圖／123RF 分享 facebook 40多歲洪太太是2個孩子的媽，
，總是花心思煮一桌佳餚，
，滿足老公、孩子的嘴，
，卻常不小心煮過量，
，家人吃不完的剩菜剩飯，
，捨不得拋棄，
，全都塞進自己肚子裡，
，久而久之，
，身材不走鐘也難。看著婚前窈窕玲瓏的身材，感嘆「25腰的日子回不去了！」洪太太說，過去總以為，剩菜代表浪費糧食，倒掉有罪惡感，基於惜物信念，成為「清菜尾」的人，即使已吃飽了，仍會硬吃下肚，造成身體負擔，也賠了健康。 別用大吃愛自己 小心代謝症候群嘉義基督教醫院小兒內分泌科主任黃秀莉醫師說，擁有一手好廚藝、熱愛美食的媽媽，往往不只養大孩子，也養大自己肚子，除了讓自己腰際「泳圈」愈養愈大，賠上健康就得不償失了。黃秀莉奉勸媽媽們，對剩菜剩飯，要毅然「斷捨離」，準備份量也要適度，採買、烹煮都別「失心瘋」。另外，許多職業婦女喜歡靠吃美食來紓壓，常大吃或吃消夜的後果，就是體重直線上升。奉勸這類媽媽們趕緊改變，愛自己的方法千萬別靠大吃，除了造成肥胖，還容易產生代謝症候群等疾病，讓健康失分。肚子飄孕味 多怪嘴巴沒關好許多媽媽明明四肢不胖，偏偏肚子特別突出，甚至「飄著孕味」，被誤為有喜了，實在好窘。為何就是肥那個肚子？黃秀莉說，那是因為運動少、吃得多，「嘴巴沒關起來啦！」脂肪堆積就是卡路里囤積太多，若動得夠勤，就不會養出「小肥肚」。營養師表示，成人女性一天需要的熱量約1200~1800大卡。以一碗200公克白飯約280大卡，若是加奶精的全糖珍珠奶茶，一杯熱量約700~800大卡，一杯珍奶相當於2至3碗白飯熱量，以正常體位的成人而論，約要步行1至2小時才能消耗熱量。糖害威脅大 家事不能算運動研究發現，每天一杯珍珠奶茶，一個月下來足以胖2公斤，放縱口欲的後果，就是和身材過不去。現代人面臨許多「生活型態病」威脅，糖害問題成為現代人飲食的「隱形殺手」，減少糖分攝取是健康管理一環。建議晚間8點後別再吃高糖食物，若真的肚子餓，可喝一杯低脂牛奶。飲食上遵守低油、低糖、低鹽、高纖維「三低一高」的原則，均衡攝取六大類食物，早餐一定要吃，且吃得飽足、營養；鹹酥雞等高油食物要忌口。嘉義基督教醫院營養師陳昭君表示，女性若活動量少，脂肪容易囤積在腹部，因為脂肪囤積在內臟，肚子就會變大，平時只是做做家事，運動量是不夠的。荷爾蒙改變 脂肪更容易堆積另外，受荷爾蒙影響，更年期之後荷爾蒙改變，脂肪堆積在體內較多，不知不覺養出小肥肚。隨著年紀增長，新陳代謝變慢，若活動量不高，就容易產生肥胖問題。有人認為，婦女生產胎數愈多與腹部肥胖有關，陳昭君表示，兩者間沒有絕對的因果關係，「這可不是縱容腹部肥胖的藉口！」黃秀莉說，腹部肥胖容易衍生三高毛病，包括高血壓、高血脂、高血糖；體重過重也容易有內分泌失調問題及腫瘤風險，如大腸癌等。給福氣媽的提醒1.腰圍控制好男性腰圍最好別超過90公分，女性不要超過80公分。2.中強度運動找到有興趣、能持之以恆的運動，每周運動3天，每次30分鐘，心跳達130，「也就是333原則」。黃秀莉認為，營造運動的環境和氛圍很重要，不妨安排親子一起做的散步、球類等，親子一同力行，除有運動效果，也能增進親子關係。若要發揮較明顯的運動效果，建議朝中等強度的有氧運動，做仰臥起坐、踩腳踏車、快走、游泳等，甚至搭配重量訓練等，都是瘦肚子且增加肌力的好方法。3.戒吃剩飯菜營養師也叮嚀，想甩掉肥肚的媽媽們，要戒掉吃剩菜剩飯習慣，盤底最油膩的剩飯菜，恐造成身體負擔。若想進一步節制飲食，用餐前停頓一下想想每道入口食物的健康性等，搭配規律運動，改變生活習慣，還是有機會從肥胖一族變為超級辣媽。，
