韓柏檉教授使用黃豆棒拍打手臂。記者曾學仁／攝影 分享 facebook 台北醫學大學公衛系教授韓柏檉，
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，3年前開始，
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，養成了一個特殊的養生法，
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，每天拿著30公分長，
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，寬約5公分的黃豆棒，
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，趁著空閒時敲打自己，
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，每次打30分鐘。他說最近還搭配了「3受」心法，
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，敲打身體時不再「配電視」，專心敲能讓全身放鬆也能放空，更能達到養生的效果。3年前，一位電台主持人送他兩支黃豆棒，說自己的爸爸長期因坐骨神經痛不堪其擾，接受正規的治療也難以緩解疼痛。意外接觸到黃豆棒，每天敲打30分鐘，連續打了2到3個月，現在鮮少再喊痛。這個案例讓韓柏檉半信半疑，但接受了對方的好意，也開始「打看看」。只要有時間，即開始敲打身體每個部位，從頭開始打到腳底板，連腋下、鼠蹊部也不放過，同時也會配合穴位一起敲打，如百匯穴、湧泉穴、膀胱經等。韓柏檉說，他會特別敲打平時比較少運用到的部位，如腳後跟、手臂、腳關節後、手關節處等，雖然身體各部位都可以打，但是他建議吃飽飯後不要敲打肚子，等食物消化過後再輕輕敲打較好。他說，開始敲打後不到10分鐘，全身開始發熱，打到30分鐘可以感受到汗流浹背，這時一定要趕緊喝杯溫水，補充水分，或是額外補充電解質。他曾在打完全身後泡熱水澡，大約泡10到15分鐘，之後睡眠也更好。從3年前開始天天使用黃豆棒後，現在發現自己的體態比以前柔軟，更能下腰、伸展。不過，每個人感受不同，只是他認為黃豆棒帶給他更舒適的身體。，