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健康你我他/逃離霸凌職場 努力戰勝創傷

因遭到推心置腹的同事發動的孤立與冷落,

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,我狼狽逃離親戚開的建設公司。
原以為「離開,

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,心更寬」,

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,事實不然。當夜深人靜,

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,莫名悲傷湧上心頭,

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,淚水像自來水般直流。
我夜夜失眠,

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,卻因強忍哭不出聲音,

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,連同床共枕的老公都不知情。我想脫離悲傷,卻發現自己根本無能為力。
屋漏偏逢連夜雨,兩年後,未曾走出傷痛的我,發現子宮內長有8公分大的肌瘤。當時滿腦子的負面情緒,以為長了要命、無藥可救的惡性腫瘤,將不久人世。
所幸,瘤是良性的,一連串的轉變也跟著展開。
基於「為善最樂」心理,我開始不定期捐款行善,一方面助人,一方面為自己祈福。
遠在上海工作的弟弟,不時寄來優美的風景圖片和幽默小笑話與我分享、姊姊為我介紹工作,幫我消磨時間及增加收入,讓我不再深陷愁雲慘霧。
幾年前,我開始寫故事、投稿,文章獲得留用與刊出,又給予我另一種意想不到的快樂。
去年親戚病逝,我前去上香,與當年的同事巧遇。相隔15年,心還是痛。
事後,我首次與老公談起離職前遭受的霸凌經過,感謝老公的同理與憐惜,讓我得以完整敘述受創後的感受,並重新檢視自己當年的傷痕。
我知道自己不會被打敗,只要繼續努力,一定會徹底戰勝創傷,活得更精采、笑得更開懷。,

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蘋果供應商求利潤 轉向非蘋

外資圈傳出,

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,蘋果將首度在新產品上市的第一個季度對供應鏈砍價,

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,業界預料,

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,若蘋果進一步砍價,

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,供應商將調整供貨比重,

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,恐影響蘋果新機出貨,

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,供應鏈與蘋果之間如何取得平衡,

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,將有一場拔河賽。儘管遭到市場點名的供應商多不評論相關訊息,但市調機構IHS等知名蘋果拆解與分析單位數據顯示,蘋果最近一款智慧機iPhone SE的材料成本已創新低、約160美元。分析師認為,蘋果若為實現自身獲利成長,向供應商砍價,將對整體供應鏈形成負面影響。以16GB版本iPhone SE來看,IHS先前總結所有材料成本分析,訂價399美元起跳,蘋果利潤已達近六成,至於鴻海、和碩組裝費用更是代工iPhone以來新低、僅3.8美元(新台幣123元),每支手機僅賺一杯星巴克咖啡的售價。面臨全球景氣不佳,分析師指出,若蘋果進一步壓低組裝費用,在機器人自動化生產尚無法100%導入產線之際,組裝廠勢必面臨保住這一杯咖啡利潤空間的壓力,不利供應鏈健康發展。,

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餵餅乾、玩遊戲 「小孫子」逗樂爺奶

昨天天氣冷颼颼,

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,苗栗縣私立賢德工商學生到通霄鎮海青老人養護中心慰訪老人,

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,還陪玩數學益智遊戲;縣議員劉寶鈴也將物資送到弱勢家庭家中,

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,並和10多名志工協助整理環境,

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,流露出處處有溫暖。,

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,,

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紐西蘭要菸盒採素面包裝

紐西蘭衛生部19日宣布強制香菸採素面包裝的計畫,

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,禁止標示商標名,

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,且須印上清楚的健康警告,

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,將在今年稍晚立法,

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,是繼澳洲後全球第2個採取這類措施的國家,

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,但引發香菸製造商與零售商的強烈反對,

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,可能告上法庭。紐西蘭政府表示,

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,將參考澳洲法院針對類似此案的判決,

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,再執行相關法規。,

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美軍民調:三軍統帥 川普、桑德斯受青睞

共和黨總統參選人川普雖然備受黨內主流派排擠,

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,甚至近期遭到白宮猛轟其煽動言論,

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,但一項針對美軍的獨家調查卻顯示,

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,目前兩黨參選人在美軍人員的心目中,

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,川普是最受青睞的下任三軍統帥。據「軍事時報」(Military Times)報導,