勇士最拿下西區冠軍後，
，與獎盃開心合影。（美聯社） 分享 facebook 勇士隊昨日以一○一比九十二勝火箭隊，
，在七戰四勝制的西區冠軍賽封王，
，台灣時間六月一日登場的總冠軍賽將連四年上演「勇騎對決」，
，創下北美運動史上首對連四季總冠軍賽碰頭的爭冠組合。勇士隊加入湖人、塞爾蒂克、熱火以及騎士隊的行列，
，成為史上第五支連四季闖總冠軍賽的球隊。西區冠軍賽後短短一個小時，
，美國拉斯維加斯賭盤公布預測，
，一面倒看好勇士，
，不僅第一戰勝出，
，且會衛冕王座。 賭盤首戰開出勇士讓騎士十二分，創下聯盟史上季後賽自二○○一年後最大差距，當年的對戰組合為湖人隊對七六人隊，現任騎士教頭泰隆魯還披紫金戰袍；連四年尬灣區勁敵，泰隆魯說：「我想人們不懂這有多困難，能與勇士四度碰頭是不可思議的成就。」看膩「勇騎」戲碼大有人在，射手柯瑞回應，「有人問我四年都打入決賽，仍舊心存感激嗎？我想是的。你會珍惜這些時刻。」被看好的勇士仍有變數，「搖擺人」伊古達拉左膝傷勢不明，出賽存疑。，
〔致缺乏法學意識法律人的一封信〕
親愛的學姊：
我是您在台大法律系的學弟，
，當我看到您在網路上寫的「從應曉薇議員連任，
，聽到弱勢的聲音」和「我是苗栗人，
，我支持劉政鴻」這兩篇文章時，
，我第一個反應是錯愕，
，第二個反應是好奇您到底是怎麼順利畢業的？
抹除自己不想看見的人，
，正是納粹的行徑！，
，，
，
台企銀今年擬大砍對公部門放款千億元，
，資金轉進財務操作，
，擴大投資美元金融商品，
，以拉高利差與投資收益，
，挹注獲利。台企銀此舉將使其對公部門放款水位於年底大降到千億元以下，
，向公股獲利王兆豐銀及三商銀等行庫看齊，
，厚植台企銀支持中小企與新創事業的本錢。 經濟日報提供 分享 facebook 台企銀新任總經理施建安3月下旬上任以來，
，針對台企銀營運即提出強化財務操作與財富管理業務的兩大方向，
，施建安並為展現他對台企銀績效提升、獲利衝高的信心，他上任後已經加碼台企銀股票超過400張，與台企銀董事長黃博怡不論股價高低都持續買進自家股票的想法不謀而合。施建安指出，台企銀對公庫也就是政府機構等的放款餘額有約2，000億元，但是有很大部分其實是虧錢的，也就是收取的利息還低於台企銀的資金成本，雖然對公庫放款有利於去化資金與資本適足率計算，但就資金運用效益來說卻是負面，因此有必要進行調整。相對來說，財務操作的績效與獲利貢獻，就有很大的成長空間。施建安表示，因此台企銀將針對公部門放款進行減碼，今年大概以減少一半為目標，而這部分的資金收回後，就可以轉作財務操作，以增加1，000億元估算，收益率多出10個基點（1個基本點為0.01個百分點）就可多賺1億元，透過提高資金運用效益，就可有效拉抬獲利。，
愛的補助到！小校籃球隊拿冠軍 | 冷暖人間 | 社會 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 重案追緝 意外現場 利字當頭 法律前線 冷暖人間 社會萬象 網搜熱話題 udn / 社會 / 冷暖人間相關新聞吞藥載母尋短 女肇逃判2年家扶志工 讓弱勢兒當個孩子圓父遺願 志工女兒捐慈濟9車公益團體送暖 Lamigirls來加溫台商延續父親大愛 捐遺產結緣鄉里手機懶人夾餵奶 消防猛男爸巧思照顧龍鳳胎有創意 士官罹重度憂鬱症除役 今晨喝農藥輕生漏水土角厝變2樓美屋 阿公落淚謝謝志工幫忙過節只能狂歡慶祝？ 你也可以傳愛祝福視障生組樂團 假日公益表演愛的補助到！小校籃球隊拿冠軍分享分享分享留言列印A-A+2016-12-19 02:26聯合報 記者黑中亮／南投縣報導WhatsApp 南投縣信義鄉人和國小籃球隊在有限資源下仍努力練球，
