慢跑的男人，
，藏著女人不知道的秘密──燒襠。為了減少下襠與跑褲之間的磨擦，
，跑褲內不穿內褲，
，或穿上附有內裡的飄飄褲，
，就成為必要解決之道，
，但也難免會有走光的風險。輕薄開叉的飄飄褲是馬拉松跑者的最愛，
，就連專業選手也不例外。 圖／Saucony提供 分享 facebook twitter pinterest 「其實在專業慢跑者眼中，
，這是很正常的事，每個男人都會遇到！」專業慢跑品牌Saucony商品部經理施獻宇指出，為了舒適透氣，不少跑者會選穿飄飄褲，裡面不穿內褲，雖然有內襯，但設計非常寬鬆，在跨大步時就可能走光。由於男性特殊的生理構造，一場馬拉松下來，雙腿要來回摩擦8萬多次，如果在跑褲內再穿內褲，就會熱到燒襠，傷勢猶如燒燙傷一般難受。很多馬拉松參賽者中途棄權，多半不是體力不支，而是燒襠。一般來說，愛慢跑的人分為兩種，一是追求成績的專業跑者，多半會選擇超不舒服的壓縮褲，彈性紗達20%，可完全緊覆肌肉；另一種是把慢跑當休閒的人，舒適透氣的飄飄褲就成為首選，一件好的飄飄褲會讓人「感覺不到它的存在」，是多數人的選擇。但不管是壓縮褲、緊身褲或飄飄褲，材質和剪裁都非常重要，若是材質觸感不佳、車縫線沒處理好，都可能會發生慘劇，尤其是包覆性高的壓縮褲、緊身褲，磨傷的情況會更嚴重。施獻宇建議男士，若擔心走光，可在飄飄褲內加穿一件低彈性紗的緊身褲，犧牲一些舒適度，但可保證不會走光。男性慢跑者的裝備選擇和注意事項：●選擇跑褲時，要特別注意材質和車縫線的部分，好的褲子車縫線會經過處理，不易磨傷皮膚。●參加馬拉松比賽時，千萬不要穿新褲登場，最好穿已經習慣的舊褲，降低磨傷風險。●除了下半身磨擦，腋下、乳頭也會發生磨擦受傷的意外，建議穿背心、緊身上衣、貼胸貼，或預先抹凡士林保護。，
詹皇(右)季後賽打得更久，
，上場時間突破40分鐘，
，但教頭泰隆魯認為不需擔心。 美聯社 分享 facebook 騎士一哥詹姆斯（LeBron James）如「鐵人」般，
，季後賽首輪對上溜馬的4場比賽，
，平均上場時間高達43.8分鐘，
，不過騎士教練泰隆魯（Tyronn Lue）並不認為這是個問題，
，不需要替詹姆斯擔心這件事。騎士在季前就討論過主力的上場問題，
，當時泰隆魯就說過，
，會嚴格控管詹姆斯的出賽時間，例行賽上場時間壓在37.8分鐘，然而季後賽卻狂飆至43.8分鐘，外界不禁替32歲的詹姆斯擔心，身體是否能夠承受得住，但泰隆魯卻是一笑置之。「當然，我們當然有注意到LeBron的上場時間，但看看現在的情況，我不認為上場時間是個問題。」泰隆魯認為，最重要的是能夠快點結束比賽，才有多餘的休息時間。「我不能理解，為什麼大家總在討論詹姆斯的上場時間。」泰隆魯說，「他在季後賽前得到了一周的休息時間，現在我們4連勝了，在第二輪開打前又得到一周的休息時間。」泰隆魯開玩笑的表示，或許詹姆斯在下個系列賽都打48分鐘也不是問題，他說，「LeBron還跟我說，沒比賽打，身體好像變差了。」泰隆魯強調，詹姆斯現在已經習慣每場打42、43分鐘，「他的身體可以承受，所以我一點都不擔心外界的看法。」詹姆斯本人則說，「教練團擬定了作戰計畫，他們都有問我身體的狀況，但我感覺一切良好，如果我不在狀況內，或是因為我打太久造成大家的困擾，那我會下場的，但在這個系列賽，我每場都打很久，我的感覺很好，如果需要的話，我幾乎可以打滿整場。」騎士4連勝溜馬，成功拿下晉級門票，現在就坐等暴龍和公鹿的勝家出爐，目前暴龍以3：2聽牌。，
