上班族常見下背或肩頸疼痛等問題，
，如腰部椎間盤突出、腕隧道症候群等毛病，
，很多是職業所造成；同樣的，
，如果姿勢不正確，
，搬運工也常會搬出職業病。請就個人罹病經過，
，以及如何避免症狀復發，
，發表經驗之談。●作品以500字為度，
，5月15日截稿。稿件請寄：22161新北市汐止區大同路一段369號4樓聯合報健康版，
，或傳真02-8692-5826、電子郵件health@udngroup.com。●鼓勵以本名發表，來稿請附姓名、身分證字號、戶籍地址（含區、里、鄰）、通訊地址、聯絡電話、帳號（請註明分行），以便刊出後奉酬。文章採用不另通知，未獲錄用，恕不退稿，採用文章同時選登健康版及聯合新聞網（udn.com），收錄於聯合知識庫（udndata.com），本報系海內外各報相關版面得選用轉載，不另支酬。，
苗栗縣最近正值賽鴿活動頻繁的季節，
，頭份警分局昨天與民間團體到頭份市永和山水庫、造橋鄉、銅鑼鄉九華山、後龍鎮石班坑等山區，
，拆除網鴿的「天網」，
，連保育類的蒼鷹也難逃，
，其中1隻受困死亡，
，1隻獲救。頭份警分局昨天與台灣海上船隊、大砲鴿友會等合作，
，在銅鑼、後龍查獲數張大型網具，
，其中石班坑的網具發現兩隻保育類的蒼鷹，
，1隻掛在網上死亡多時，
，另一隻蒼鷹剛受困，一行人協助脫困，檢查無明顯外傷後就地野放。警方表示，擄鴿犯罪型態不斷翻新，近來結合兩岸詐騙集團模式，有的利用大陸行動電話門號並透過大陸上游同夥及人頭帳戶勒贖，還有歹徒利用賽鴿回巢特性，約被害鴿主到特定地點，將贖金綁在歹徒的鴿子身上放飛規避查緝，民眾務必提高警覺。，
波斯灣地區掌控全球石油的生命線，
，但控制產油的電腦系統，
，如今也成駭客的攻擊熱門目標。自8月以來，
，波斯灣各國石油公司皆深受網路攻擊所苦，
，超過3萬台電腦因此癱瘓。防毒專家也警告，
，眼前的攻擊還只是駭客的試探，
，各國若不及早防範，
，很可能將爆發更大規模的「網路石油戰」。
根據《金融時報》報導，
，今年8月開始，
，以爆發多起針對波斯灣地區產油設備的網路攻擊。沙烏地國營石油公司Saudi Aramco，和卡達天然氣巨擘RasGas ，都成為駭客突襲的目標。其中，一支名為「Shamoon」的病毒更嚴重妨礙沙烏地的石油生產系統，造成3萬台以上電腦的癱瘓。
「卡達和沙烏地是我們僅知的兩名受害者，但我們敢說，這種病毒攻擊不是第一次、肯定也不會是最後一次。」著名防毒企業卡巴斯基警告，數位科技的日新月異，也提供了駭客更強悍的病毒編寫能力，而工業電腦為求成本與穩定，多採用較為成熟的舊型系統，但在新型病毒攻擊之下，這些工業系統不但顯得防禦無力，同時也更是破綻百出。
而美國的情報部門也認為，這些針對石油公司的攻擊，是「蓄意的集體行動」，並將最可能的嫌疑目標，指向波灣彼岸的伊朗。美國政府認為，「Shamoon」病毒的出現，應該是伊朗針對2010年「Stunext」病毒的報復行動。
2010年的「Stunext」病毒針對伊朗的核能研究系統，進行了一系列的破壞行動。這支病毒被認為是美國與以色列情報合作的成果，藉由硬體入侵的方式，潛入伊朗核能研究中心的內部網路中，在潛伏數月後，突然發起對研究電腦的破壞，迫使伊朗的核能進度嚴重延宕。
而近期，美國國防部長潘內達（Leon Panetta）也多次強調網路戰爭的可能。潘內達警告，現今網路傳播的發達，讓大規模的數位攻擊變得更具破壞、與影響力。美方擔憂，各國若不提前加強網路系統的安全防護，則將讓有心人士可以肆意針對政府及重要網站，發動「網路版的珍珠港事變」。
卡達與沙烏地受病毒所害的消息曝光後，波斯灣的各大產油國也積極組建資安網路。9月份，阿拉伯聯合大公國更是率先成立國家電子安全局（ National E-Security Authority），進行對政府網路與工業系統的資安改革。同時，海灣國家理事會（Gulf Cooperation Council）也初步同意對資安風險的訊息分享，並籌組聯合防毒資訊網，以防範日益凌厲的網路攻擊。
