葉文凌 搶快沒熱身 喀一聲踢斷左腳 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯文聯經世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 NRC陪你跑起來 週年慶特殊現象 年終購物季 最IN話題 時尚美妝 讚‧好物 告別睡不好困擾 昇恆昌免稅獨賣 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞阿嬤骨折微創手術 1天出院精油皂治過動兒？醫師：無醫學根據骨折整合性服務 幫你保健肌骨健康你我他／按摩眨眼不縮脖 雙眼重新注活力非聽不可／植牙醫療陷阱多，
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，急診支援告一段落，我終於有空可以喘口氣。經歷12小時的緊張，我不想馬上進入夢鄉，腦子想著下午與外國業餘隊伍足球比賽。褪下醫師袍，穿上擺在院內休息室整套足球運動服，由於決定做得太慢，抵達足球場已經遲到近半小時，又急著要上場比賽，沒有做好熱身，腳扭一扭、身體簡單動一動就上場，球傳到腳上準備調球時，左腳一踢，就聽見「喀、喀、喀」的聲音。當時腦子不斷想著「不會吧！骨折了」，身為骨科醫師竟會因為沒有熱身而骨折，只有「傻眼」可以形容。原本還想逞強改任守門員，卻被隊友拉到醫院照X光，被迫暫停比賽。看到X光片後，確定是左腳股骨頸骨折，自己時時刻刻都在呼籲運動員、民眾，運動前一定要熱身，自己卻骨折，實在丟臉。受傷在八仙塵爆隔天，自知手術室全滿，在家忍了一天，先帶著受傷的腳去看診後，中午休息時間趕緊去開刀，下午又回來繼續看診。病人等候多 趁看診午休去開刀我沒想到有一天會骨折受傷，還來得這麼突然，想到每次看診都有200多位患者，便不敢停診；排定好的手術也不敢缺席，術後就拄著枴杖到手術間前刷手，進入手術房還是護士幫忙推輪椅進去。踢球踢斷腿，至少拄了6個月枴杖。學生幫我打鋼釘，拆鋼釘時一度有發炎症狀。受傷至今已1年多，不能再跑步，足球也只能簡單踢，胖了15公斤。但我其實只在家裡休息1天，每天都窩在醫院，被太太罵了好幾次，「沒辦法，沒有看診我會更不舒服」。股骨頸骨折 僵直性脊椎炎更慘我有先天性的僵直性脊椎炎，小時候就發現，長期透過吃藥控制，去年股骨頸骨折斷在血液循環不佳的位置，先天疾病已經造成我的脊椎僵硬、髖關節變形，現在能走路，對我而言已經是萬幸。我只期待術後骨頭能簡單地長出來，其他別無所求，現在也減少腳部過度使用，好好保養身體才是重要。股骨分為股骨近端、股骨體、股骨遠端，股骨頸是股骨頭最上方，較為細長的部分，屬髖關節一部分，呈現球形狀，對於一般中老年人而言，股骨頸斷裂很有可能還要置換人工關節。一次忘暖身 足球夢碎直嘆可惜過去每次運動都非常小心，必定暖身，唯獨去年那次搶快，加上睡眠不足、專屬足球鞋又沒帶，集結種種運動傷害的危險因子，馬上就踢斷了腿。從小最愛的足球，現在也只能簡單地踢球，沒辦法全場跑，真的很可惜，「我曾經真的想要擔任足球員，現在只能好好當一位醫師」。所有運動都需要暖身，每次至少15到30分鐘，核心溫度至少要提高2度，大概是到流汗的程度。夏天與冬天的暖身方式不盡相同，夏天建議先慢跑5到10分鐘，接著做伸展運動，且一定要穿長袖、長褲，冬天也同樣要穿長袖、長褲，慢跑的時間則增加到15分鐘，再做伸展運動。劇烈運動後也一定要放鬆，做伸展操，同樣建議做15到30分鐘，讓身體溫度慢慢降下來，原地踏步、彎腰屈膝伸展，幫助原本緊繃的肌肉放鬆。葉文凌年齡：55歲出生地：台北市學歷：台北醫學大學畢業學歷：台灣大學EMBA畢業專長：肩、膝關節鏡手術及運動傷害、微創手術、關節重建興趣：踢足球、橄欖球等所有球類運動現職：●林口長庚紀念醫院外傷骨科主任●長庚大學骨科副教授，