近視主因是長時間近距離用眼，
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，應透過適當休息保養眼睛。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 衛生福利部桃園醫院眼科主治醫師王璋驥提醒，
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，造成近視主因為長期近距離用眼，
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，導致眼球長太長，
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，20歲以前眼球成長期，
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，可透過點散瞳劑藥水控制或配戴角膜塑型片矯正，
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，醫學研究報告指出散瞳劑效果較佳，
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，可有效抑制度數增加。「矯正近視最難的是持續下去」，王璋驥指出，若完全不點散瞳劑，嚴重者度數可能一年增加200度，散瞳劑雖能抑制減緩度數增加，一旦真性近視產生，則無法靠散瞳劑減少度數。 王璋驥表示，若用眼時間長，可透過舒緩方式來解壓。眼部分成眼外肌、眼內肌，眼外肌有六條肌肉，最常見的是做眼部體操，包括看上、下、左、右、眼睛轉兩圈等。他提醒，做眼操時不要用太極端角度，尤其高度近視的人，恐怕因鞏膜過度拉扯，造成視網膜剝離受傷。王璋驥指出，眼內肌則為水晶體周遭的一輪睫狀肌，看近物時睫狀肌會用力收縮，看遠方時睫狀肌則會放鬆。因現代人長期看近物，導致睫狀肌長期收縮，因而產生肌肉痙攣、導致假性近視出現，若要放鬆睫狀肌，則需要常常看遠方，讓睫狀肌放鬆。，