【更多精采內容，詳見】，
桃園市中壢區龍興國中去年利用餘裕空間打造非營利幼兒園，
，成為全市第一所國中附設非營利幼兒園。 圖／桃園市教育局提供 分享 facebook 非營利幼兒園每月收費約5千元，
，收費雖比公幼貴，
，但彈性高出許多，
，利於雙薪家庭接送。桃市府近年完成建置6所非營利幼兒園，
，今年也再選定國中小閒置校舍等處增設4所、6據點，
，供家長選擇。從104學年度起，
，桃園市政府陸續開辦了桃園區中路園、龍祥園與大有園、龜山區文欣園、中壢區內壢園與龍興園共計6所非營利幼兒園，
，招收740人。107學年度將再開辦桃園區經國園（經國國中）、經國園永順分班（永順國小）、經國園大有分班（大有國中）、平鎮區新華園（東安國中）、楊梅區楊光園（楊光國中小）等，
，增收16班、452人，非營利幼園將招收達1192人。桃園市中壢區龍興國中去年利用餘裕空間打造非營利幼兒園，成為全市第一所國中附設非營利幼兒園。 圖／桃園市教育局提供 分享 facebook 教育局幼兒教育科長辛采芳說，非營利幼兒園採成本計價，每月學費平均5千元，雖比公幼多出一倍，但教保服務時間從早上8點至傍晚5點，課後留園可延長至晚上7點，寒暑假也照常上課，對現代雙薪家庭而言較為彈性、適合。「桃園會以非營利幼兒園為主，公幼為輔。」辛采芳說，市府3年來積極建置公幼及非營利幼兒園，已增加35園、111班共3231人，大幅提升公共化比例，考量家長實際需求，將以非營利幼兒園為建置主流。今年非營利幼兒園將進駐經國國中、大有國中與東安國中，與幼兒園多與國小結合的傳統印象大不同，辛采芳說，幼兒與國中生年齡差距較大，確實會引來擔心，但去年在龍興國中打造全市首座國中附設非營利幼兒園後，實際狀況比想像中好。辛采芳說，國中校園裡出現小小孩，讓校園環境變得溫馨許多，校方也會強化服務學習課程，鼓勵學生與幼兒園幼童互動，就像照顧自己的弟妹一樣。，
「數學不就是考試用的？學數學怎麼可能會好玩？」在升學導向的學習趨勢下，
，不少學生對數學產生恐懼，
，甚至感到厭惡。為翻轉學習氛圍，
，九九文教基金會今年首度在台舉辦「茱莉亞．羅賓遜數學嘉年華會」（J.R.M.F），
，引進美國「以遊戲學數學」的方式，
，建構學生的邏輯思維能力。在場學生邊組模型邊解題，
，笑說「希望以後學校數學課都能這樣上！」。在美國舉辦了11年的J.R.M.F，
，是Google Guides的共同創辦人之一Nancy Blachman所創辦，以紀念加州大學著名的數學教授Julia Hall Bowman Robinson所命名，創立宗旨是啟發、培養中小學生的思考能力及團隊合作、解決問題等能力，透過遊戲化學習的方式，啟發學生對數學的興趣，目前在全世界盛行，更推廣到香港、新加坡、中國等亞洲地區。活動分全國兩區進行，上午在嘉義縣新港國小、下午在國家考場，各有150名國小五、六年級生參與。另有清大、交大、政大、台北醫學大學、中興大學、實踐大學及中信金融管理學院等7校協助。學生分為四組挑戰輪流螺旋拼圖、位數總和、縱橫不交錯、摩天大樓等關卡，討論聲此起彼落，學生也學習如何團隊合作。進行摩天大樓關卡時，每位學生都會拿到類似樂高的模型，透過實際組裝，動手實作就可得到答案，學生全神貫注地盯著模型，逐題拆解，遇到問題就互相討論。四年級學生楊祐誠說，他本來就很喜歡數學，在學校成績也不錯，但比起學校的課程，他更喜歡這樣的上課方式，原因很簡單就是可以動手做，「有一種在玩遊戲的感覺」。九九文教基金會董事長何焱銘表示，數學應是生活中不可或缺的，但台灣的教學多半為了考試，許多孩子因此對學習失去興趣，也被打擊信心。他認為，未來大數據、人工智慧當道，應該更重視數學，但需要改變教學方式，才能翻轉台灣數學教育向下扎根，透過引領學生動手實際操作，解決數學難題，希望找回孩子的自主學習能力及信心。