經期不要吃太多香蕉? 專家這麼說

香蕉偏寒涼食物,

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,經期避免吃太多,

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,但一天吃1根還好。圖/本報資料照片 分享 facebook 吃香蕉有益健康,

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,而且現在香蕉便宜又好吃,

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,很多人一天吃下2、3根,

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,不過,

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,網路流傳,

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,有專家指出,在月經期間最好不要吃太多香蕉,以免造成痛經;大甲李綜合醫院營養室主任劉純君表示,香蕉是寒涼食物,身體變冷的確會讓子宮內膜不容易排出。網路流傳,香蕉屬於寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成痛經,讓許多愛吃香蕉的女性,大為咋舌。 不過,劉純君也提醒,曾有病人回覆,是為了健康,才喝很多黑木耳露,且在生理期間也照喝,結果生理期間,相當痛苦;不過,食物正常吃,是不會對身體有影響的,以香蕉為例,一天吃一根,是水果攝取合理份量。,

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