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,這項於14日完成的軍人訂戶民調發現,

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,川普是最受歡迎的參選人;27%受訪者表示,

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,如果明天就投票將會支持川普;其次是佛蒙特州國會參議員桑德斯的22%,雖然他的聲勢遠遠落後民主黨參選人希拉蕊。這項在9日至14日對931名現役、後備人員和國民兵進行的民調,受訪者約64%為士兵,36%為軍官。在各軍種的調查中,川普在陸軍和陸戰隊的支持率最高,桑德斯在海軍和空軍的支持率最高。該民調結果也顯示,雖然在選戰中對抗川普和桑德斯的政治對手一直聲稱,兩人的外交政策素養薄弱,沒有認可的專家做為國家安全顧問,但這些都無法讓美軍人員取信。將近三分之一的美軍受訪者不屬於任何政黨。近半數受訪者表示,對於總統選戰至今對於國家安全議題的討論,並不滿意;僅有不到5%的受訪者滿意。令人諷刺的是,把國家安全議題列為競選主軸的佛羅里達州國會參議員魯比歐,在這次民調的支持率只有9%;德州國會參議員克魯茲的支持率為17%,比魯比歐多出近一倍。而俄亥俄州國會參議員凱西克的支持率更低至8%。另外,希拉蕊在該民調的支持率為11%。儘管該民調結果並不作為軍人投票偏好的科學依據,但確實突顯川普和桑德斯這兩個主流政治「圈外人」已獲得軍人的共鳴,包括在基層單位擔任領導幹部的士官,以及在各軍種將繼續軍旅生涯的軍官和士兵。約半數的受訪者為各軍種的士兵和士官,亦即支領下士至士官長薪資的階層。在軍官方面,川普的支持率仍然最高,但幅度大為減小,以21%領先,其次是克魯茲18%、桑德斯16%和希拉蕊15%。,

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台股周一開盤 金管會應戰

國際間關切南北韓緊張情勢,

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,以及中國大陸禽流感疫情等影響,

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,金管會清明連假期間,

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,仍持續掌握國際金融情勢,

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,今天下午主委陳裕璋邀集證券期貨週邊單位開會研商,

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,瞭解國際重要經濟金融情勢和資本市場動態。
金管會呼籲國內民眾,

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,目前國內總體經濟基本面仍屬穩定、我國股市基本面良好,

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,國人不必過度擔心。金管會會議也做成三項結論。
一、國際間相當關注南北韓發展,已透過各種管道,努力穩定緊張情勢;另外,國內相關單位已就大陸禽流感疫情,已建置全面防疫因應相關措施,國人不必過度擔心。
二、全台上市公司去(2012)年度營業收入總計約新台幣19.22兆元,較去年增加8,385億元,成長幅度4.56%,顯示產業基本面仍佳。營業收入較去年同期成長前3名行業,分別為「金融保險業」、「其他電子業」和「油電燃氣業」。
三、行政院核定股市提振方案的各項措施,金管會將循序漸進推動,適時推出相關措施,以增強投資人信心。,

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101董座宋文琪 將挑戰大戈壁

台北101董事長宋文琪今日代表贊助政大EMBA戈壁挑戰隊經費,

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,由政大EMBA執行長季延平代表接受,

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,宋文琪表示,

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,本次將隨行一同挑戰。
宋文琪指出,

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,她很感佩EMBA高階主管或企業主在進入中年後,

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,還能在事業繁忙之餘,

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,願意撥出時間做體能上的訓練,

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,同時參與強度非常高的一場競賽,

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,這和101當初規劃建造時的挑戰精神是一致的。
將於5月舉行的戈壁挑戰賽,

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,因其賽事艱苦、但宗旨環保、永續,宋文琪表示,這與101的創建、經營的歷程與目標相合,也是此次101願意贊助政大EMBA前進戈壁挑戰的初衷,而這條賽道是1300年前玄奘西行取經的路線,更具有文化上的意函。
宋文琪近日籌組女董事聯盟,鼓勵女性擺脫角色框架,衝破既有的藩籬,而她也身體力行,這次將隨政大EMBA代表隊前進戈壁,第一天將隨隊進行28公里的徒步行走。,

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美國移民律師協會 籲取消H1B限額

美國移民律師協會(American Immigration Lawyers Association)在獲知美國公民及移民服務局(USCIS)再次於五個工作日內收到遠超8萬5000份H1B申請、7日宣布不再接收新的2017財年H1B申請後發表聲明指出,

