一日之計在於晨，
，研究顯示吃早餐可以提供整天滿滿的元氣，
，提高專注力和健腦學習力。你們家的早餐吃什麼？怎麼吃？如何維持營養均衡？請就早餐內容及如何準備符合健康原則的早餐，
，發表個人經驗談。●作品以500字為度，
，附早餐照片者（JPG檔，
，至少1M）優先採用，
，6月15日截稿。稿件請寄：電子郵件health@udngroup.com。郵寄：22161新北市汐止區大同路一段369號4樓聯合報健康版，
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為抵禦來自電商巨擘亞馬遜及其他網路對手的挑戰，
，美國傳統零售商開始重新調整其老舊且受考驗的客戶忠誠度計畫，
，包括提供私人試衣間、會員專屬店面，
，以及更好用的應用程式（App）。過去兩年來，
，梅西百貨、諾斯壯百貨及Kohls等美國大型零售業者，
，砸下數十億美元修改現行、或是推出新忠誠度計畫。 長久以來顧客忠誠度計畫的概念很簡單，
，主要包括回饋客戶優待券、產品折扣、獎品、航空里程數等，
，然後顧客就會再度光顧。但電商的出現改變了這些做法。亞馬遜不僅使貨比三家變得更容易，
，Amazon Prime會員制更是設立一項新基準，免費提供兩天送貨、影音串流或雲端儲存等服務，上月更斥資8億美元，確保Prime會員訂購後能在一天內送貨到府。市場情報機構Mintel資深電商分析師說，零售商面臨的挑戰，在於如何提供誘人的回饋，又完全不會危及獲利。產業分析師也表示，傳統零售商心知肚明，流失給電商的客戶是無法靠昂貴的廣告支出挽回，因此將焦點轉向留住現有客戶，使他們增加消費。例如，經歷連十季銷售下滑後，梅西百貨在2017年中推出一項提供最忠誠及高額消費顧客某些特權的分級方案，優惠措施包括梅西百貨感恩節遊行、演唱會、時尚秀及烹飪課的座位入場券。一年後，梅西百貨2018年第3季獲利比市場預期多出接近一倍，這家百貨連鎖店將部分成長歸功於「Star Reward」計畫。諾斯壯百貨也在去年10月重新設計其顧客忠誠計畫「The Nordy Club」，提供更多回饋點數、快速兌換、直接在路邊取貨等服務，現在這項計畫的1，100萬名會員已占總客戶數的三分之一以及占逾半數銷售。，
波爾辛吉斯(左)表示，
，養傷最痛苦的並非復健，
，而是在場邊看隊友比賽，
，自己卻只能穿西裝作壁上觀。 美聯社 分享 facebook 獨行俠隊球星波爾辛吉斯（Kristaps Porzingis）去年2月左膝前十字韌帶斷裂，
，儘管已經痊癒，
，不過要看他與唐西奇的歐洲連線得等到下個球季。波爾辛吉斯表示，
，最痛苦的並非復健，
，而是在場邊看隊友比賽，自己卻只能穿西裝作壁上觀。尼克隊季中交易截止前將波爾辛吉斯送到獨行俠，他目前膝蓋傷勢已經痊癒，且全程參與球隊訓練，但基於與醫療團隊以及親哥哥兼經紀人賈尼斯（Janis Porzingis）的承諾和建議，本季確定不會出賽。 對波爾辛吉斯而言最難熬的，就是在比賽日起床，想到跟球隊完成賽前練投後，不同於隊友披上球衣，自己卻得穿起西裝，「我的天，那是最難熬的部分。我心中簡直吶喊著『我不想再穿西裝了。』我痛恨西裝，並非真的痛恨西裝，而是痛恨在比賽日穿上它。」波爾辛吉斯表示，自己身心都已經痊癒，且身體狀態還提升一個檔次，遠比受傷前更加有力量，且更具爆發力。但最詭異之處就是明明狀態足以出賽，卻只能作壁上觀。「我試著投入其中，盡我所能幫助球隊，但這還是非常難熬，遠遠超出我所預期。」波爾辛吉斯3月13日首度參與獨行俠五對五全場練習，即便心中亟欲復出，但知道自己時候未到。「我不會太過心急，雖然我很想要比賽。」波爾辛吉斯表示，術後三個月他就自認狀態足以回到場上，「想回到場上的念頭沒有消失過，但我很自豪自己仍耐著性子，慢下步調等待膝傷痊癒。今夏我也會持續訓練，強化我的關節、膝蓋和身體素質。」，