許多地方都下雪了，
，記憶裡台灣從來不曾這麼冷過。氣象局說，
，是因為「北極震盪」，
，這種現象大約每40年才會出現一次，
，許多人一輩子只會遇上一回。 這樣的景況，
，也像是某種隱喻，
，等在我們面前的，
，會不會是台灣未曾經歷過的經濟寒冬？回首過往，
，從農業社會到工業社會到商業社會，
，台灣的經濟都還算健康。這個社會富過窮過，民生卻從沒出過大問題。但是目前我們正要經歷的，是從來沒有過的情境。未來的情況其實不難預見，有些劇情已經在眼前；中國開始出手，觀光客來台人數會持續減少，台商的生存空間也會愈來愈小。台灣的出口競爭力將持續衰退，內需市場也看不到放大的可能。企業只能節衣縮食，要不裁員要不減薪，於是台灣會有愈來愈多的低收入和低消費人口，這也將嚴重影響經濟的發展方向。那天早上，刻意早起去散步吃早餐，在人車稀少的台北東區享受難得的寧靜與悠閒。卻很驚訝的發現一些路上風景；同樣是餐廳，有些拚命漲價，有些拚命降價。餐飲業是反應景氣的重要指標，這現象似乎說明了台灣的經濟已經進入未曾有過的轉型期。不只是餐飲業，幾乎各行各業的情況都一樣，在蕭條的年代拚存活，有人選擇漲價有人選擇降價。我大略的觀察統計發現，店家漲價和降價的幅度大約是20%，一下子把吃飯這件事的消費落差拉開了40%。而且，貴的愈貴，便宜的愈便宜。這樣的情況，也說明了這兩種餐廳各自選擇了不同的方向。如同台灣的產業和每個人一定要面對的十字路口，我們只能在「價值」和「價格」之間選一條路。要不然就「俗又大碗」，要不然就「優質高價」。不同的選擇自然走向不同的未來，而結局其實也不難預見。這也是另一種寒冬，但是也未嘗不是一個新局面的開始。如同那些能活過冬天的物種，當台灣擺脫了舊日的依賴，沒有了中國市場和代工機會，想活下來，就只能靠價值和實力。那些依賴價格競爭的人與企業，也只能持續地用降價和低品質去求生存，這樣一直走下去，是看不到路的。價格訴求（cost down）和價值提升（value up），是無法兼顧的兩條路，如果只是把注意力看到價格，我們會失去的將不只是價格，更是未來。（本專欄每周一刊登），
大陸昨天押解肯亞電信詐騙案中的第二批六十七名嫌犯，
，返抵北京首都機場。 新華社 分享 facebook twitter pinterest 肯亞警方將台灣詐騙集團成員連續遣送大陸，
，引發國人憤慨，
，認為我國主權及民眾人權受到侵犯。主權及人權當然寸土必爭，
，但檢視台灣詐騙集團多年來一路從對岸轉戰東南亞、甚至遠征非洲的犯罪足跡，
，已是惡名昭彰的「國際公敵」。如果一味吵嚷主權爭議，
，卻看不到詐騙集團的囂張惡行，
，甚至看不到國內司法審理詐欺犯之荏弱無力，
，卻把詐欺者當成政治受難者一樣簇擁，
，這豈不昏瞶莫名？民眾對此案之激憤，主要是聽聞首波八人已被判決「無罪」；以為既然無罪，理當遣返台灣，為何卻遣送大陸？癥結在，這些人在肯亞或因未參與違法架設電信機房而無罪，但他們參與詐騙的受害對象卻是大陸民眾，而非台灣人；大陸要求將這些人遣送中國受審，其實有其依據。這和我國一直要求引渡酒駕撞死人的英商林克穎回台受審，是一樣的道理。試問，如果無辜的孩子只是到肯亞「旅遊」，怎麼會和詐騙集團蛇鼠一窩？再問：如果在肯亞犯罪的是中國人，而遭詐欺的是台灣民眾，我們會不要求將罪嫌送至台灣問審嗎？更何況，肯亞警方聲稱，這些人都是從中國大陸入境肯亞，將他們送回最後的離境地，亦符合國際慣例。