分享 facebook 據衛福部國健署往年調查指出，
，每年春節連假過後，
，都有超過三成的民眾體重增加，
，平均增加近2公斤。這2公斤多不多呢？到菜市場買豬肉，
，就知道多不多了。誰都不想讓肥肉上身，
，但減肥真的很辛苦。所以，
，與其年後魔鬼式減肥，
，不如在過年期間做好體重管理。 過年期間大魚大肉、餅乾零食，
，這是一定要的，
，否則就不算過年了，再加上過年也是家族聚餐最佳時機，外食的高油高糖高鹽，這又更容易讓肥肉上身了。有鑑於以往在開工日，望著自己身上那圈肥油興嘆，只怪自己控制不了嘴巴，現在我已摸索出一套在過年期間不發胖的方法，很簡單，就是要多蔬果，只要保持腸胃道暢通，其實發胖的機率很小。過年雖免不了大魚大肉，但是「食魚食肉，也著菜佮」，過年期間家中不妨多準備些蔬果。在台灣，冬天蔬菜很便宜，舉凡青花菜、番茄、高麗菜等都是物美價廉的好物；冬季也是柑橘產季，此時多多食用，可以補充維生素C；而番薯和香蕉，可促進腸胃的蠕動，幫助消化。過年當然可以大吃特吃，但記得要聰明吃，多吃些蔬果準沒錯，屆時會發現，其實整個過年不發胖，很簡單哪。，
曾文水庫防淤工程大揭密 象鼻技術世界首創 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，有效蓄水少了近億立方公尺，
，等於淹掉一座南化水庫的容量，
，國內產官學界水利工程專家集思廣義，
，在山體中打出一條「曾文防淤隧道」排出庫底淤泥，
，工程難度超越以往國內的水利工程，
，從102年動工，
，進度已達九成，將進入「破鏡」的最後關鍵，全球首創的「象鼻鋼管」將進行始無前例的安裝，工程人員無不戰戰兢兢。負責執行工程的經濟部水利署南區水資源副局長簡振源進一步說明，該工程有六大特色，其中有4項是「首創」，面臨的第一困難是「無圍堰工法」，因曾文水庫是重要的農業、民生及工業用水，不能將水庫放空，受限地形也無法圍堰阻隔水流，想像工程人員施工難度更高。第二項創新是「象鼻引水鋼管工法」，不僅是國內外首創，也引起國際工程界的重視組團來觀摩，「象鼻」顧名思義就是「象鼻子」的形狀，因水庫水位到進水口落差有60公尺，象鼻鋼管垂下來剛好可克服水位落差，又能排出底層「異重流」的淤泥，但最難的是如何在水中安裝，配合枯水期水位較低，預計4、5月進行，也是工程成敗的重要關鍵。簡振源說，象鼻鋼管直徑長10.2公尺，鋼管厚度1.2公尺，又長又重，不可能在別處完工後再用車輛運送，因此採用「半潛式浮力設計」，安裝時用船運送到定點，再設法將平躺的鋼管傾斜到安裝的角度，還要有潛水夫在水底協助定位及打釘固定，預計要20個工作天，因無法實地操練，但已多次模擬可能狀況及因應方案，務求順利完成。另外，總統蔡英文視察曾文防淤隧道工程，走進一座超級的巨大「消能池」，這個「山體消能」設計，也是首創，簡振源說，因曾文溪腹地小，無法於出口洞外消能，才在山體中挖出深達47公尺（16層樓高）消能池，但出水口斷面太大，又首創「中間柱工法」，分隔成兩個出水隧道洞口。但這樣還不夠，因出水速度將達到每秒30多公尺，避免混凝土層被水沖失，又「首創」全台大規模抗磨層塗敷設計及施工，塗漆經過多次測試才達到預想抗磨的標準；如此重大、難度又高的工程，採用「創新監測」，使用3D雷射掃描監控，因些微的位移都要非常重視。曾文防淤隧道從曾文水庫大壩左壩底到曾文溪導水隧道下游出口，全長1.266公里，工程含象鼻引水鋼管、進口隧道、閘門豎井、隧道段、消能池及出水口，工程費40.98億元，102年3月31日動工，預計今年10月24日完工，預計可年排淤砂104萬立方公尺。曾文防淤隧道全長1.22公里，前後歷時4年多才能完工。記者吳淑玲／攝影 分享 facebook 曾文防淤隧道出水口因斷面太大，分成兩個排出孔，減緩水流沖力。記者吳淑玲／攝影 分享 facebook 曾文防淤隧道出水口，因斷面大分成兩個排出孔，減緩水流沖力，近看相當壯觀。記者吳淑玲／攝影 分享 facebook 象鼻引水鋼管形狀就像長長的象鼻。記者吳淑玲／攝影 分享 facebook，
