台中市一名31歲的蔡小姐，
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，在補習班當老師的她，
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，每天寫黑板、擦黑板，
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，長時間工作讓她肩膀痠痛、僵硬，
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，去推拿拉筋也沒效，
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，直到找上復健科醫師，診斷發現是第一級肌腱發炎，還好發現得算早，免去手術開刀。
蔡小姐說，肩膀起初覺得緊繃，有時按摩、休息過後會比較舒緩，但情況反反覆覆，最痛的時候，痛感會由頸部往上延伸至頭部，十分不舒服。
復健科醫師蘇希洵說，慢性肩部疼痛在門診中很常見卻也不好治療，常發生在運動員、工廠作業員甚至家庭主婦等，因肩關節重覆性動作造成肌腱受傷，多次傷害後造成肌腱退化，初期痛感可能持續1、2天，發作的頻率會持續增加，慢慢進展到隨時都感覺不舒服。
蘇醫師表示，目前對於慢性肌腱退化常用的治療有物理治療、震波療法、增生療法、活化血小板血漿注射療法等，建議都要加上治療師的運動訓練及衛教，才能維持治療效果以避免再次發作，物理治療師也會利用運動的設計及肌內效貼布的輔助，避免患者肩膀肌腱再次受傷。
蘇希洵叮嚀，肌腱發炎主要分為三級，第一級無法在超音波或影像學中看到撕裂傷，但理學檢查有反應，而第二級則表示在超音波或影像學中看到軟組織撕裂，到了第三級則已斷裂，第二級以上即使手術，也不一定可復原完全，建議應把握初期較輕微時就醫，才是黃金治療期。，