每天聽廣播，
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，電台多在賣保健食品，
鴨賞
，主持人誇大又詼諧，
燻茶雞宅配
，令人莞爾。有號稱吃了免於中風的通血丸、有返老還童，
土魠魚料理
，吃了看來像十八歲的美容聖品；有讓你天天順暢輕盈順便減肥的通腸丸。聽久了被洗腦，
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，有次和同事合購了號稱讓頭髮烏黑、精神飽滿、底氣充足、青春永駐，
喜餅禮盒
，用黑豆精心提煉的御膳丸，吃了兩個月，頭髮照白的，皺紋沒少，想到買貴森森的保健食品卻不見效，真是心疼，從此不亂吃。後來，我因過敏及胃食道逆流就醫，醫師建議可吃益生菌，改變腸道細菌生態。我去藥局買益生菌來吃，起初每天消化順暢，一段時間後，效果不那麼顯著，我還是持續吃，希望體質在潛移默化中愈來愈好。幾乎每個月嘴巴破一次，嘴巴潰瘍牽動肌肉，吃飯刷牙都難受。平常多吃番茄炒蛋，水果，醫師建議補充維他命B群，並注意睡眠充足，吃了B群對嘴破有很大改善，我每天一顆，維持體力。時序入秋，中醫師說，秋天養生宜補氣，我以當歸、黃耆、枸杞、紅棗來煮湯，早晚當開水喝，口感微甜、清爽好喝，補氣補血；晚餐飯後或假日都到公園快走，活動筋骨。聖經有云：「喜樂的心乃是良藥」，保健食品平常可適當補充，但正確的運動習慣和良好心態，這才是健康根本。，