反觀台灣，不少人盲目地將問題上綱為兩岸主權和司法管轄權之爭，卻不問前因後果及是非黑白，甚至不張開眼睛看看國際社會的法理原則，這其實無助於社會的法治與進步，更無助於台灣面對世界。先談司法管轄權及國家主權問題。肯亞詐騙案涉案者既為中華民國公民，無論如何，我方都有管轄權。從國際法的角度看，問題又稍複雜：因為此案被害者多為大陸人民，即「犯案結果地」是在大陸，那麼陸方具有司法管轄權自無疑義。我方因「犯罪者」是台灣人而有管轄權，陸方則因「被害人」及「結果地」而有管轄權，因而雙方產生管轄權之競合。而依國際刑事法原則，卻是「屬地主義」優先於「屬人主義」；除非我方能證明相關國人未涉詐騙大陸人民，否則，若一味堅持我方對詐騙嫌犯具絕對管轄權，這在國際社會「失」的機率將遠大於「得」。試想，如果涉案者中有人同時具美國籍，為何不見美國對陸方叫嚷侵犯主權？由於兩岸並非國與國關係，如何處理此事勢必回到兩岸關係脈絡來看。最佳的參考點，應是五年前十四名涉詐騙國人遭菲律賓遣送大陸一案。當時，該案也引發國人激憤，最終則以我方協辦、回台受審的方式取得皆大歡喜的解決。問題是，後來台灣法院對這些詐欺者予以輕判，反而激起國人「不如留在大陸受審」的叫罵聲浪。同年，另一批我國出動專機自印尼押返的一百六十七人的詐騙集團，半年後台中地院審結廿六人，僅一人判刑，其餘皆輕判，准予易科罰金或緩刑。這也使得承辦檢察官大嘆：「台灣已淪為詐騙王國！」對照兩岸詐騙集團攜手合作，並遠赴肯亞設置據點的趨勢看，此話絲毫不假。在菲國案中，兩岸原已建立了「各自遣返己方人員」的共識；然而，這項共識這次在肯亞案遭到陸方破壞。所不同的是，當年兩岸關係處於良性發展，陸方偵查該案告一段落，因而基於善意將嫌犯送回台灣受審；而今兩岸關係前景未明，要求陸方在肯亞案上再釋善意將這些詐騙犯嫌遣返台灣，只怕不易。更何況，如果他們回台後受審，最後卻無台灣人受害而得以脫身，並繼續在外為惡行騙，豈合乎正義？無辜國人若遭對岸無理強押拘禁，全國人民自應義無反顧作政府後盾。但是，任何涉及兩岸關係的事務，如果都以主權傾軋的角度喧囂以對，恐非理性明智之舉，甚至可能落入自我蒙蔽。從兩岸詐騙集團的攜手合作，將犯案疆土遠闢至非洲，即可知台灣在吵嚷主權之際如何一步步失去了對自身的檢視。，
主計總處昨（13）日二度下修今年經濟成長率（GDP）預估值，
，其中攸關台灣經濟成長動能的商品出口年增率預估僅0.19%，
，是三年來低點，
，顯示出口蒙塵。中央大學經濟系教授吳大任表示，
，接下來觀察重點在製造業採購經理人指標（PMI）是否回到50榮枯線以上，
，及外銷訂單能否回溫。吳大任表示，
，主計總處將商品出口年增率預估這麼低，
，就是看到美中貿易戰還沒落幕，潛在風險未除，以致出口數據不佳、製造業不好。如今美中談判朝好的方向前進，如果將來美中貿易紛爭沒有繼續惡化，相信狀況會慢慢改善，等到主計總處下次公布預估值時，商品出口年增率就可望上調。 相反的，如果接下來2、3月PMI沒有回到50榮枯線以上，且外銷訂單仍未看到提振的數據，這就是重大警訊，代表出口不是太樂觀。吳大任說，台灣PMI指數從去年11月起就跌到50榮枯線以下，這是個重要轉折點，代表製造業開始緊縮。此前，由於業者擔心美中貿易戰，趕在去年10月前出貨，以避開25%高關稅，所以10月之前台灣製造業與出口表現都相對強勁。主計總處表示，因全球景氣擴張放緩，加上智慧手機等行動通訊產品買氣鈍化衝擊台灣供應鏈，台灣最仰賴的半導體產業處在庫存調整期，加上2018年高基期等因素疊加，都制約了今年出口增勢。預測今年商品出口3，367億美元，年增0.19%。併計商品與服務並剔除物價因素後，預估今年實質輸出成長2.25%，較去年11月的預測值下修0.81個百分點。，