IEK：自駕車發展 感測器技術不可少 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，主要在車輛自動駕駛功能將仰賴電子技術，
，IEK（工研院產經中心）指出由於各感測器技術與應用功能互異，
，未達成車輛自駕安全目前科技廠與原車廠有意融合使用各類感測器，
，感測器技術融合成為趨勢以達成智慧機器全方位視覺。據市調機構IHS分析，
，2015年僅4%新車內建感測器融合技術電子控制單元（ECU），
，預測2025年感測器融合技術滲透率升至21%，
，ECU市場年複合成長率高達20%，為汽車產業中成長動能強勁的關鍵電子元件。IEK表示，由於自駕車、無人車須即時取得車輛周邊所有資訊，仰賴所有感測器包含攝影機、長短距雷達、超音波雷達、光達（Lidar）、衛星定位（GPS）等感測資料，以建構車周邊360度全景資訊，透過分析與高速運算後下達執行車輛控制；由於每一感測器具優、缺點，如雷達雖不受到天候影響但解析度不如攝影機，而光達具立體影像功能但天候不佳影響感測能力。IEK指出透過感測器融合匯集多顆、不同種類感測器資訊，整合高精度感測數據，以更加準確感知車輛周邊環境已成為ECU新趨勢，並協助機器達成智慧化，除了汽車領域外，智慧工廠也亟需具視覺功能的智慧機器達成智能製造。IEK表示，台廠在機器人、無人載具、AR、VR等硬體均有廠商投入，但在感測器融合技術上發展較為欠缺，建議未來應補強此缺口，以因應未來龐大市場需求；將各種不同感測器數據進行整合分析，進而勾勒出機器視覺樣貌，將是今年發展焦點。，
繼台北、基隆等縣市推出市民專線免費福利後，
，新北市免費市民專線也將在15日上路，
，但各縣市免費額度皆為10分鐘，
，花蓮縣更是無限制，
，新北市僅有5分鐘免費，
，研考會主委吳肇銘表示，
，這是經計算過最恰當的免費時間。
新北市1999市民專線確定從15日起「前五分鐘免費」，
，依照電信業者公告，
，全台共有16縣市設有「1999」市民專線服務，僅有北北基、桃園、台中、高雄、花蓮等7縣市可免費打。
但所有縣市免費通話時間都超過10分鐘，僅新北市設定5分鐘內免費，三重許先生表示，服務電話本來就不應該收費；板橋余姓市民表示，5分鐘免費立意很好，不過其他縣市能10分鐘免費，新北市為什麼不能？
吳肇銘表示，根據統計，民眾撥打1999時間，每通平均為2分半，設定前5分鐘免費，是平均值的2倍，超過5分鐘以上的通話，多數是打來聊天、反映特殊狀況或複雜案情。
他說，為避免民眾占用通話資源與服務，不考慮完全免費，超過時間的使用者必須自行付費。福利上路後，每通1999最多可為民眾省下18元。
研考會表示，台北、基隆等縣市雖前10分鐘免費，但時間一到將自行斷線，民眾須重新撥打，無法由同一位人員服務，新北則不會斷線，可讓民眾完整陳述。，
香港泛民主派多名立法會議員今天先後被警方逮捕，
，被捕原因都與反對修訂逃犯條例示威活動有關。商業電台報導，
，警方自下午起先後拘捕了議員區諾軒、譚文豪和鄭松泰，
，其中譚文豪是公民黨成員。 據報導，
，區諾軒和譚文豪涉嫌於7月7日的尖沙咀反修例示威活動中阻礙警方辦公，