何焱銘說，過去學生學數學，常常需要背公式，容易陷入「知其然、卻不知其所以然」的困境，但是，死背公式當下有效果，過了兩三月之後，很容易就忘記了。最近公布的全美中學生數學能力分級測驗（AMC）成績，台灣學生的數學整體程度在十年間明顯下滑，跟孩子對數學失去信心有關，當務之急是要找回孩子的學習熱情。他指出，這套學習模式2年前已在中國的北京、上海等5地區推廣，去年來台試辦，今年正式引進，學生反應熱烈，因為在操作完成的同時，也歸納出數學概念。不過台灣已遠遠落後其他國家，為加緊腳步，原本收費的活動將由基金會補助，讓有興趣的人都可以免費體驗。負責此活動的電腦科學教育諮詢博士馬克索爾（Mark Saul）表示，這套學習方式一推出後，許多機構都主動提出申請，在全球掀起一股教學翻轉熱潮，過去許多人學數學是為了參加競賽，透過此方式，能讓較貧窮、缺乏競賽優勢的學生享受學習樂趣，透過分組讓學生學會團隊合作，從交流中學數學。學生分組挑戰輪流螺旋拼圖、位數總和、縱橫不交錯、摩天大樓等關卡，過程中學習團隊合作。記者吳佩旻／攝影 分享 facebook 每位學生透過透過實際組裝模型得到答案。記者吳佩旻／攝影 分享 facebook 美國數學學會顧問薛昭雄（左起）、美國電腦科學教育諮詢博士馬克索爾、九九文教基金會董事長何焱銘盼翻轉台灣教數學的方式。記者吳佩旻／攝影 分享 facebook 學生全神貫注地盯著模型，逐題拆解。記者吳佩旻／攝影 分享 facebook，
宜蘭縣頭城鎮迎接2015蘭陽平原第1道曙光，
，明年元旦凌晨5點在港澳沙灘舉辦「2015非你莫曙，
，頭城喜迎曙光」，
，邀歌手Artie、海鷗K人聲樂團獻唱，
，並提供免費臘八粥與薑茶，
，民眾只要到打卡區拍照上傳官網，
，就能獲贈限量平安符。
鎮長陳秀暖表示，
，「龜山朝日」是蘭陽八景之首，迎曙光活動邁入第4年，遊客人數逐年增加，已成為熱門景點，尤其從沙灘遠眺龜山島，看著新年第1道曙光由龜首右側緩緩升起，迎接嶄新的一年。
今年以平安、健康、環保為主軸，清晨5點由歌手Artie、海鷗K人聲樂團及水晶鼓揭開序幕，並有在地觀光產業的創意市集；前200名遊客到指定打卡區拍照上傳臉書，就獲贈媽祖平安符。
今年並首度舉辦迎風踏浪健走，元旦當天5點半起接受免費登記，上午8點10分從沙灘出發，沿著自行車道繞行外澳火車站，欣賞海岸風光，前500名可獲紀念毛巾。，
苗栗市文華國小廢棄生態池旁大樹，
，最近遭伐除只留樹根。 記者范榮達／攝影 分享 facebook 全民運動會花式溜冰場地在苗栗市文華國小，
，校方委託園藝公司修剪校園樹木，
，部分家長投訴聯合報系認為校方「修很大」，
，樹木長成不易，
，成了負面教育；學校則回應基於安全及停車等需求，
，委託專業園藝廠商適度修剪，
，請家長諒解。苗栗市文華國小沿著四邊圍牆種樹，
，環境相當優美，
，通學步道也成民眾散步好去處，但家長投訴說，校園內廢棄生態池可見螢火蟲，但最近校方修剪校園樹木，生態池幾棵大樹從基部被伐除，南側圍牆旁約有20棵藍花楹、黃槐被修剪到僅剩枝幹，活動中心旁的台灣欒樹也被砍。 苗栗市文華國小南側圍牆整排藍花楹、黃槐修剪當停車場，遭部分家長質疑修很大。記者范榮達／攝影 分享 facebook 他們認為校方「修太過了」！原先南側圍牆外通學步道有如綠色隧道，現在光禿禿，尤其修剪後的藍花楹、黃槐等長勢不佳，擔心逐漸枯死。文華國小校長林文星表示，學校是全民運動花式溜冰場地，因此修剪校園雜木，生態池因廢棄多年，榕樹及古楝樹遮蔭又竄根，成為安全死角，家長會也曾反映，這次修剪雜木後砍除，生態池開闊多，至於活動中心南側的台灣欒樹造成冷氣基座坍陷，全民運動會必須長時間開冷氣，恐怕有短路之虞，才將部分欒樹伐除。另南側圍牆藍花楹、黃槐，過去樹下陰暗，修剪後變明亮，規畫施設停車場，把北側的校門口淨空，專供學童通行，原規畫鋪水泥，但順應部分家長反映，校方決定從善如流不鋪水泥自然長草，修剪的樹木校方會盡力照顧，不至於枯死。，
