英國演員艾倫．瑞克曼上周過世，
，他在電影《哈利波特》系列中，
，扮演非常關鍵的角色石內卜教授；雖然艾倫．瑞克曼早年在電影《理性與感性》中飾演布蘭登上校時就已嶄露頭角，
，但若不是《哈利波特》，
，他的過世不會這麼受人關注。石內卜到底是個什麼樣的角色？一個小說中虛構人物又能給我們什麼啟示？《哈利波特》書中的石內卜是麻瓜（不會魔法的人）與女巫結合的後代，
，雖然之後成為霍格華茲魔法學院的教授，
，但在就學過程中，
，因性格孤僻，不斷受到哈利波特父親等同學們霸凌，用現在的話說，學生時期的石內卜，幾乎就是個不折不扣的魯蛇。其實，除了極其少數含著金湯匙到來的人生勝利組，一般人成長過程中，挫折有時會是再一次奮起的動力，就像石內卜因此致力鑽研魔藥學，從而成為魔法學院的教授。因與哈利的父親是情敵，石內卜非常不喜愛哈利波特，但他卻因為對哈利已逝母親的愛，而答應鄧不利多校長持續暗中保護哈利；對石內卜來說，真是百般纏結。即使石內卜因此被眾人百般誤解，但終其一生，他沒有違背對校長的承諾，堪為守信重義的典範，放在現實社會裡，又有幾人能夠？石內卜是鎖心術的高手，即使魔法高深的佛地魔也無法看穿他的真心，因此讓石內卜有機會在佛地魔身邊臥底，而不被發覺；沒有他，哈利波特活不到娶妻生子。在沒有魔法的當今世界，每個人不也是戴著面具在過活，臉書上秀盡吃喝玩樂，卻很少看到深沉的另一面。網路發達雖可互通你我，但鎖心術正是每個人求生存的武器之一。「疾風知勁草，板蕩識忠臣」，冷酷的石內卜教授最終還是死在佛地魔手上，臨死前他把自己的記憶交給目睹他死亡的哈利，哈利至此才發現石內卜的癡心與忠誠，並認為是自己一生當中遇過最勇敢的「恩師」。本書作者羅琳筆下的石內卜到底是好人還是壞人，曾在結局未揭曉前引來眾多書迷討論；雖然石內卜終究是個虛構的角色，但戲如人生，反映著人性的衝擊。在哈利剛入學時，他徹底讓人反感，但在後來的發展，石內卜卻又讓人敬重；人生不同階段，每個人都可能有不同面貌，或黑或白，亦藍亦綠，二分法其實看不出全貌。不是因為羅琳的大作，無法讓《哈利波特》小說名揚全球；不是因為艾倫．瑞克曼傑出的演技，無法深刻展現石內卜在理性與感性之間的矛盾掙扎，正如同他早年參與演出的《理性與感性》。願生者平安，逝者安息！，
田徑／65歲自主訓練 獎牌掛滿牆 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，書房掛滿歷年來的獎牌。 記者范振和／攝影 分享 facebook 花蓮縣原住民田徑運動協會理事長葛三郎，
，囊括多項國際常青賽事獎牌，
，即使已經65歲，
，他仍秉持「活到老、動到老」，
，每天自我訓練，
，為了參加春季選拔賽，他現在每天重訓、練跑，體力和體態一點也不輸年輕小伙子。葛三郎的強項是短跑和跨欄，他於民國101年創立原住民田徑運動協會，最近剛連任；4年來，他在全國常青田徑界拿下100公尺、100公尺跨欄、400公尺接力共13面金牌。101年11月甚至代表國家參加第17屆亞洲盃常青田徑國際賽，拿下400公尺接力銀牌，成績輝煌。他也是中華民國常青田徑協會理事，經他與花蓮縣體育會理事長魏東河力爭下，今年4月初將在花蓮舉辦春季常青田徑國際錦標賽，暨遴選9月於中國江蘇省舉辦的亞洲盃田徑賽國手。為了取得國手資格，葛三郎每天自主訓練，絲毫不懈怠。他的「生活菜單」很豐富且有變化，每周三、五上午在美崙田徑場專項自主訓練，包括100公尺衝刺、三個欄架跨欄訓等；周一耐力訓練，在鯉魚潭繞潭兩圈一小時左右；周二在家重量訓練，臥推舉重練臂力，也舉重練前、後大腿肌群力量；周四是階梯訓練，在南濱公園六十階梯胎腿，一共10次自我要求20分鐘內完成所有動作。只有周六、周日家庭日時，他會讓肌肉休息，也會陪老婆到教堂彌撒。葛三郎說，如果一天想偷懶，就會找很多理由，所以他會逼著自己要「挑戰自我、超越顛峰」，他也鼓勵協會成員只要身體健康，就該活動一下筋骨。，