LamiGirls。 中央社 分享 facebook 中華職棒Lamigo桃猿隊主題日「YOKOSO桃猿」展開，
，將日職應援文化帶到全猿主場，
，今天適逢週末假日，
，球場內外共吸引超過萬名球迷參與同樂。今天賽前由日職太平洋聯盟啦啦隊Pacific LeagueGirls、北海道日本火腿鬥士隊啦啦隊FIGHTERS GIRL、福岡軟銀鷹隊啦啦隊HONEYS與桃猿啦啦隊LamiGirls集結登場，
，大跳單曲「Love Me More」，
，展現台日啦啦隊友好。 10名日職啦啦隊成員也擔任開球嘉賓，
，為比賽開球。首次來台的福岡軟銀隊啦啦隊成員表示，
，除能感受到台灣球迷熱情，也對首度開球感到相當興奮，是很特別的經驗。除了啦啦隊，千葉羅德隊吉祥物謎之魚、東北樂天隊Clutch與福岡軟銀隊吉祥物MATCH KUN也跨海參加盛會，登上看台與球迷一起應援，球團更在7局中模仿日職中場活動，施放白色氣球。賽事結束後並邀請日本歌手山田信夫（NoB）演唱動漫聖鬥士星矢主題曲「天馬座的幻想」，讓現場1萬2017名球迷聽得熱血沸騰。和風應援加持，Lamigo桃猿隊在主場表現也毫不遜色，靠著林泓育關鍵2分砲，終場以7比5拿下2連勝也是主場9連勝，全場內外氣氛都嗨翻。，
陸客少了 商機淡了 | 兩岸要聞 | 兩岸 | 聯合新聞網 梅姬襲台！今天15縣市放颱風假 5縣市放下半天 21:50 買東西有設計NBA追星元氣網鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚▼鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚話題願景財經外貿網新鮮事部落格行旅捷客知識庫電子報售票網影音有元氣 RSS App 粉絲團 我的新聞 udn family 願景財經基金外貿網健康汽車時尚NBA台灣追星部落格行旅捷客讀書吧讀小說房地產知識庫電子報售票網買東西有設計影音有元氣 熱門：停班停課黃國昌批馬英九陳菊被罵翻 首頁 即時 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 購物
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兩岸要聞 陸港傳真 兩岸經貿 台商情報 陸港股市 梅姬襲台！今天15縣市放颱風假 5縣市放下半天 21:50udn / 兩岸 / 兩岸要聞相關新聞海事審判 遠端視訊跨國庭審滬整治交通 起數、死、傷大降兩湖論壇 聊8縣市差別待遇支付寶境外服務 桃機嘛也通金門周末假日市集 搶攻陸黃金周國台辦副主任：「兩岸民間交流，
，需要持續深化」郝柏村美開講：「接受九二共識，
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，但在赴台陸客減少、台籍人士帳戶仍無法使用支付寶直接購物的背景下，
，這項便捷服務究竟能創造多少商機，
，仍有待觀察。根據螞蟻金服的統計，
，全球境外市場中，
，除了韓國已有3.1萬家商戶開通支付寶直接購物的功能外，
，就屬台灣的2.7萬家位居第二，