檢警調去年10月突襲查獲業者以「喬艾舶」、「侑豐」名義，
，從大陸進口2750箱、36公噸活體大閘蟹，
，違法偷跑販售，
，還全數驗出「世紀之毒」戴奧辛，
，部分戴奧辛大閘蟹還流入「小築地」崁仔頂漁市。基隆地檢署偵結，
，依違反食品安全衛生管理法罪嫌，
，起訴蕭姓、郭姓、林姓廠商及2名報關業者，
，並聲請沒收蕭嫌等犯罪所得共499萬1千元。基隆地檢署指出，
，郭姓、林姓業者涉嫌以「喬艾舶」、「侑豐」名義，
，與上海振楚公司接洽貿易事宜，進口36公噸4765公斤活體大閘蟹，也申請具結放行暫養於存放地點，卻自認檢驗絕對沒問題，為「搶商機」，決定不等檢驗結果出爐，貿然偷跑轉賣牟利；詎料該批活體大閘蟹竟均驗出戴奧辛含量超標，但「喬艾舶」已偷賣出5.3公噸，還直接出貨至基隆崁仔頂及全省各地買家。 「侑豐」業者除了對外販售之外，還指示報關業者將原放置新北市貢寮的違規大閘蟹擅自移動到桃園某倉儲儲放，再另外回補來路不明的大閘蟹規避查緝。全案由基隆地檢署主任檢察官陳彥章、檢察官吳美文指揮海巡署基隆查緝隊、基隆航業調查站偵辦，會同食藥署、新北市政府衛生局人員勘查，扣得尚未販出的戴奧辛大閘蟹，還循線查出報關業者涉嫌使喚旗下員工出面冒稱業者，頂替扛罪的案外案。基隆地檢署近日偵結，認定蕭姓、郭姓、林姓廠商、及2名報關業者涉犯過失販賣、移動危害食品等罪嫌，依違反食品安全衛生管理法提起公訴，並剝奪不肖廠商犯罪所得，聲請沒收499萬1000元；被教唆出面頂罪的葉姓、江姓報關行員工則予以緩起訴處分。檢警調去年10月突襲查獲「喬艾舶」、「侑豐」從大陸進口2750箱、36公噸活體大閘蟹，均驗出超標戴奧辛，基隆地檢署偵結，依違反食品安全衛生管理法罪嫌，起訴蕭姓、郭姓、林姓廠商及2名報關業者。圖／基隆查緝隊提供 分享 facebook 檢警調去年10月突襲查獲「喬艾舶」、「侑豐」從大陸進口2750箱、36公噸活體大閘蟹，均驗出超標戴奧辛，基隆地檢署偵結，依違反食品安全衛生管理法罪嫌，起訴蕭姓、郭姓、林姓廠商及2名報關業者。圖／基隆查緝隊提供 分享 facebook 檢警調去年10月突襲查獲「喬艾舶」、「侑豐」從大陸進口2750箱、36公噸活體大閘蟹，均驗出超標戴奧辛，基隆地檢署偵結，依違反食品安全衛生管理法罪嫌，起訴蕭姓、郭姓、林姓廠商及2名報關業者。圖／基隆查緝隊提供 分享 facebook，
友人和病患25日聚集在韓偉東中醫診所，
，一起懷念這位「充滿愛心和低調」的中醫師。 （記者楊青／攝影） 分享 facebook twitter pinterest 聖塔芭芭拉縣華裔中醫師韓偉東（Weidong Henry Han）一家三口滅門血案，
，震驚南加州華人社區和聖塔芭芭拉白人社區。聖塔芭芭拉警方25日下午公布抓獲本案嫌疑人、居住在聖地牙哥的韓偉東法裔生意合作夥伴。來自聖塔芭芭拉及附近地區的友人、同事、病患當日紛紛前往韓偉東中醫診所。大家一個共同疑問是：這位「像科學家一樣低調」、「一心想著給人健康和快樂的中醫師」，
，為何會遭此毒手；更令人傷感的是，
，26日本應是韓家獨生女兒Emily慶祝六歲生日的日子，