已故中國民主先行者方勵之親筆自傳，
，塵封20年，
，5月由天下文化出版。因方勵之是中國著名的海外流亡人士，
，本書遭大陸封殺，
，不得流通，
，卻擋不住眾多大陸人士的熱烈關注與討論。
天下文化為此推出「方勵之自傳」電子書，
，跨越國界限制，
，提供讀者更便利的閱讀選項。
方勵之有「中國百萬青年的精神導師」美譽，
，高舉民主與科學的火炬，
，照亮整世代的中國青年。他也是第一位被中國通緝的科學家，在六四後，他與妻子李淑嫻避難於美國大使館內時，他在隨身日誌中慨然寫道：「中國尚沒有自然科學家為民主而犧牲，……有則自我們始。」，
若要煮出膨鬆柔軟的黑米飯，
，通常白米與黑糙米各半，
，水份一比一，
，煮出來的米飯最香軟適中。圖／趙敏夙提供 分享 facebook twitter pinterest PINO餐廳主廚謝宜榮設計了一款義大利黑糙米燉飯，
，搭配烤透抽與時蔬，
，義大利黑米煮的燉飯有股獨特香氣，
，因為是黑糙米，
，多了米糠層的嚼勁，粒粒分明，愈咬愈香；台灣近年也吹起一股黑米熱，研究發現黑米比白米多了花青素，引起養生人士追捧流行。根據農政單位的資料，「黑米」為泛指糠層顏色呈深紫色至暗黑色之禾本科子實。目前國內栽培之黑米，一般為具糯性之黑糯糙米（亦稱黑糯米），也有非糯性之黑米品種。換句話說，所謂黑米，是一種有色米，有色米包括紅米，黑米，黃米等，生黑米的米糠層呈現深紫至暗黑色，但是，米心仍是乳白色，因此，無論義大利或台灣，黑米全部是以糙米全顆粒方式銷售，因為一旦磨掉米糠層，黑米看起來就和一般白米無異。黑米外觀顏色深淺，和品種、栽培環境息息相關。義大利黑米產地在高緯度的北義，種源來自菲律賓，米粒圓短，呈現黑褐色，黏性極低。台灣黑米約略分為三大類，最常見的是黑糯米，亦稱為紫米，米粒修長，黏性高，中式甜點常使用。近年在彰化一帶栽培的黑米，是結合黑糯米與在地米的新品種，顏色較深黑，煮出來的黑米飯，黏性低，受到市場歡迎。產量最少的是沒有糯性的黑米，口感接近糙米，據說在花蓮，已經有農民嘗試培育。彰化田中鎮稻米產銷第8班，算是國內種植黑米的佼佼者，所使用的品種是台農67號與原生黑糯米雜交後的黑米品種，結合秈米與糯米的優點，外型圓短，低黏性，為了方便烹煮與好入口，還從日本引進分精白的技術，磨去黑糙米最外層的粗纖維，可以縮短煮飯的時間，同時保留糙米的營養與黑米的顏色。應用在料理上，義大利黑米適合做燉飯。燉飯講究濃味醇厚，絲滑流動，主廚試作多回，認為還是義大利米較能吸水，燉煮後所釋放的澱粉也較多，而且黏性相對低很多。但黑米畢竟是糙米，用生米直接做燉飯得花很長時間，所以得先煮半熟，再起鍋把香料，白酒，海鮮，乳酪煮進黑米燉飯裡。但是，若要煮出膨鬆柔軟的黑米飯，當然得用台灣米，通常白米與黑糙米各半，水份一比一，煮出來的米飯最香軟適中。煮八寶粥也是用台灣黑糯米最對味。無論是義大利黑米或是台灣黑米，都不宜洗太久，建議洗一遍就好，以免花青素流失。農人最厲害的地方，就是會隨著地方飲食風俗而不斷改良品種，直到栽培出最適合當地料理的稻作。黑米在台灣曾經是不被看好的米種，但是在養生觀念風行與食材多元化的今天，我相信，還是有它存在的一席之地。PINO義大利黑米燉飯：02-2834-8828 田中鎮稻米產銷第8班：04-874-7107，
北市府推動路平專案，
，並令路平後道路「3年不得申挖」。但議員吳思瑤調查發現，
，6年來已路平路段仍有45%遭開挖，
，違規件數達846件，
，質疑北市府挖掘管制玩假的。
北市新工處科長林慧忠解釋，
，違規開挖多集中在路平專案實施最初2年，
，主要是因當時並未整合管線單位需求與市府政策，
