退休教授迷上3C，
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，狂盯螢幕讓近視更嚴重。（此為示意圖，
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，非本人） 記者郭宣彣／攝影 分享 facebook twitter pinterest 銀髮族長時間使用手機，
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，小心近視度數暴增！彰化縣66歲老林是大學教授，
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，退休後迷上智慧型手機，
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，常盯3C螢幕聊天或遊戲，
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，半年近視度數暴增至1500度，
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，視力超模糊。秀傳眼科主任趙世鈞提醒，長者使用3C產品最好每30分鐘休息5至10分鐘，以免視力快速退化。老林表示，他罹患白內障、近視、老花。原本近視度數約600度，每日使用手機5小時以上，後來約每兩個月增加超過100度，得換一副眼鏡，最近越來越看不清楚，再檢查右眼度數已暴增至1500度、左眼800度。趙世鈞表示，長者因視力退化，多有老花情形，使用數位產品應注意使用時間，患有白內障、老花的長者因睫狀肌調節能力更差，若同時有近視，無法透過治療恢復視力，僅能控制不再惡化，或更換水晶體。據統計，銀髮族達9成以上有老花症狀，建議使用手機後，眼睛眺望遠方，放鬆睫狀肌；趙世鈞建議，不僅銀髮族，一般民眾只要使用3C產品30分鐘，最好遠望5至10分鐘，讓眼睛休息。他提醒，45歲以上的人眼睛比起年輕人更容易乾燥，患有乾眼症的比率上升，長時間盯著螢幕看，減少眨眼次數，淚水分泌不足，眼睛更容易乾燥，可點人工淚液補充眼睛水分。，