，10月重新奪下南投縣運籃球冠軍。 圖／人和國小提供 分享 facebook 南投縣信義鄉人和國小四十多年前成立籃球隊，
，因經費有限，
，一路克難訓練，
，十月終於再拿下縣運冠軍；但近年因少子化加上人口外移，
，經費困窘，
，在全聯佩樺圓夢基金會愛心育苗計畫補助下，
，小球員們練球、出外比賽更無後顧之憂，
，信心滿滿要再創南投少年籃球傳奇。全聯佩樺基金會專員林意涵指出，
，創辦人林敏雄一向關心弱勢學童早餐營養問題，指示基金會將公益投入台灣偏鄉小學；愛心育苗計畫這學期也另與十八所學校合作愛心營養補給、卅四校多元才藝發展，從民國九十七年至今累積已幫助逾五十個學校，每年照顧超過一千位小朋友，十年來共投入三千五百萬元照顧偏鄉小學。人和國小校長莊永智說，籃球隊多年來靠學校東拼西湊各項有限資源勉力維持，但因少子化加上人口外移，學生數從鼎盛時期一百四十至一百五十人，銳減到近年七十多人，今年六年級只有十一名學生，校方不得已採男女組隊方式參加國小籃球賽。「人和的小朋友很愛打籃球，尤其當同學穿上球衣的那一刻，更是亢奮到不行，因為它代表的是榮譽。」籃球隊教練呂家賢說，即使長期缺乏經費，球隊仍以「品格」、「行為」、「課業」為中心，約束球員向上、向善爭取榮譽，他也義務利用假日帶領球隊移地訓練、參加比賽，終於重新贏得縣運國小籃球賽冠軍。莊永智偶然得知全聯佩樺基金會的愛心育苗計畫，這項計畫主要在補助教育優先區學校社團經費，讓經費困窘的學校社團，能因外部資源挹注獲得更多協助，因而主動申請這項計畫，希望緩解籃球隊經費短絀情形，給孩子充分資源做後盾。全聯佩樺基金會專員林意涵說，偏鄉關懷愛心育苗計畫是藉著資助偏鄉小學，灑下一把希望的種子，讓每個孩子都因為獲得充足的營養，更有力氣追求精神層次的滿足，進而拓展視野、增長知識，樹立夢想。凡符合教育部核定的教育優先區、偏遠地區小學，即可在每學期初來信申請，經基金會實地訪查後評估是否合作；補助內容包含營養餐點及學校社團運作經費、社團學生至外縣市參賽交流經費。●全聯佩樺基金會「偏鄉關懷─愛心育苗計畫」申請方式：於官網http://www.phdf.org.tw/下載愛心育苗計畫表單，填妥後於申請截止日前郵寄至本會。申請時間：上半學年度為每年九月十五日前；下半學年度為每年三月五日前。，
土庫曼亞洲室內暨武藝運動會今落幕，
，中華代表團再傳捷報，
，於保齡球男子團體賽奪金，
，中華代表團在本屆亞室運，
，不計示範賽電競1金1銀1銅，
，共拿下9金7銀12銅，
，總計28面獎牌。保齡球男子團體賽金牌戰，
，中華隊派出蔡英豪、陳家興、鄧瑞璞和吳浩銘出賽，全隊齊心協力，最終以846：744技壓卡達隊，奪下金牌。吳浩銘表現亮眼，連打出7支全倒，全局12球中、共10支全倒，獨拿256分。賽後他說，感謝世界級的教練帶領。中華隊吳浩銘表現亮眼。圖／中華體記協會提供 分享 facebook，
羅斯沒有球隊願接手，
，成為自由球員。 美聯社 分享 facebook 著名記者沃納洛斯基（Adrian Wojnarowski）報導，
