不少民眾深受失眠困擾，
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，醫師指出，
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，服用鎮靜安眠藥幫助入睡，
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，首要工作還是要找出失眠原因，
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，並透過專業診斷決定使用量。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 台灣平均每10個人就有1人深受失眠困擾，
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，尤其年長者屬於慢性失眠高比率族群，
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，醫師指出，
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，國人服用鎮靜安眠藥幫助入睡，首要工作還是要找出失眠原因，並透過專業診斷決定使用量，千萬別把未服用完的藥物「分享」給別人。根據台灣睡眠醫學會在2017年統計，若以年長者的比率來看，慢性失眠在50至59歲有16.7%，60至69歲更有22.7%，70歲以上則是15.7%的比率。 為何年長容易失眠？台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科醫師廖泊喬表示，除了年齡因素，抽菸、喝茶、咖啡、睡前滑手機或睡眠環境等，都有可能干擾睡眠，或服用利尿劑、類固醇等藥物，也是導致睡眠品質不佳因素。廖泊喬說，鎮靜安眠藥主要有四類藥理作用，分別為解除緊張焦慮、幫助入睡安眠、肌肉鬆弛、緩解痙攣，不同的鎮靜安眠藥，效用強弱都不同，年長者使用後的效用也會因人而異。台北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師李俊達表示，鎮靜安眠藥應該配開水服用，若服用後未依指示立即上床睡覺，其副作用也可能增加跌倒及骨折的風險，造成更嚴重問題，也不要因為藥效不夠而自行加量，或擔心副作用而自行減量。李俊達說，鎮靜安眠藥是第三、四級管制藥品，在醫師處方是合法使用，若將未服用完的鎮靜安眠藥，贈送或販賣給他人，則會觸犯「毒品危害防制條例」，藥物治療只是處理失眠其中一部分，透過診斷找出問題、改善睡眠品質，才會一夜好眠。，