，小生靈卻隨父母一起卻永遠離開了人間。韓偉東滅門案第一現場、韓家位於當地Greenhill Way 4600號街區，
，25日仍有警方的兩道黃色封鎖線，
，一輛警車守候在山下大門，
，嚴禁外人進入，
，也拒絕回答媒體任何問題。但韓家白人鄰居表示，韓宅位於山頂處，為該社區僅有的三處獨立的牧場之一。鄰居表示，多年前他曾去韓家後院參觀，知道宅子的主人除了在山上種植各種草藥，還有種植鱷梨的愛好，豐收季節，大批的鱷梨還專門僱人幫忙採摘。離韓家不到十分鐘車程的韓偉東中醫診所，位於聖塔芭芭拉市車水馬龍的State街3800號路段鬧中取靜處，25日從早上到下午不斷有前來獻花弔唁的人流。來者幾乎全是白人，偶有印度人和華人面孔。不少人是韓醫師生前病患和友人，其中不少人是病患變成友人。一些病患和友人虔誠地跪坐在診所門廊，透過落地玻璃面對韓偉東辦公室默哀良久；一些病患談起韓家生前點滴，忍不住不落淚哽咽。據來自台灣、與韓偉東家有長達20多年交情的袁太太表示，韓偉東的診所是聖塔芭芭拉當地最早、也是至今環境最好的中醫診所之一。袁太太表示，20多年前，韓家到袁家母親的餐館來吃飯，後來兩家漸漸熟悉，再後來兩家還一度成為同租公寓的上下樓鄰居，後來兩家變成了長期朋友，「我家三代都是他的病人」，袁太太表示，尤其是她年邁的母親，所有病痛都交給韓醫師，「韓醫師從來不收她老人家錢，還免費送藥上門給她」。袁太太表示，韓偉東來自中國甘肅蘭州，其父母都是當地有名的中醫。韓早年移民美國後，在聖塔芭芭拉開設中醫診所，他用英文講解的中醫醫術甚得當地病患認同，其中包括不少疑難雜症和癌症病患，名聲也因此一傳十、十傳百，不僅聖塔芭芭拉當地，好萊塢一些名人也上門求醫，一些人甚至通過網路從歐洲向其求助。在此次兇案中與先生一起被殺的韓太太于惠潔（Huijie Yu），現年29歲。韓家白人密友Bruce表示，韓太太來美之前在中國大陸任護士，他們的唯一的女兒Emily活潑可愛。Bruce表示，自己20多年開始找韓醫師看病，現在兩家已成朋友。兩周前，兩家人還在一起聚會，「完全看不出厄運會降臨到這家人頭上」，但萬萬沒想到，那頓晚餐竟成了永別。，
‧ 2020總統立委選舉結果 詳細數據、圖表比較、評論分析看過來新竹市國民黨立委候選人鄭正鈐（右）順利當選，
，與支持者觀看開票結果。 記者黃瑞典／攝影 分享 facebook 新竹縣市3席立委，
，國民黨全都囊括，
，新竹市鄭正鈐、新竹縣第2選區林思銘都從議員轉戰順利進入國會，
，第1選區林為洲也高票連任，
，這次立委選舉藍綠大都陷入拉鋸苦戰，
，尤其竹市因時代力量高鈺婷吸走不少竹科等中間選民，
，衝擊鄭宏輝的選情，
，讓鄭正鈐順利過關。新竹縣區域立委增加1席，
，選區一分為二，林為洲從政多年有現任立委優勢，也曾擔任國民黨立院黨團書記長，敢言、勇於衝撞，知名度高，他從竹北西區起家，加上藍營在湖口鄉扎根甚深，新豐鄉又是議長張鎮榮的地盤，1選區3大票倉區他都能掌握，選情一直被看好。 民進黨周江杰曾任1屆縣議員，但跨區參選起步較晚，民進黨雖在新豐鄉海線、新埔鎮有基本盤，但選情相對艱困。2選區大票倉竹北市東區有10萬多票，7成是外來人口，多屬年輕、高學歷的中間選民，政黨傾向不明顯，這次關鍵的竹北區，民進黨鄭朝方、國民黨林思銘、國會黨邱靖雅、民眾黨林碩彥4人都拿下萬票，明顯瓜分選票，誰也無法拿下竹北，林思銘在竹北小輸鄭朝方，兩人陷入拉鋸戰。林思銘是五連霸的資深議員立足竹東，國民黨在各鄉鎮有基本盤，這次發揮實力，在竹東、橫山、寶山等鄉鎮都拿下高票，成為勝選的關鍵，鄭朝方在竹北票源遭瓜分，只能飲恨。