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,雪崩般的H1B申請數額,

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,顯示了美國經濟亟需更多外籍勞工,

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,現有的H1B名額嚴重不足,

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,每一個沒有抽中的申請者都是美國經濟的損失,

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,應由市場自動調節申請人數,

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,而不是人為限定名額。美國移民律師協會主席布拉第斯(Victor Nieblas Pradis)表示,

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,H1B是為了確保美國的公司能找到足夠的勞動力填補臨時的專業崗位空缺,使公司更有競爭力,推動經濟增長,從而激發更多工作機會。通過人工建立的限制體制卻使得美國經濟發展的腳步步履蹣跚,雪片般的H1B申請數量暗示了移民局將再次隨機挑選哪些申請者是可以得到8萬5000個工作簽證的幸運兒。但每一個沒有被抽中的申請者都造成公司本應有的人力需求被剝奪,公司發展被阻礙。「為什麼要繼續人為地限制H1B名額?在一個合理的制度下,市場需求自然能反映出商業簽證的需求量,當經濟下滑時H1B的需求量也會自然下滑。」布拉第斯表示,每年當市場對勞工的需求量大於移民局局提供的簽證數量時,簽證名額就被限制,「這一切只會阻礙經濟發展,無謂地失去共同繁榮的機會」。美國是全世界最重要的經濟體之一,但其全部潛力並沒被完全實現,「我們生活在一個使用無線電話的世界,而簽證系統卻是撥號電話時代的遺跡」。布拉第斯指出,美國國會在很長的一段時間裡一直領導簽證體系,改革H1B簽證系統,使之迎合美國企業、勞工和經濟需求,「國會必須將移民系統從上世紀的撥號時代拽到現代社會來」。,

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,她穿著一件銀色閃亮設計潮T,

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,被朋友笑宛如人形鋼絲絨刷。她熱唱「久等了」、「今天愛了沒」,

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,手腕上的手鍊卻不慎勾到衣角,

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,在台上當眾出糗。她最後心一橫,

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,乾脆把線直接扯斷,

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,才解決窘困局面。回到後台時她沮喪給自己打了60分的低分,

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,並且說身上的衣服來頭不小,

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,疑似限量只有一件,連想買都沒得買。這件衣服是透過朋友友情商借來,卻被愷樂扯壞,她自己也不知道衣服價值多少。在一旁的經紀人不肯透露衣服要價多少,只苦笑說:「比愷樂的演出費還貴。」一旁的左左右右聽到後,連忙給愷樂打了99分的超高分數。愷樂這才恢復笑容,飛奔過去擁抱左左右右,還戲稱:「如果妳們不是兒童,我就要跟妳們舌吻。」左左右右童言童語安慰她,因為衣服被勾到所以沒有一百分,不然愷樂的表演可以得滿分。愷樂身上服裝要價不斐。圖/TVBS提供 分享 facebook,

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裹鋁箔紙烤肉 檸檬汁熟後再加

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,不免烤焦肉片。衛福部食藥署實測,

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,肉片若是烤焦,

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,致癌物質「苯(a)駢芘」將高出標準值六倍,

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,呼籲肉烤熟就好,

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,烤太焦的別吃下肚。另外,

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,食藥署同步檢驗烤肉架是否含有重金屬,

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,檢驗兩件烤肉盤、六件烤肉網、一件烤肉墊、一件鋁盤,

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,分別在上頭烤不同食材,

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,結果無論食材、有無沾醬,都沒有驗出重金屬,僅驗出鋅,含量介於零點五ppm(百萬分之一)到十二點三ppm(百萬分之一)。依照台灣地區食品營養成分資料庫,豬里肌肉鋅含量為十七點五ppm(百萬分之一),低於資料庫中的數值,推斷是豬里肌肉原本就含有的鋅。鋅是人體成長必備的元素,成人每天必須攝取十五毫克,不足可能影響發育、免疫機能及食欲等。另外,烤肉時使用鋁箔紙傳言可能因此溶出鋁,廖家鼎說,除非在食材上先擠檸檬汁或淋醋,再包覆鋁箔紙燒烤,酸性物質可能增加鋁溶出風險,一般烤肉醬不會讓鋁箔紙溶出鋁,若要添加檸檬汁,建議烤熟後再加。,

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