約1454萬美元）。香港01報導，
，據台灣刑事警察局調查所得，
，詐欺集團成員利用各種交友網站及通訊軟件認識受害女子，先假意交往，得到女子信任後，以借貸或協助投資等各種藉口，誘騙受害人匯款至香港的銀行帳戶，受害女子未曾見過騙徒，僅聽過聲音或只以通訊軟件交談，就將大額款項匯到嫌犯指定之境外銀行帳號，部份人更向親友，甚至還借高利貸以匯款給騙徒。報導指出，也有騙徒假冒檢察官、警察、健保局、醫院等名義，佯稱被害人涉及重大刑事案件，必需要監管其帳戶，要求被害人將金錢以外匯方式匯至香港銀行帳戶內，相關戶口開立者遍及台灣、中國大陸、香港及澳門。而詐欺集團骨幹成員以招待大陸、香港旅遊、從事外匯工作或以提供高額傭金方式，招攬台灣人到香港，在香港國際機場再由中國大陸或港人接應至銀行開戶供詐欺集團使用；之後詐騙台灣人匯款至上述帳號，再由一名騙徒帶領一班人來香港的銀行提款，再返回廣東據點躲藏。報導稱，調查亦發現香港的騙徒會利用社交通訊軟體，發布「開戶成功有酬勞」等訊息，意圖吸引香港銀行職員協助開戶，而多名台灣騙徒返台後，會改名換姓、或將戶籍遭遷至戶政事務所，增加警方追查難度。行動中，兩地撿獲超過100件與案有關的證物，包括個人電腦或平板電腦、手提電話、信用卡、提款卡、銀行職員咭片、現金及點鈔機等。在香港被捕的人士包括銀行職員、秘書公司職員等，他們涉嫌在社交媒體招攬他人介紹銀行職員協助開戶，並報以賞酬。行動中成功凍結贓款共港幣426萬元（約54.8萬美元）。，
