健康你我他/飲食隨興不忌口 夜半癢到睡不著

5年前出現冬季皮膚癢,

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,一開始聽從過來人建議,

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,減少用沐浴乳次數,

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,各種方法只有一開始有效,

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,到後來連夏天都癢,

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,醫師說是抵抗力下降,

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,開立皮膚藥膏及口服藥,叮嚀我不可抓癢,受不了只能以手拍打。有時不自覺抓癢,女兒會拍我的手阻止,但半夜睡著無法控制自己,老公負責把我打醒,若自己抓成醜八怪就算了,沒經歷過的人不知道那種癢的痛苦!老公介紹我看中醫,醫師把脈後,根據體質把容易引起過敏的食物表給我,全是我愛吃食物。剛開始減少食用分量,平日飲食也會注意引起過敏的食物種類,不敢肆無忌憚地照單全收。雖然情況好轉,但每周回診仍不甘心地問:「以前也吃這些,就不會這樣。」醫師說:「以前妳年輕,現在抵抗力變差,很多人都是40歲以後才發作。」每周醫師看診的第一句都問:「睡眠充足否?大便正常否?」心裡有數「吃對、睡好、大便正常」很重要,很基本的生活作息,卻沒幾個人做得到。半年後情況改善,以為康復了,次年春天大吃盛產春筍,馬上找醫師報到:「我不是好了?」醫師說:「好了還是要忌口,尤其筍是誘發過敏來源,淺嘗即可,最好不要吃。」我又重來,再次每周報到調理體質。,

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