，美國職籃NBA球星「飆風玫瑰」羅斯（Derrick Rose）已過讓渡期，
，成為自由球員。路透社報導，
，猶他爵士在10日將後衛老將羅斯放入讓渡名單，
，但48小時讓渡期間，
，未有球隊承接舊合約。先前，
，猶他爵士、克里夫蘭騎士與沙加緬度國王才達成一筆三方交易，其中，爵士從騎士手中換來羅斯與克勞德（Jae Crowder）；騎士得到爵士隊的胡德（Rodney Hood）、國王隊的希爾（George Hill）；而國王則分別從爵士、騎士手中接收喬強生（Joe Johnson）和尚波特（Iman Shumpert）。若不算入爵士，羅斯在過去兩季半期間，共計效力3支球隊。羅斯曾為NBA選秀狀元，更是2011年度聯盟最有價值球員（MVP），如今從天堂跌到地獄，境遇不復往昔。納洛斯基透露，華盛頓巫師在主將「牆哥」沃爾（John Wall）左膝受傷缺陣之下，可能有意簽下羅斯，但他們也正考慮其他後衛人選，如目前正在中國打球、曾效力4支聯盟球隊的勞森（Ty Lawson）。29歲的羅斯因腳踝受傷，本季僅替騎士出賽16場，其中7場先發，場均9.8分、1.8籃板、1.6助攻。，
高雄的林姓民眾利用假期到台東遊玩，
，卻因為停車問題頻頻遭到店家驅趕，
，店家光明正大的利用木架子及機車直接占據兩個街角，
，再用水泥圍起來種了一棵樹，
，成了私人停車場，
，令他不解，
，難道這些違規，
，警方都不用取締嗎？
台東警察分局中興派出所所長黃崑明表示，
，福建路及復興路口曾多次因占用道路及違規停車，
，遭警方勸導及舉發，也列重點巡邏路段之一，將派人勸導，經勸導無效，將會依規定處以1200元至2400元罰鍰。
高雄的林姓民眾表示，道路是大家的，只要不是違規停車，每個人應該都有權利停車，但自己停車卻碰上被驅趕的命運，店家將道路當做自己家後院，不給別人停車，連種樹、用巨大的花盆及路障阻擋人停車的手法都出籠，根本就是路霸，實在太誇張。，
網路科技發達使行動支付與交易愈趨普及，
，但資安風險也隨之升溫，
，2013年11月成立的蓋特資訊(iDGate)，
，就是因應這樣的潮流而生。蓋特資訊(iDGate)是研發行動身分驗證技術的新創公司，
，成立不到四年，
，已與多家國內外銀行合作，
，在FinTech時代裡，
，蓋特協助建立高安全度的「推播互動式」驗證機制，
，讓線上金融交易更安全、更即時。 在網路虛擬世界中，
，雖然人與人之間連結快速便捷，但無法面對面，如何有效確認對方身分，是未來數位世代的大難題。尤其網路交易盛行，統計指出在2019年，全球將有近20億的人口使用行動裝置進行線上金融交易；手機支付雖便利，但因缺乏硬體憑證來確認身分（比如晶片金融卡等），一旦使用者帳號密碼被駭客竊取，帳戶裡的錢很可能被盜領一空，衍生出的資安風險不可不慎。比密碼更安全視交易形態不同，將出現不一樣的訊息，要求指紋、虹膜辨識等額外的確認機制。iDGate獨特的專利技術，就是解決享用手機支付便利的同時，亦能兼顧嚴謹的身分驗證程序，在「便利」與「安全」之間取得絕佳的平衡點。iDGate憑藉這項技術，在經濟日報舉辦的「第一屆創業之星選秀大賽」備受評審好評，榮獲優勝殊榮。iDGate蓋特資訊執行長向可喜表示，iDGate研發的身分驗證技術，可以讓使用者不用輸入密碼而進行身分認證，而是透過推播的方式及加解密技術和演算法，讓企業能確定終端使用者是誰，使用者也能告訴企業現在要做什麼，讓企業與使用者間彼此交互雙向認證。