在距成都市區50公里車程的農科村，
，70歲的徐紀元打開一扇柴門，
，安靜的川西民居小院映入眼簾，
，這裡曾是他一家居住的小院。33年前，
，就是在這個不起眼的小院中，
，中國大陸第一家農家樂誕生了。根據新華社報導，
，1982年，
，中共中央第一個關於農村工作的「一號文件」發布，
，明確「包產到戶、包乾到戶」都是社會主義集體經濟的生產責任制。次年，改革春風吹到徐紀元的家鄉成都市郫縣三元鄉（今郫都區友愛街道）。家庭聯產承包責任制的推行，讓徐紀元家分到8畝地，種上了園林苗木。 「當時我是生產隊作業組長，大膽帶頭在家裡種起了花卉苗木，製作盆景，花木盆景生意越來越好，環境也越來越漂亮，來家裡的人也越來越多。」1986年，成了「萬元戶」的徐紀元在自家宅基地上修建了一座三合院式的川西民居。房前修起花台、院中擺上醬缸、四周遍植花木盆景，這座周邊農村面積最大、環境最好的小院吸引了不少人前來參觀。「村裡來了客人，都想到我家來吃上一桌農家飯。後來鄉領導建議我把院子也對外開放：改革開放了嘛，政府鼓勵個人勤勞致富。」徐紀元回憶，1986年開始，徐家大院正式面向市場營業了。「改革開放給農村帶來了機遇，我是一名農民，不僅希望家人生活更好，也希望全村的經濟搞活。」通過與一位旅行社老闆達成約定，由老闆帶遊客來徐家吃家常菜，觀光遊的客人便更多了，其他村民也紛紛效倣徐家的經營模式做起了鄉村旅遊接待。農家樂很快從徐家大院發展到了全大陸各地。塞北江南、山村水鄉，千千萬萬個農家樂相繼誕生，成了中國農民的又一創新。，
滬昆高鐵明年通車 上海—昆明可省27個小時 | 陸港傳真 | 兩岸 | 聯合新聞網
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，東起上海，
，西至昆明只要十個小時，
，途經上海、杭州、南昌、長沙、貴陽、昆明六個省市，
，全長二千二百六十六公里，
，時速三百五十公里，
，將是大陸東西向線路里程最長、經過省份最多的高鐵線。上海鐵路局昨天發布消息，
，自明年一月五日起，全大陸鐵路將實施新的列車運行圖，長三角地區將新開直達昆明的七對高鐵。滬昆高鐵由多段組成，最後一段的昆明至貴陽段已全線進入通車試驗，這段通車後，也象徵滬昆高鐵全線通車。滬昆高鐵是大陸東西最長的高鐵。從上海坐火車前往昆明，最快只要十個小時，比現有的滬昆鐵路節省將近廿七個小時。同樣，北京到昆明，也可縮至十小時。「高鐵入滇」倒數計時，雲南融入大陸高鐵網後，省會城市昆明是雲南高鐵的起點，未來將承接南昆（昆明至南寧）、滬昆、渝昆（昆明至重慶）、昆玉（昆明至玉溪）、昆大麗（昆明至大理、麗江）等多條鐵路客運專線，更是泛亞鐵路四大樞紐通道的匯合點。大陸「四縱四橫」高鐵路網骨幹的滬昆高鐵全線通車，大陸西部鐵路營業里程將突破五萬公里大關。中國鐵路總公司今年鐵路固定資產投資高達人民幣八千億元（合新台幣三點八兆），象徵高鐵總里程再邁一大步。大陸「四縱四橫」骨幹的滬昆高鐵明年通車，西部地區鐵路營業里程將突破5萬公里大關。 （取自網路） 分享 facebook，
北市汪姓男子有毒品、竊盜前科，
，日前又在街上，
，騎機車隨機偷取女子包包；他為躲避警方查緝，
，還將機車「反停」路邊停車格，
，要讓監視器照不到車牌，
，不過48小時內就被逮，
，訊後被依竊盜罪嫌送辦。警方調查，
，43歲汪男本月8日下午1時許，
，騎機車行經北市大同區庫倫街，
，見40歲賀姓女子獨自一人騎單車，心起歹念行搶，突摧油門加速靠近，迅速偷走她單車前方置物籃上包包。 VVIP 會員限定！ 免費使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
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