，現已建立橫向整合機制，除緊急搶修等特殊狀況，列管道路開挖件數已大幅減少。
北市自民國98年至今，已完成280條北市道路整平。但吳思瑤近日調閱資料發現，已有126條專案道路遭開挖846件。
違規開挖路段，以民生東路一至四段、忠孝東路四至六段，以及建國北路一至三段為大宗。開挖主因包括警察局設監視器、管線搶修、新建物埋設管線。，
失智症並非是老人家的專利。台北市立聯醫仁愛院區神經內科主任甄瑞興說，
，失智症也可能因為遺傳、意外或是其他不明原因，
，造成在中壯年就罹患失智症。此類型患者，
，更容易造成家庭、生活以及經濟問題。
甄瑞興說，
，65歲以上的失智症患者接近退休年紀，
，子女可能已有謀生能力，
，但如果在中壯年得到失智症，
，不但會出現心理衝擊，
，家中可能頓時失去經濟支柱。
甄瑞興表示，
，他門診中的患者，也有年紀小於65歲以下。其中有家屬希望患者白天可以有活動的空間，就會將他送到日照中心，家屬也可獲得喘息的空間。
甄瑞興說，日照中心提供許多課程及益智遊戲，刺激患者動腦，並也能結交朋友、學東西。他並建議家屬應將患者送到住家附近的日照中心，避免患者產生不適應問題，也能省去舟車勞累。，
香港大學最近有項調查，
，調查誰是港人最熟悉的政治人物，
，這個本來興味索然的民調，
，結果排出富趣味的「十大」和「前三」，
，正可拿來揣摩香港政情。
香港人最熟悉的香港政治人物中，
，其「十大」有現任和前任香港特首，
，現任和兩位前任港府第二號人物政務司長，
，再加一個現任立法會主席，剩下四位，全部是泛民主派立法會議員。
而最熟悉中最最熟悉者，當然是「前三」。現任特首梁振英當仁不讓，占了首位；第二位是人稱「長毛」的立法會議員梁國雄，自八九年「六四」天安門事件以來，「長毛」就是香港城中名人，幾乎所有政治事件都有他的影子。
最特別的應當是第三位，名叫黃毓民，也是位泛民主派立法會議員。他排在第三，有人認為奇怪，也有人認為理所當然，這就要看怎麼理解「政治」二字了。
黃毓民做過新聞系老師，辦過報紙，當過電台、電視台名嘴。在香港政黨的分分合合中，他經常成為主角，更特別的是，他被認為是把台灣式民主政治，引入到香港的先驅。
這項民意調查，調查的是政治人物的政治知名度，而非其受歡迎度。比如特首梁振英，其民意支持度只比馬英九「好一點點」而已。但在香港，人人都知道他算是頭號政治人物。
如果舉辦一個「香港最受歡迎的政治人物」調查或評選，誰會成「十大」，誰會入「前三」，還真難估計。
黃毓民近期成為香港和大陸都熟悉又歡迎的香港政治人物，連他自己也想不到，那是因為四川雅安地震，黃毓民有場「鬧捐」行動。
他在立法會會議上公開站出來「抗捐」，其宏論中最經典的橋段是，「什麼血濃於水？是酒濃於水」，結果香港有二百萬人上網看短片；大陸那邊，儘管受到嚴密監視，該短片也廣泛流傳，他也成了大陸民眾眼中的香港紅人。，
中華民國體操協會邀請2012年倫敦奧運體操鞍馬金牌、匈牙利籍選手貝基爾來台訪問，
，昨天下午到宜蘭縣立體操館，
，與宜蘭體操選手進行技術交流，
，分享得獎經驗心得。
「哇，
，是奧運金牌選手耶！」宜蘭體操選手看到貝基爾本人，
，彷彿是看到偶像一樣，
，趕緊輪流上馬施展苦練已久的鞍馬動作，
，希望獲得奧運金牌選手的指導。
貝基爾認為，
，台灣選手的動作都很完美，
，很有潛力，只要繼續在體操上堅持自己的目標，一定會有很好的成績，相當期待這些選手們日後的表現。
面對自己年紀稍長及178公分的身材劣勢，貝基爾透露，自己在比賽場上遇到年輕、體力充沛的對手，備受挑戰，因此更讓自己堅持苦練，將原本處於劣勢的高大身材，展現更華麗的動作。
國家體操隊隊長黃勝盟與宜蘭選手共同觀看貝基爾展示鞍馬動作，黃勝盟說，貝基爾是個很細心的選手，因為一下馬就立刻注重保暖工作，不讓身體著涼受傷，這是值得國內選手借鏡的小細節。