，本次為方便大陸遊客出國時，能便捷地用人民幣直接付款、商戶則按照即期利率收到新台幣的支付寶「直接購物」功能，恐被兩岸關係再度「波及」，效益大打折扣。根據觀光局先前公布的數據，今年8月陸客來台人數僅為24.85萬人次，較去年同期36.77萬人次，減少幅度達32.41％，也連帶使得8月來台旅客意外減少3.44％。加上先前上海方面，已有接團旅行社、航空業者陸續傳出，受兩岸關係不穩定、大陸方面限制影響，今年十一「黃金周」連假期間，陸客來台的團客人數可能減少約五成，也將連帶降低十一「黃金周」陸客在台的消費金額。同時，受到台灣監管機構目前仍未核准的影響，雖然支付寶已在台透過玉山、元大、台新、永豐等四家銀行，取得第三方支付的使用執照，但由於本國籍民眾仍無法使用，加上大陸採行「實名制」認證後，內外有別的管理，讓每年超過2，000萬人次的台灣出國民眾，在桃園機場也無法使用該項功能。不過，本次有在桃園機場設點的境內、外業者當中，包含昇恒昌、新東陽、統一超商（7-Eleven）等門市、電信業者如中華電信、台灣大哥大、亞太電信、遠傳電信、台灣之星，以及黑松的自動販賣機，都參與此項螞蟻金服的計畫，可說仍是「來勢洶洶」。，
親民黨籍台中市議員段緯宇透露，
，親民黨將由前立委陳振盛選南投縣長。陳振盛晚間表示，
，的確答應親民黨要投入明年五合一選舉，
，但一切都還要等主席宋楚瑜點頭才算確定。
陳振盛曾3度參選南投縣縣長落敗，
，如果確定，
，這將是他第4次參選南投縣長。，
，，
來自中國大陸湖南的新住民譚志敏在台擔任新娘秘書與彩妝師，
，時常幫少女打扮得容光煥發，
，但10年前嫁來台灣時因經濟因素，
，未披上白紗，
，成為她心中一絲遺憾。日前參加中正區公所舉辦的新娘彩妝研習，
，才在承辦人居中牽線下圓夢。中正區公所定期舉辦新移民研習課程，
，協助轄區內新移民增加就業機會，
，其中「新娘彩妝研習入門班」相當受歡迎。研習班長譚志敏來自中國大陸湖南，
，在大陸時就擔任美容師，來台開始學習新娘彩妝，想起10年前匆匆忙忙嫁來台灣，因經濟因素只有簡單宴客，從未穿過婚紗，在台擔任新秘期間，每每協助待嫁少女畫上最美的妝容，她的內心總存著一絲遺憾。中正區公所承辦彩妝研習，研習結束後邀請新住民家人一起欣賞學員自辦的彩妝走秀，承辦人得知譚志敏的遺憾，和彩妝公司聯絡免費贊助婚紗，讓譚志敏一圓披白紗的夢想。譚說，兒子從小問母親穿上白紗的樣子，此次看到照片，忍不住大讚媽媽很漂亮，讓她很窩心。譚志敏笑說，接下來要帶著兒子回湖南老家，爸媽當年結婚也未穿上婚紗，這次想用在台學習的彩妝技巧，帶著父母重披婚紗。，
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，其中，
，在岸即期匯率升破6.9元大關，
，上漲近300個基點。離岸人民幣兌美元匯率則一度大漲近500個基點，由6.88一舉升破6.85元大關。隨著美元指數持續走弱，人民幣先前的貶值壓力有所緩解。根據中國外匯交易中心的數據，人民幣中間價上漲近百點，達到一周以來最高，即期收盤則報在6.9元的整數關卡。在香港離岸市場方面，人民幣昨日晚間8時至9時，一度升值至6.8328元兌換1美元，之後拉回至6.85元整數關卡附近上下震盪。外界認為，這與即將接任美國總統的川普，在1月11日召開的記者會未公布貿易和基礎設施建設在內的經濟刺激計畫有關，市場對此感到失望，也讓美元指數持續走弱，進而影響人民幣匯率。，