新竹市民進黨鄭宏輝、國民黨鄭正鈐都有5屆市議員資歷，也都曾參選過立委，深耕地方都有基本的支持度，鄭宏輝是柯建銘子弟兵，柯與林智堅合力催票，鄭正鈐由市議會長許修睿帶頭輔選，實力相當陷入拉鋸苦戰。尤其時代力量高鈺婷猛攻藍綠，吸引中間選民瓜分不少綠營票源，衝擊鄭宏輝，時力選票較上屆成長，民進黨總統選舉雖在竹市勝選，但選民分裂投票，最後讓鄭正鈐勝出。高鈺婷昨宣布敗選，感謝6萬多名選民的支持。 圖／翻攝自高鈺婷臉書直播 分享 facebook 【相關閱讀】‧ 2020總統立委選舉 開票詳細數據看這裡‧ 民眾黨大耀進 區域+不分區立委完整當選名單‧ 圖表／2016vs.2020藍綠版圖變化 ‧ 2020立委選舉 10大票數人氣王，
高雄市曾有飆車記錄的王姓少年涉嫌販賣K他命，
，還利用飆車學來的飛車技術，
，以超過70公里的時速，
，只花5分鐘就從前鎮區狂飆到鳳山區外送毒品，
，讓尾隨員警只能看著他「玩命快遞」，
，根本來不及蒐證。
市警局刑警大隊指出，
，17歲的王姓少年曾因飆車經警方查獲，
，高職輟學已1年多，
，他今年初與蔡姓女友（18歲）到前鎮區鄭和南路1棟社區大樓12樓租屋，
，涉嫌暗中販賣K他命、搖頭丸等毒品，並在住處舉辦毒品轟趴，向參加者收取每次500元至1500元門票。
警方據報開始監控王姓少年之後，發現他每次騎機車出門，幾乎是沿路狂飆，完全無視紅綠燈交通號誌，險象環生，但是他都能夠安全過關，警方上月中旬晚上跟監他，發現他騎機車到鳳山區大東路，只花了5分鐘，兩地距離大約6公里，換算時速達70公里。
警方上月底查獲數名向他購買K他命的嫌疑人後，持搜索票到場埋伏，趁他準備外出之際，一擁而上查獲他，並進入租住處查緝。
警方當場屋內查獲他的蔡姓女友、蘇姓男子、吳姓男子及吳的張姓女友，正在客廳拉K轟趴，警方將他們帶回採尿送驗，王姓少年承認販毒牟利，警方偵訊後，將他依毒品危害防制條例罪嫌移送法辦。，
慧洋-KY（2637）昨（12）日宣布，
，61，
，950噸的散裝貨輪加入營運。慧洋表示，
，今年將交付七艘節能新船，
，1月還有二艘要交付，
，加上當月有四艘船要換約，
，因運價上漲，
，換約後租金都有上漲空間。整體來說，今年獲利可望超越去年。慧洋昨日投入營運的為高規格的節能散裝貨輪，由日本大島造船所（Oshima Shipbuilding）建造。去年慧洋共交船11艘，均為合約船，簽約時間多為2到3年。今年預計交付七艘節能新船，除昨日交付的新船，1月還有二艘船要交付，這些新船的平均毛利率落在20%~40%之間。換約船部分，1月有四艘要換約，第2季將是合約到期較密集的時期。慧洋評估，由於供過於求情形改善，推動運價上漲，預計換約後租金都會上漲，提高毛利率。慧洋2017年12月合併營收為新台幣10.15億元，為歷年新高，以功能性貨幣計，較上月增加5.13%，與去2016年同期相較亦成長16.82%；自結2017年全年合併營收為新台幣110.39億元，若以功能性貨幣計，較去年同期成長9.58%。在獲利方面，去年12月有五艘營運船進行換約，平均租金有所漲調，推升營業利益較上月與2016年同期增加，營業利益及營業利益率皆為自2013年以來新高。展望2018年，未來營運船舶的平均換約租金也有上漲空間，皆有助推升公司的營運表現。，