，區諾軒同時涉嫌襲警；兩人現正被押送到不同警署。熱血公民成員鄭松泰下午在天水圍出席活動前被警方拘捕，
，警方指他涉嫌於7月1日「串謀刑事毀壞」立法會。除了泛民議員外，
，警方今天也先後逮捕了泛民青年人物黃之鋒和周庭等。，
，
騎單車上山路如何注意安全？專家建議，
，可穿著亮色衣物與裝置前後燈等反光裝備，
，都會有幫助。另外，
，心態調適也很重要，
，「十次車禍九次快」照樣適用自行車車禍上。
北投分局交通組組長曾學貴說，
，以市內山區道路來講，
，多半都是時速40為上限，
，但不僅汽機車容易超速，自行車騎士騎下坡時，也很容易超過此速限，「有些甚至騎得比汽車還快」。
然而，速度過快就會來不及反應前方變化，自行車速度過快也容易發生失控。過去曾發生幾起自行車與汽車相撞的車禍，由於兩方都超速失控，很難劃清責任。
另外，山路多髮夾彎與陡坡，都需要一定的單車下坡技巧，建議騎士們多練習、熟悉後，再挑戰較陡的下坡。
曾學貴指出，多數自行車騎士被汽車撞的車禍裡，汽車駕駛常辯稱「沒看到有人在前面騎車」，建議騎士盡量穿著亮色衣物，也多使用前後燈、反光條等裝備。
交大文山一分隊長蔡再碧表示，許多車友都喜愛夜騎貓空，但貓空山區道路狹小，車流量又大，建議多使用反光裝備。
蔡再碧說，有些自行車騎士不知道單車也是一種慢車類交通工具，常隨意在行人與慢車的身分間轉換，違反交通規則。像闖紅燈、逆向行駛等，都是常見的單車違規行為。，
金馬準影帝自洩 曾因XX想不開 | 藝人動態 | 娛樂 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 熱門星聞 藝人動態 High5制霸青春 噓！短片 電影時光機 電影世界 廣電頻道 流行音樂 星級評論 時尚名人 2016金馬獎 udn / 娛樂 / 藝人動態相關新聞怕流鼻血不要看！她快50歲依然這麼辣…..曾莞婷母送急診室 粉絲對她做了這件事…劉以豪竟被嫌大隻 擺爛不練肌肉不消風王陽明換新房 漏口風：隨時可當爸爸ELLA曬愛 最愛向老公討拍拍五百粉絲熱情接機 黃致列一鞠躬感謝潔西卡崔斯坦代言PRADA早春廣告吳珊儒「泡友」遭起底 曾是MV中靦腆男貼星／超羨慕！貝克漢「全家都是高顏值」連抱三粉絲 Gary：台灣熱量太可怕了！林心如遭流言攻擊 霍建華12字告白護妻貼星／為何秒刪孕照 林心如親自說明貼星／被隊友出賣！T.O.P. 原來以前長這樣貼星／SNH48黃婷婷拍蛋糕樓 朝聖網友看了超傻眼直播／性感女神小小瑜帶大家逛2016台北國際旅展GFriend成員暈倒 經紀公司：「可正常活動」被罵翻金鐘國一張照片 讓粉絲都驚呆！潘瑋柏扮女裝自豪美過「朱碧池」小鬼遇小黃司機癲癇症發作 踩煞車急救人華原朋美驚傳身體不適 被迫暫停演藝活動撇SpeXial不合傳言 宏正晨翔先搞小圈圈全民天菜單身中 張孝全自認幼稚又霸道金馬準影帝自洩 曾因XX想不開分享分享分享留言列印A-A+2016-11-04 21:02聯合報 記者陳建嘉╱即時報導WhatsApp 港星許冠文為電影「一路順風」宣傳，
，接受媒體聯訪，
，打趣表示他是帥哥，
，電影裡的腳色把他扮的很醜。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook 以電影「一路順風」入圍金馬影帝的香港影星許冠文，
，是華人界的資深喜劇泰斗，
，他上一次入圍金馬獎已是38年前的「賣身契」，
，此次再度入圍，
，他笑稱希望評審們可以看到人道立場，