縣長林聰賢指出，室內體操運動適合宜蘭多雨氣候，這次在全中運、全大運，縣內體操選手都拿下多面金牌，未來體操將是縣內體育發展的重點項目，而且是重點中的重點。，
台中市一名52歲的田姓女子，
，吃檳榔長達40年，
，最近因陸續聽到老家親友罹患口腔癌，
，自己也覺得每天吃檳榔吃到滿嘴紅，
，實在不雅觀，
，在朋友介紹下加入童綜合醫院的「戒檳班」，
，用嚼食蒟蒻來代替檳榔，
，慢慢改掉戒檳榔的習慣，
，現在一天只吃2粒，「希望年底前，能完全不吃。」
家在台東的田女說，父母、祖父母、鄰居統統都愛吃檳榔，耳濡目染下，從12歲就開始吃檳榔，越吃越多，最多時一天吃上50粒。
童綜合醫院指出，戒檳班中有團體課程、諮商輔導，參與學員都更清楚嚼食檳榔對人體的危害，也破除檳榔可解渴、禦寒的觀念，並讓學員以嚼食蒟篛來代替檳榔，根除吃檳榔惡習。
童綜合醫院家醫科醫師劉曼莉表示，檳榔中的檳榔鹼與檳榔素，都有致癌性，市售檳榔又添加石灰、荖花、荖藤等，這些也都有致癌化學物質，在口腔咀嚼時，容易造成表皮細胞增生與變異，發生口腔癌。
劉曼莉指出，許多想戒檳榔的民眾，誤信坊間「戒檳榔，牙齒會壞掉」的傳言，但其實有檳榔癮的人牙齦易退縮、導致牙周病，卻都因檳榔吃太多讓口腔麻痺，感覺不到痛，直到戒掉檳榔才感受到牙痛問題。
劉醫師提醒，100個口腔癌病人中，有88人都有吃檳榔習慣，又吃檳榔又吸菸的人，罹患口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌的機率更高，當口腔出現潰瘍且傷口長達2星期都未痊癒、舌頭無法正常活動或無味覺、口腔或頸部出現腫塊等各種異常症狀時，都應盡速就醫。，
南市榮譽街停車場啟用 前2周免費 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，導入分區滿車位、行動尋車等綠能智慧功能，
，期盼改善文化中心周邊停車問題。 記者鄭維真／攝影 分享 facebook 台南市東區榮譽街停車場昨天啟用，
，導入行動尋車等智慧功能，
，盼改善文化中心周邊停車問題，
，預計4月10日開始收費。市長賴清德表示，未來大台南規畫增加1萬席停車格位，市府將利用校地、空地等作為停車場，也祭出獎勵辦法，鼓勵民間投資。交通局長林炎成指出，榮譽街停車場面積約1.1公頃，有汽車格位352席，其中有10席綠能、10席婦幼及9席身障停車格，停車場啟用後前2周免費停車。停車場預計4月10日正式實施收費，每小時費率20元，臨停民眾使用市民卡繳付停車費享8折優惠，另與周邊商家結合特約，享8至9折優惠；一般月票為2200元，身障優惠價為1500元，東區忠孝里、德光里、崇學里等里民月票優惠價1500元。機車格位165席，免付費。林炎成表示，停車場導入「分區滿車位系統」，可節省車主繞行找尋車位的時間及減少空汙；由於有3處出入口，「行動尋車系統」可輔助車主找尋停車位置；另外，還有車牌辨識、愛心輪椅等智慧停管設備。台南市東區榮譽街停車場昨天啟用，市長賴清德（右八）出席剪綵，該停車場導入分區滿車位、行動尋車等綠能智慧功能，期盼改善文化中心周邊停車問題。 記者鄭維真／攝影 分享 facebook 賴清德說，台南縣市合併前有3萬多席停車格，合併至今已增至8萬多席，但台南市的汽車將近70萬輛，供不應求；目前市府持續規畫增加停車格位，提出「台南好停No.萬」計畫，由民間投資5千席、市府設置5千席，共計1萬席停車格位。賴清德表示，市府將利用空地、學校等作為停車場；地下停車場部分因造價較高，一席車位花費約100萬元，已向中央爭取經費補助。市府也祭出獎勵辦法，鼓勵民間投資設置停車場，像是立體停車塔一席約50萬元，市府將補助50％，且不用地價稅，如此作法才能讓停車空間深入社區。，