震驚！ 南韓偶像歌手出身 朴姓演員涉毒被捕 | 熱門星聞 | 娛樂 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物洄瀾秋漾南紡購物全攻略 熱門星聞 藝人動態 High5制霸青春 噓！短片 電影時光機 電影世界 廣電頻道 流行音樂 星級評論 時尚名人 2016金馬獎 udn / 娛樂 / 熱門星聞相關新聞小布爭監護權 握裘莉爆炸性黑料？驚！韓國鄉民起底吸毒偶像 答案揭曉獨／女徒弟鍾愛周董10年 黃明志大砲嗆：他捧的人都不紅王泉仁前女友 被預言是小三命喬妹慶出道20周年噴淚 宋仲基暖送紙巾袁惟仁軟禁事件 黃子佼：極少數竇智孔被爆秘婚2年 老婆已懷胎3個月！震驚！ 南韓偶像歌手出身 朴姓演員涉毒被捕分享分享分享留言列印A-A+2016-11-13 20:53聯合報 記者周筱婷╱即時報導WhatsApp 南韓偶像歌手出身的演員朴某，
，今因持毒被逮。圖 /摘自newsis 分享 facebook 今日南韓演藝圈爆出令人震驚的事件，
，一名24歲朴姓偶像出身的演員，
，因持有毒品，
，在返國時遭警方逮捕，
，連同其他9名吸毒人士，
，與2位販毒者一起被帶回警局。雖然朴姓藝人真實身分未曝光，
，不過姓氏與年齡已傳開，引起南韓網友一陣揣測。據南韓媒體「KBS News」報導，今日首爾地方警察署國際犯罪調查隊，查獲包括24歲藝人朴某與其他9名吸毒人士。據悉，偶像出身的演員朴某，今年8月將依賴性藥品K他命藏在包包裡，試圖帶往加拿大，在機場被發現，當場被拒絕入境。近日南韓警方收到溫哥華警方通報，即將回國的朴某，身上持有大麻，因此待他歸國隨即將他帶回警局，經藥物篩檢後，朴某毛髮、尿液對藥物有陽性反應，他本人也坦承服用大麻、搖頭丸、K他命等藥物。他表示，自己曾和外國友人一起在飯店吸食大麻。最後首爾地方警察署國際犯罪調查隊宣布，朴某與其他9名吸毒人士獲不拘留起訴，另2名販賣大麻的嫌犯則被起訴。，
屏東縣來義鄉南和村白鷺大橋，
，4年前在八八風災遭摧毀，
，去年初重建完工後，
，居民發現，
，白鷺大橋橋面圖騰設計相當粗糙，
，根本不符合部落文化圖騰語彙，
，且橋梁中其中一個橋頭基座僅用石頭堆砌、土堤保護，
，讓族人憂心今年汛期一到，不知能否撐過大雨。
屏東縣政府工務處表示，白鷺大橋在莫拉克颱風遭洪水沖毀，採就地復健，經水土保持局核定復建經費9750萬元，工程在民國99年8月5日開工，改建後白鷺大橋橋長190公尺、寬8公尺，橋梁引道銜接來義鄉聯絡道路長93公尺，銜接春日鄉屏132線橋梁引道長75公尺，在101年1月16日完工。
「這樣像是花了近一億元經費蓋的橋嗎？」族人痛批，橋面的圖騰意象，根本未經過族人討論，就用噴漆了事，搞得「陶壺不像陶壺，百步蛇不像百步蛇」，前立法委員曾華德、南和村部落頭目都直言白鷺大橋的圖騰「相當草率」。族人說，反觀部落內的南和大橋上的陶壺與杵臼，就顯得很精緻。
白鷺大橋是當地部落村民通往舊白鷺、舊古樓與耕地主要道路，但卻不受相關單位重視，「連通橋典禮都不辦」，也讓地方頗有微詞，工務處表示，沒有法令規定橋興建完工，一定要辦通橋典禮。
南和村共400戶，人口約1600多人是屏縣原鄉部落中第二多的聚落，南和村長連正三說，居民做出決議，自發性每戶捐200元籌措經費，將在7月13日舉辦通橋祈福典禮。
屏縣府工務處對此表示，對於橋面文化圖騰意象沒有與部落族人先溝通，確實有不周延之處，當時在莫拉克風災的時空背景下，縣府承辦人員一心希望盡快將橋梁修復好，保障族人安全，因此未顧慮細節；另外，石頭堆砌的土堤位於背水側，沒有安全的疑慮。，