，畢竟他可能沒有下一個38年好等，態度相當幽默自然。許冠文還幽默談及同樣入圍金馬影帝的梁家輝、張學友，三人結婚都已經超過20年，他還開玩笑說：「每一個老婆其實都很兇的，所以我說可以結婚超過二十年以上的男人，演技一定很好。」對於台灣極有感情的他，喜歡來台灣釣魚或打高爾夫球，之後執導電影考慮會來台灣取景，許冠文還說自己曾遇創作瓶頸，甚至有過輕生念頭，可見非常沮喪，但就在此時卻突然有與鍾孟宏導演合作的契機，精彩的劇本讓他立刻點頭答應接演。許冠文這次與台灣導演鍾孟宏合作電影，坦言開拍時相當不順，主要是因為身為香港人的他國語不好，還將「南部」講成「台南」，再加上台詞又很繁複，每一次一講錯就要整段重來，後來他苦練國語，才終於讓身為完美主義者的鍾孟宏導演點頭過關。日前剛受邀試片看完電影「比利林恩的中場戰事」，許冠文大讚李安的表現非常好，3D效果非常清晰，彷彿親臨現場，他誇李安就是「華人的驕傲」。「一路順風」將於18日上映。今日星話題→「PO孕照秒刪 林心如親自說明原因」，想看更多請戳這！港星許冠文為電影「一路順風」宣傳，接受媒體聯訪，打趣表示他是帥哥，電影裡的腳色把他扮的很醜。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook 港星許冠文為電影「一路順風」宣傳，接受媒體聯訪。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook 許冠文來台參加金馬影展。記者陳瑞源／攝影 分享 facebook 許冠文來台參加金馬影展。記者陳瑞源／攝影 分享 facebook，
長達八公里的南澳神祕沙灘，
，部分沙灘腹地狹窄，
，大浪打上來全被淹沒。 圖／讀者提供空拍照 分享 facebook 「老天爺不公平，
，為什麼要這樣折磨我們！」宜蘭「神祕沙灘」前天連傳兩起遊客沙灘車意外，
，五人被大浪捲入海裡，
，已撈獲四具屍體；其中魏姓婦人與十歲兒子遺體昨天尋獲，
，魏婦丈夫認屍時放聲哭喊「我什麼都沒了」，
，令人鼻酸。五名落海者目前剩第一起事故落海的五十二歲何姓業者尚未尋獲；魏婦家屬怒罵業者非法營業，又沒給遊客穿救生衣及投保，實在不該，吳姓業者在場頻說「對不起」。 另外，距離神祕沙灘不遠的蘇澳鎮情人灣，前天也發生吳姓男子搶救落水女童不幸溺斃，昨天又有六十三歲陳姓婦人自行走入海裡被大海吞噬，現場有媒體目睹，但拋救生圈救人已來不及。宜蘭南澳、蘇澳海域，兩天共八人落海，僅一人獲救。其中，神祕沙灘安全管理問題嚴重，除沙灘車違規營業奪命，昨天又有民眾爆料業者把廢棄農機改裝成五十人座大型拼裝車，載遊覽車客人馳騁沙灘，名為「海蝕洞專車」，團客每人收費三百元，一旦被捲入海，後果不堪設想。前天下午三點多，何姓業者帶周姓夫婦駕沙灘車行駛神祕沙灘時，在海蝕洞附近連人帶車遭捲入海；約兩小時後，另名吳姓業者率遊客行駛神祕沙灘又發生浪捲沙灘車事件，四十歲魏姓婦人和同車兒子被捲入海失蹤。周的遺體當晚尋獲，魏婦母子遺體昨天上午陸續被發現，周妻遺體昨天中午尋獲，何姓業者仍下落不明；何的妻兒昨天到神祕海灘招魂，期盼趕快尋獲遺體。據調查，魏姓婦人在醫院工作，前天帶兒子與好友到神祕沙灘遊玩，返程途中連人帶車被大浪捲走；魏女的父母昨天見到愛女遺體眼淚潰堤。魏母說，當天下午一點多還收到女兒訊息，看到戲水照片，她還提醒「七月半到了，不要玩水。」誰知道傍晚五點多就傳來溺水消息，白髮人送黑髮人，痛心「為什麼不聽話」。魏婦的丈夫則大喊「老天爺不公平」。魏女弟弟質問吳姓沙灘車業者「有沒有立案？有沒有保險？為什麼下午三點多有人落海，還不趕快上岸？」。吳面對責備僅搖頭說「沒有」、「對不起」。業者說，魏女母子是預約行程，因行程短，沒保險，會負起後續責任。，
台中市政府每年報廢2000多組電腦、筆電，