過去民眾透過ATM轉帳的程序，將晶片金融卡插入ATM內，再輸入密碼驗證身分，而晶片裡儲放的就是驗證民眾身分的資料；利用電腦轉帳時，也可將卡片插入自備讀卡機確認身分。不過，當支付技術進展到手機轉帳時，把讀卡機接在手機上，對使用者太不方便，但不用硬體來驗證身分，又會有資安疑慮，這是兩難困局。向可喜說，iDGate解決方案就是在A轉帳給B時，系統會推播一個訊息到A的手機裡，詢問是否要完成這筆交易？按「確定」，交易訊息便傳送到銀行裡；按「取消」，交易立刻中止。向可喜還說，雖目前有「用簡訊傳送一次性密碼」（OTP）來確認是不是本人交易，但這個技術早已被駭客破解；iDGate技術已提升，可視交易型態不同，有不一樣的驗證互動模式，以達到安全交易目標。服務躍上雲端提供給各類物聯網企業使用，不但方便使用者，也有利企業國際化布局。他舉例，某人每月固定轉帳1萬元給父母，若突然轉帳100萬元給陌生帳戶，或是前一小時還在國內交易，卻突然跑到非洲交易，此時系統就會判定這是高風險交易，要求進行身分認證機制，比如驗證指紋或虹膜等生物特徵，或悠遊卡、一卡通等NFC卡片，這就是「雙因子認證機制」（two-factor authentication）。除了金融交易的身分驗證機制，iDGate也推出雲端驗證服務，將給銀行的資安服務與身分驗證機制，放置在雲端平台上，並提供給一般企業使用，為使用者免除了忘記密碼與個人資訊外洩的困擾。iDGate在國內與知名的第二類電訊商「是方電訊」合作，建置雲端驗證服務，向可喜說，接下來計劃在泰國、印尼、馬來西亞成立雲端認證中心，他希望建構亞太地區最完整的雲端認證平台，提供無國界的服務，讓客戶可以更有效發揮主力業務內容。iDGate目前與國內外11家機構合作，包括九家銀行、二家雲端驗證中心；九家銀行分別為永豐、彰化、第一、新光、京城、合庫、上海、中國信託等。目前已申請到六個專利，還有八個專利申請中。向可喜強調，iDGate下一步要積極邁向國際市場。目前在香港已有中信銀行(國際)一家客戶，今年預計還有四、五家香港的銀行將成為iDGate客戶。，
聯發科（2454）最新10核心晶片Helio X20與X25亮相，
，法人圈對新產品能否改善聯發科營運獲利表現，
，意見不一。不過，
，權證造市券商指出，
，考量國際資金積極的流入台灣，
，股價基期尚低的聯發科有表現空間，
，投資人可以認購權證小量嘗試。元大投顧台灣區研究部主管張家麒看好聯發科營運契機浮現，
，他認為，
，聯發科今年第1季營收可望達到財測值高標，
，預估毛利率將持穩，重申對聯發科的「買進」投資評等，推測未來12個月合理股價為290元。元大投顧說明，雖然市場普遍仍給予聯發科「賣出」或「中立」投資評等，但聯發科股價近幾周已有所反彈，也代表一旦分析師開始調整預估值、目標價甚至是評等後，該股將出現更大的上檔空間。權證造市券商指出，投資人若看好聯發科後市，目前可以偏價平、甚至微幅價內的認購權證進場，可以收到與現股連動效果，同時距離到期天數最好也在三個月以上，避免股價無表現時損失時間價值。投資人可參考H3元大（040979）、FF兆豐（041717）、元大8K（044654）。展望後市，元大投顧預估，在中大陸國電信營運商補助金，以及客戶新產品上市的帶動下，動能可望至少延續至2016年中。此外，由於美元匯率趨穩，新興市場需求亦可望回溫，一旦聯發科於2016年底推出10奈米X30產品，可望成為帶動投資價值提升的另一項因素。，
