醫師建議，
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，補充維生素D根本之道，
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，是多在陽光溫和的早晨或傍晚曬太陽。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 衛福部國健署調查，
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，國人維生素D、碘也攝取不足，
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，因此最新公告國人膳食營養素參考攝取修訂草案，
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，調高維生素D、碘攝取量。衛福部國健署社區健康組長林莉茹表示，
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，人體維生素D主要來源是皮膚經陽光照射合成，
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，但現代人外出曬太陽時間變少，
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，飲食變成攝取維生素D重要來源。調查發現，
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，台灣仍有部分民眾攝取維生素Ｄ不足，這次修訂以陽光曝曬受限情況下，適度提高維生素D建議攝取量。 台大醫院骨科部主治醫師楊榮森警告，缺乏維生素D除會讓骨骼礦物質化不足，導致嬰幼兒佝僂症或成人骨軟化症外，也會使肌肉沒有力量容易跌倒，近期研究顯示，維生素D與免疫力、血糖控制、類風溼性關節炎及大腸癌、乳癌等癌症發生都息息相關。彰化基督教醫院營養課課長陳紋慧建議，想補充維生素D，根本之道還是多在陽光溫和的早晨或傍晚曬太陽，若希望達到建議的參考攝取量，可適量食用深海魚類、蕈菇類或蛋黃等食物。國健署調查也發現，國內六歲以上人口尿液中，碘中位數位於低標，因此重新調高食物的碘建議攝取量，建議民眾多吃深綠色蔬菜及海菜、海藻、海帶等海產類，以加碘食鹽取代其他鹽類。三總內分泌及新陳代謝科主治醫師李建興指出，碘與甲狀腺關係密切，成人碘不足，除甲狀腺腫大，也會造成注意力不集中；兒童時期輕微缺碘有可能甲狀腺腫大，但若長期不足則會影響智商；孕婦缺碘容易影響胎兒發展使體型矮小，長期缺乏更會使胎兒智力不足。，