，民進黨議員鄭功進（中）呼籲，
，應優先提供給弱勢家庭使用。 記者洪敬浤／攝影 分享 facebook 台中市議員鄭功進發現，
，台中市政府每年有2000多組電腦報廢，
，拍賣價格筆電每台賣1000元、桌機賣300元，
，但台中市有不少低收入戶，
，建議報廢電腦設備優先贈與弱勢家庭，
，可減輕負擔，
，也可弭平數位落差。台中市財政局長羅仙法說，
，依據現行辦法，無法滿足業務需求或搭配新技術使用的設備，可由社會局主動辦理撥用，以關懷弱勢、落實資源循環使用。社會局表示，社會福利團體如有需求，市府將盡力協助媒合，並爭取相關資源。 VVIP 會員限定！ 免費使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
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高中特招放榜，
，先前因比序落榜的台南滿分生，
，順利拿下榜首；大學指考放榜，
，雲林偏鄉生囊括雙狀元，
，但此攤販之子其實學測考了將近滿分，
，申請繁星卻在面試時落榜，
，況且，
，他並非社區高中教出來的，而是跑到所謂明星高中求學！
弱勢家庭子女，往往在入學考面試這一關被刷下去，經濟優渥的家庭，則常是「繁星制度」的優勝者，其中一個就是剛被求處死刑的鄭捷。
根據鑑定，鄭捷有「反社會人格」，但聯合報列出九項反社會人格徵兆，再對照鄭捷從國小到高中老師一面倒的正向評語，不禁想問：哪個環節出了問題？
七月廿二日，聯合報頭版報導，南投縣偏鄉有兩位老師，教小學生拉小提琴，但這喜鵲之音的背後，卻是沈痛的現實—這些小孩畢業後，即使考上音樂班，也負擔不起學費。記得新聞也報導，高雄家扶中心小孩在善心人士支持下學大提琴，考上音樂班，也負擔不起學費。
不少人看這些新聞霧煞煞，因為他們不知道，教育部幾年前差點滅了全國中小學藝術才能班；後來一紙行政命令求各縣市「應該」自行籌措藝才班老師薪水，地方編不出預算，當然由家長埋單。
如今看到教育部高唱「十二年國教」，要增設各種類似社團活動的技藝課，說是「讓不同天賦學生一展長才」，真是感慨萬千！
其實教育界心中瞭然，目前每年兩百多億預算用於十二年國教，其中八成耗在補助學費，剩下的又耗在補救教學，究竟還有啥經費去推動所謂「優質化」？難道要像南投那兩位偉大的老師，把薪水全花在孩子上？那我們需要教育部幹嘛？
七月廿一日，聯合報報導「經濟轉骨工程二年，僅尺寸之進」，此「經濟開路七宣言」中，有兩項直接與教育有關：人才培育和高教轉型，確實看不出成效。
十年前，我認為「大學之道，在明明德」，但日昨與某音樂系教授談到他的學校急著推動流行音樂學程，找歌手藝人去當教授，他坦言以目前產業環境，很多科系畢業生若未在全國性比賽拿優勝，根本無學以致用的可能，我腦中立即閃過媒體報導，該校有畢業生放棄自己長才，去準備地方特考，目前到台北市政府工作的「佳話」。
台灣目前確實到了轉捩點，「追求卓越」只在明星高中學生又贏了國際奧林匹亞比賽讓我們沾光時，偶爾被提及。
文憑急速貶值加上新鮮人不易獲聘正式職缺的大環境下，慢活與小確幸之反競爭、反淘汰文化，愈來愈變成王道；確實，年輕人與其在理想中掙扎，不如設法謀個公職等領退休金比較踏實。
教育界同行，不少想盡辦法早早送子女出國讀書，並牽線到國外發展，大家都成了在世界叢林裡挖金礦的探險家，說好聽是有機可乘，說難聽根本是在逃荒。
上述教育亂象，都是這星期新聞，卻僅是執政者面臨重大挑戰的一小塊。很多人在找年底投票給執政黨的理由，倘若政府能於幾個月內提出發展策略，讓大家感受到成效，帶領民眾走出憂慮，當能挽回人民對於執政者的信心。，
